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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 做咩運動可以收腰?

自由講場今日: 1808|主題: 1368618

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做咩運動可以收腰? [複製鏈接]

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1^#

發表於 16-8-15 00:02 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

條腰越來越粗，以前23吋而家27吋

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21^#

發表於 16-8-16 01:42 |只看該作者

引用：plank

原帖由 petitsomeone 於 16-08-15 發表
plank

我每次做完，條頸都好痛。

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20^#

發表於 16-8-16 01:18 |只看該作者

分甘同味發表於 16-8-15 08:03
飲食+帶氧運動無得skip
另外隔日做20分鐘plank + abs，我條腰+pat pat 唔使4個月便各減3吋
...

20mins好勁吖

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19^#

發表於 16-8-16 00:35 |只看該作者

引用：Quote:Jocheng 發表於 16-8-15 11:43 我只

原帖由 triplek 於 16-08-16 發表
一分鐘都嫌多仲要20分鐘plank 真係會好快釘

喺，一分鐘都頂唔順

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18^#

發表於 16-8-16 00:17 |只看該作者

Jocheng 發表於 16-8-15 11:43
我只知道plank係平板支撐，但abs唔知。但如果20分鐘plank真係嗌救命，我依家每日做4分鐘。 ...

一分鐘都嫌多仲要20分鐘plank 真係會好快釘

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虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

17^#

發表於 16-8-16 00:15 |只看該作者

回覆：做咩運動可以收腰?

Abs workout?

我見有好多樣動作加埋10mins

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虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

16^#

發表於 16-8-16 00:10 |只看該作者

引用：我只知道plank係平板支撐，但abs唔知。但如

原帖由 Jocheng 於 16-08-15 發表
我只知道plank係平板支撐，但abs唔知。但如果20分鐘plank真係嗌救命，我依家每日做4分鐘。 ...

一次過20mins?定可以分開計？

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發表於 16-8-16 00:07 |只看該作者

大家講嘅運動點做架?有冇視頻睇?

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發表於 16-8-15 12:20 |只看該作者

YOGA

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2018復活節勳章親子王國15週年勳章

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發表於 16-8-15 11:57 |只看該作者

abs 係咩?

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hashtag影視迷勳章

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發表於 16-8-15 11:53 |只看該作者

夜晚食少D+呼啦圈

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11^#

發表於 16-8-15 11:48 |只看該作者

回覆樓主:

plank

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10^#

發表於 16-8-15 11:48 |只看該作者

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

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發表於 16-8-15 11:44 |只看該作者

回覆樓主:

sit up?

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8^#

發表於 16-8-15 11:43 |只看該作者

我只知道plank係平板支撐，但abs唔知。但如果20分鐘plank真係嗌救命，我依家每日做4分鐘。

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7^#

發表於 16-8-15 08:12 |只看該作者

分甘同味發表於 16-8-15 08:03
飲食+帶氧運動無得skip
另外隔日做20分鐘plank + abs，我條腰+pat pat 唔使4個月便各減3吋
...

請問甚麼是Plank+abs？

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6^#

發表於 16-8-15 08:03 |只看該作者

回覆樓主:

飲食+帶氧運動無得skip
另外隔日做20分鐘plank + abs，我條腰+pat pat 唔使4個月便各減3吋

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熱血勳章畀面勳章

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發表於 16-8-15 06:56 |只看該作者

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4^#

發表於 16-8-15 06:55 |只看該作者

emilylam 發表於 16-8-15 00:02
條腰越來越粗，以前23吋而家27吋

都仲好幼~~~幼過我

Wow, what a good day in BK. Really gosh.....

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崖上的媽咪

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畀面勳章

3^#

發表於 16-8-15 03:22 |只看該作者

emilylam 發表於 16-8-15 00:02
條腰越來越粗，以前23吋而家27吋

我同你差唔多

我22變26

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