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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 帶飯減肥，帶什麼好

烹飪搵食今日: 0|主題: 139214

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[菜式] 帶飯減肥，帶什麼好 [複製鏈接]

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Abby媽

大宅

積分: 3258

1^#

發表於 16-11-11 11:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

除了隔夜餸，還有什麼好提議?

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Abby媽

大宅

積分: 3258

48^#

發表於 17-1-16 07:04 |只看該作者

NOPAN 發表於 17-1-6 10:29
分享一下.....
當年用左成年幾時間, 由14x減到11x, 每日返工帶飯, 指定飯盒500ml (我本身好大食, 我會放食 ...

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beamsxmia

大宅

積分: 3007

47^#

發表於 17-1-15 22:48 |只看該作者

Abby媽發表於 16-11-11 11:59
除了隔夜餸，還有什麼好提議?

我試過煮一碗飯同煮雞胸（用天然香料），帶2個蕃茄，返到公司蕃茄一開4鋪晌d飯上面叮，變蕃茄汁飯，好過隔夜菜，好味又健康

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bongbongpatty

水晶宮

積分: 72327

BK Milk勳章

46^#

發表於 17-1-10 07:44 |只看該作者

回覆樓主:

藜麥沙律要有蛋加多隻蕃薯又得
當飯又得
蛋蕃薯粟米
肉都好飽架

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vivien918

男爵府

積分: 6733

45^#

發表於 17-1-6 15:30 |只看該作者

ya_01 發表於 17-1-6 14:45
我都睇緊營養師，3餐都有澱粉質，聽講晚餐無澱粉減得快D?

我上丶下午都可以有飯麫，，晚上只可菜丶肉和魚。
麵包必定要戒，同每餐之間一定要食一個蘋果

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ya_01

子爵府

積分: 10691

44^#

發表於 17-1-6 14:45 |只看該作者

vivien918 發表於 17-1-6 11:47
好建議！因為我同老公兩個都見緊營養師。佢話下午可以食飯，晚餐就唔可以
...

我都睇緊營養師，3餐都有澱粉質，聽講晚餐無澱粉減得快D?

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Tayorbb

禁止訪問

積分: 2496

43^#

發表於 17-1-6 12:28 |只看該作者

回覆：Abby媽的帖子

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vivien918

男爵府

積分: 6733

42^#

發表於 17-1-6 11:47 |只看該作者

ya_01 發表於 16-11-11 20:00
減肥食得飯架
淨食沙津會唔夠飽
餸菜要少油少鹽少糖走芡汁。

好建議！因為我同老公兩個都見緊營養師。佢話下午可以食飯，晚餐就唔可以

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NOPAN

子爵府

積分: 12294

好媽媽勳章

41^#

發表於 17-1-6 10:29 |只看該作者

分享一下.....
當年用左成年幾時間, 由14x減到11x, 每日返工帶飯, 指定飯盒500ml (我本身好大食, 我會放食物放到好實, 帶到盡, 好似舊石頭咁, 好重.....補償番不平衡心理), 主要係少少飯多多菜肉就是但帶, 有時會帶埋湯.

0 汽水
0 奶茶咖啡
0 著片零食
PS. 我本身唔飲, 又唔鐘意甜食

當然, 我果年都忙, 返工返夜學, 晚餐早食, 食完先返學, 食少少, 夜晚唔再食.

重點, 記得話比自己聽, 我一定瘦到, 潛意式幫自己.
就係咁, 瘦到, JM, 奸巴爹!

請大家留意, 曾經有人係facebook開左我係bk個名既 a/c (Nopan Ma), 當然人人都可以叫nopan, 但此人仲偷埋我囡囡bk張相開fb, 有問題, 大家小心

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