懷孕前後 今日: 0 | 主題: 330459

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發表於 16-9-23 04:42 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

例如慢跑

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發表於 16-9-26 16:01 |只看該作者

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wahiuma

翡翠宮

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發表於 16-9-26 15:56 |只看該作者

moon7632 發表於 16-9-23 12:00
我都係29週，日日都玩一個鐘，做完都幾爽！

不過都係睇住心跳，唔通肚痛都玩咩？做運動係好，不 ...

因住自己身體情況嚟做運動係好嘅，你一般做D咩運動？

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發表於 16-9-23 18:12 |只看該作者

kaka_kiki 發表於 16-9-23 16:24
我而家12wks...諗住過多1-2wks做返yoga...唔運動好似好不自在...個身又繼續漲

我已經漲左10kg。。。好後悔五keep住做運動

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kaka_kiki

複式洋房

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發表於 16-9-23 16:24 |只看該作者

我而家12wks...諗住過多1-2wks做返yoga...唔運動好似好不自在...個身又繼續漲

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發表於 16-9-23 14:21 |只看該作者

vicvicmom 發表於 16-9-23 13:18
我有繼續運動呀！現在23週一直都有keep住跑步，我醫生話可以，所以我都諗住繼續跑，其實自己最清楚自己 ...

我都覺得係

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roxyrider

大宅

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發表於 16-9-23 13:24 |只看該作者

i exercise from 14 weeks!

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vicvicmom

大宅

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發表於 16-9-23 13:18 |只看該作者

回覆樓主:

我有繼續運動呀！現在23週一直都有keep住跑步，我醫生話可以，所以我都諗住繼續跑，其實自己最清楚自己身體狀況，總之量力而為，自己舒服就得啦

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發表於 16-9-23 13:15 |只看該作者

Cathythemom 發表於 16-9-23 12:52
肚咁大平衡會差啲, 慢跑好似唔係咁建議, 雖然啲外國人通常都照跑.
寧願做啲慢動作啲既肌肉訓練. 做下深蹲, ...

Thx

都係行下拉筋算

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發表於 16-9-23 13:13 |只看該作者

Dot0716 發表於 16-9-23 12:36
可以，不過唔建議跑，除非未有b前係運動健將

行下/游水/yoga

Thx

未生之前有跑開。咁唯有忍多三個月

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Cathythemom

大宅

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發表於 16-9-23 12:52 |只看該作者

肚咁大平衡會差啲, 慢跑好似唔係咁建議, 雖然啲外國人通常都照跑.
寧願做啲慢動作啲既肌肉訓練. 做下深蹲, 舉吓啞鈴.

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Dot0716

侯爵府

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發表於 16-9-23 12:36 |只看該作者

回覆樓主:

可以，不過唔建議跑，除非未有b前係運動健將

行下/游水/yoga

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發表於 16-9-23 12:00 |只看該作者

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發表於 16-9-23 11:59 |只看該作者

moon7632 發表於 16-9-23 11:51
去私人果d,都係試玩班$99/月好似俾半年錢

邊間咁平之前去過join已經汁左個間都幾貴下

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wahiuma

翡翠宮

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發表於 16-9-23 11:53 |只看該作者

慢跑好似劇烈佐D，都係行下就夠

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發表於 16-9-23 11:51 |只看該作者

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發表於 16-9-23 11:46 |只看該作者

jeanne1120 發表於 16-9-23 10:39
可以散步同游水~~ 散步散30分鐘或以上都係幾好的運動呀~~ 慢跑好似激烈左d？ ...

本帖最後由 PandaChu06 於 16-9-23 11:47 編輯

散跑出五到汗好想好好地出下汗

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發表於 16-9-23 11:46 |只看該作者

moon7632 發表於 16-9-23 10:21
本帖最後由 moon7632 於 16-9-23 10:48 編輯

去政府果d 借場玩啦，十幾蚊一個鐘，好抵玩

政府個d要上過堂先準借

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jeanne1120

子爵府

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發表於 16-9-23 10:39 |只看該作者

可以散步同游水~~ 散步散30分鐘或以上都係幾好的運動呀~~ 慢跑好似激烈左d？

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