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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥之路

美容扮靚今日: 0|主題: 138043

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減肥之路 [複製鏈接]

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發表於 16-9-25 16:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

由細到大都好肥我得155高但最高峰試過190磅早5年前節食做運動減到120磅之後120至130上上落落亦冇刻意介口上個月俾男月友笑我圓潤左其實係因為佢中意食埋d香口野草肥我囉所以今個月頭再次積極減肥我希望係聖誕前減走30磅所以係度希望大家支持我啦

5/9 136磅
12/9 號 132磅我都估唔到咁快減到4磅

22/9 129磅

我會定時上黎報告希望大家為我打氣

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畀面勳章

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發表於 16-10-12 08:46 |只看該作者

我本身162高，6月開始減肥，由84kg，跌到宜家76-77kg到。

11月影Pre wedding所以要再努力下，我希望用1年時間減到70kg，我都系系屋企踩下健身單車，少食煎炸同零食，少飲左咖啡奶茶。

早餐麥皮加熱水，午餐盡清淡，晚餐通常飯加大量菜

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發表於 16-10-12 07:29 |只看該作者

jesswu 發表於 16-10-12 00:17
好叻……好有幹勁！
我又係155cm高，瘦底骨細，6年幾前生完小朋友漲到130磅……
生完兩年後降回116磅左右 ...

我肥晒係下身就算已經減左9磅都係瘦晒係上身所以革命仍需努力呀

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發表於 16-10-12 00:17 |只看該作者

heihei1975 發表於 16-10-11 22:34
我主要靠運動加健康飲食我公司都有包飯架但我情願自己帶

好叻……好有幹勁！
我又係155cm高，瘦底骨細，6年幾前生完小朋友漲到130磅……
生完兩年後降回116磅左右就冇再點瘦……
直至兩年前的起心肝做小小運動，半年內減到103，慢慢再回落到96……而家keep住這個體重……
衰在完全冇時間運動，只能在家做自體和tabata,但效果不錯，短時間建立到腹肌和線條！
jm你咁勤力又有恆心，好快成功！

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發表於 16-10-11 22:34 |只看該作者

camanbi 發表於 16-10-11 19:48
我都易肥，唉，生左b後而家人生高峰，我又是155高，但成80kg以上，請問咩方法減得快？公司包午餐日日外賣， ...

我主要靠運動加健康飲食我公司都有包飯架但我情願自己帶

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發表於 16-10-11 19:48 |只看該作者

我都易肥，唉，生左b後而家人生高峰，我又是155高，但成80kg以上，請問咩方法減得快？公司包午餐日日外賣，成日坐所以肥爆

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ilovedancendanc

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發表於 16-10-7 22:05 |只看該作者

heihei1975 發表於 16-10-7 20:54
其實我暫時都玩唔得多因為好多時收工都趕唔切所以下個月未必繼續。不過仍然會跑步同跳舞
...

可以去做重訓，增肌

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發表於 16-10-7 20:54 |只看該作者

ilovedancendanc 發表於 16-10-7 20:50
好多拳館都有任玩，但唔平，要$1500以上

其實我暫時都玩唔得多因為好多時收工都趕唔切所以下個月未必繼續。不過仍然會跑步同跳舞

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ilovedancendanc

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發表於 16-10-7 20:50 |只看該作者

heihei1975 發表於 16-10-7 20:46
我搵過唔多地方任玩

好多拳館都有任玩，但唔平，要$1500以上

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發表於 16-10-7 20:46 |只看該作者

ilovedancendanc 發表於 16-10-7 20:37
葵芳都好遠啊，我而家係旺角拳館玩，想轉館但唔知邊間好

我搵過唔多地方任玩

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ilovedancendanc

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發表於 16-10-7 20:37 |只看該作者

heihei1975 發表於 16-10-7 20:33
我見九龍都有架好似係葵芳

葵芳都好遠啊，我而家係旺角拳館玩，想轉館但唔知邊間好

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發表於 16-10-7 20:33 |只看該作者

ilovedancendanc 發表於 16-10-7 20:32
1個月1千任玩，好抵呀，可惜我唔係住元朗

我見九龍都有架好似係葵芳

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ilovedancendanc

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發表於 16-10-7 20:32 |只看該作者

heihei1975 發表於 16-10-2 15:14
其實唔算激烈係攰d囉做體能同打沙包我打1000蚊1個月任玩

1個月1千任玩，好抵呀，可惜我唔係住元朗

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發表於 16-10-7 20:20 |只看該作者

回覆樓主:

近排工作太忙唔得閒update 岩岩跑完步上磅 127磅共輕9磅我會加倍努力

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發表於 16-10-2 21:37 |只看該作者

wowuwuwu 發表於 16-10-2 16:12
請問係邊區玩

元朗

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發表於 16-10-2 16:12 |只看該作者

heihei1975 發表於 16-10-2 15:14
其實唔算激烈係攰d囉做體能同打沙包我打1000蚊1個月任玩

請問係邊區玩

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發表於 16-10-2 15:14 |只看該作者

明天你好發表於 16-10-2 11:08
如果我身體一般係咪唔適合打泰拳？會好激烈嗎？？你打開幾錢？？thanks

其實唔算激烈係攰d囉做體能同打沙包我打1000蚊1個月任玩

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發表於 16-10-2 11:08 |只看該作者

heihei1975 發表於 16-9-26 07:37
我打泰拳個身形都firm左

如果我身體一般係咪唔適合打泰拳？會好激烈嗎？？你打開幾錢？？thanks

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發表於 16-10-2 10:15 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 heihei1975 於 16-10-3 08:00 編輯

2/10 茄蛋治齋啡

跑步1小時

stepper 1小時

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發表於 16-10-1 13:11 |只看該作者

whoami? 發表於 16-10-1 13:08
係呀，我唔會因為減肥而唔去GATHERING，我會食BUFFET，韓燒，放題嗰啲㗎，食完嗰幾日咪自己生性D囉 ...

而家我一個禮拜放肆1次

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