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豆奶等同豆漿嗎？ [複製鏈接]

Yauorma

大宅

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發表於 16-7-25 18:12 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

怕豆奶寒涼，妊娠糖尿可以飲豆奶嗎？

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EstrellaDamm

水晶宮

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發表於 16-7-27 12:19 |只看該作者

本帖最後由 EstrellaDamm 於 16-7-27 12:22 編輯

Yauorma 發表於 16-7-25 18:12
怕豆奶寒涼，妊娠糖尿可以飲豆奶嗎？

唔清楚兩者實際有咩分別，最好就睇成分表同營養標籤嚟選擇啱自己嘅。如果妊娠糖尿就要睇碳水化合物每100ml有幾多同你一份飲幾多，計返落你每餐quota。最好揀無糖/低糖（不過佢話低糖你都要睇營養成分表點寫，因為高低視乎佢比較啲咩）。要留意一般傳統或自製豆漿鈣質含量其實偏低，唔足以代替牛奶。如果要飲豆漿或豆奶嚟補鈣，要選擇加鈣產品。寒涼與否睇個人感覺，我自己大肚時就冇理。