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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你地平時做咩運動？

自由講場今日: 1137|主題: 1355510

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你地平時做咩運動？ [複製鏈接]

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opl2

男爵府

積分: 9832

1^#

發表於 16-11-25 21:09 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如題

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mabel7705

伯爵府

積分: 16859

64^#

發表於 16-11-26 15:24 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 21:45
其實要點踏先有效，係咪要好快咁踏嫁？

其實唔使好快，阻力亦唔需大，總之要non-stop咁踩1粒鐘，堅持就得架啦。我姪女直頭慢踩，我開頭都有話佢踩咁慢邊有用架，但你咪理，佢就係踩咁慢，但堅持每日起碼1次，就比佢減到。
總之唔好諗啦，試下先啦，唔好一開始就向難度挑戰，否則好難堅持的

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夢非夢

大宅

積分: 3067

63^#

發表於 16-11-26 15:11 |只看該作者

hkblueman 發表於 16-11-26 00:50
行樓梯，大约十層(每天一次以上)！勁快收身，減肥

可以講多啲嗎？幾耐有成效？

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夢非夢

大宅

積分: 3067

62^#

發表於 16-11-26 15:10 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-11-25 21:36
做gym舉鐵，一個禮拜3--5日目標係操多1年變金鋼Barbie....

好fit呀

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deckite

男爵府

積分: 7739

61^#

發表於 16-11-26 12:35 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 21:09
如題

行路

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願望石

伯爵府

積分: 17640

60^#

發表於 16-11-26 09:34 |只看該作者

回覆樓主:

踩健身單車

(ง •̀_•́)ง 漫漫長路, 加油

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yeemeif

珍珠宮

積分: 35888

59^#

發表於 16-11-26 09:29 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-11-25 21:36
做gym舉鐵，一個禮拜3--5日目標係操多1年變金鋼Barbie....

靚女

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thunder_bunny

水晶宮

積分: 52755

58^#

發表於 16-11-26 09:11 |只看該作者

跳Zumba/Funky

跟 PT 做 gym

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ChloeMa

水晶宮

積分: 73474

2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章開心吸收勳章

57^#

發表於 16-11-26 09:10 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 21:09
如題

得 yoga

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siu05

珍珠宮

積分: 38315

15週年勳章

56^#

發表於 16-11-26 07:48 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 21:09
如題

跑步，羽毛球，篮球，最近想買对roller来玩下

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siu05

珍珠宮

積分: 38315

15週年勳章

55^#

發表於 16-11-26 07:42 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-11-25 21:36
做gym舉鐵，一個禮拜3--5日目標係操多1年變金鋼Barbie....

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是是但但

水晶宮

積分: 63057

2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

54^#

發表於 16-11-26 02:19 |只看該作者

Fairyland 發表於 16-11-26 01:05
其實如果想減肥，應該什麼時間做運動好？
放工回家已經7時，應該先吃飯才做運動，還是運動完才吃飯？ ...

早上空肚做，我覺得work, 而且當日新陳代謝會拉高。感覺爆炸力勁啲!

Childhood is journey, not a race.

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Fairyland

子爵府

積分: 10405

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

53^#

發表於 16-11-26 01:05 |只看該作者

其實如果想減肥，應該什麼時間做運動好？
放工回家已經7時，應該先吃飯才做運動，還是運動完才吃飯？

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Fairyland

子爵府

積分: 10405

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

52^#

發表於 16-11-26 01:04 |只看該作者

回覆 hkblueman 的帖子

不會傷膝蓋嗎?

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貧窮媽媽

水晶宮

積分: 51609

51^#

發表於 16-11-26 00:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由貧窮媽媽於 16-11-26 00:55 編輯

跑步，另外會喺屋企跳下tabata

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hkblueman

男爵府

積分: 5568

母親節2025勳章

50^#

發表於 16-11-26 00:50 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 21:09
如題

行樓梯，大约十層(每天一次以上)！勁快收身，減肥

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 55335

49^#

發表於 16-11-26 00:19 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Hahamc

子爵府

積分: 11344

48^#

發表於 16-11-26 00:18 |只看該作者

跑步瑜珈 body weight training

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MANVN

侯爵府

積分: 23604

47^#

發表於 16-11-26 00:13 |只看該作者

回覆：你地平時做咩運動？

游水

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chunheilo

子爵府

積分: 12864

46^#

發表於 16-11-25 23:10 |只看該作者

回覆樓主:

跑步

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