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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥應該買太空漫步，踏單車定跑步機！ ...

自由講場今日: 209|主題: 1346887

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查看: 26716 | 回覆: 82

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sealyan

積分: 1413

1^#

發表於 17-1-6 10:44 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如果而家要湊小朋友唔可以出街運動勒

所以想問下各位jm方種機減肥最有用，價錢又唔太貴！
或者分享下你地部機丫～多謝

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KG2013

男爵府

積分: 5356

83^#

發表於 17-2-2 23:48 |只看該作者

sealyan 發表於 17-1-6 10:44
如果而家要湊小朋友唔可以出街運動勒
所以想問下各位jm方種機減肥最有用，價錢又唔太貴！
或者分享 ...

做 e 行
揀單車啦
踩緊嘅時候隻手都可以玩電話或者睇電視
時間易過
太空漫步-要手腳並用專注力要高
跑步機-要家裏有地方，同跑步一定會傷膝頭
有氧運動，一定要做超過超過30分鐘先會燃燒脂肪

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healthymimi

珍珠宮

積分: 37814

82^#

發表於 17-1-31 02:52 |只看該作者

回覆樓主:

我個人至憎做運動，揀單車可一面玩ipad 或看電視，時間會易d過

如看電視，对手可一邊郁，心跳又会高d

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mmkk12

伯爵府

積分: 17114

81^#

發表於 17-1-30 22:35 |只看該作者

sealyan 發表於 17-1-6 10:44
如果而家要湊小朋友唔可以出街運動勒
所以想問下各位jm方種機減肥最有用，價錢又唔太貴！
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跑步最快最見效

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falalala

珊瑚宮

積分: 113640

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 hashtag影視迷勳章

80^#

發表於 17-1-30 22:09 |只看該作者

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有心做就唔駛買機都可以運動，上網睇下tabata運動吖，幾好架，有個台灣男人叫‘’一休‘’，介紹既運動都ok架，有片睇跟住一齊做，唔悶架

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gion

侯爵府

積分: 20735

好媽媽勳章睛靈勳章

79^#

發表於 17-1-30 22:06 |只看該作者

回覆樓主:

我用太空漫步機減咗二十磅，肚腩冇埋之餘，仲練到馬甲線出嚟，當初冇諗過咁犀利，我依家已經冇做gym幾年，平時只靠急步行，一樣掂。其實唔一定要買咩器材先有效，亦唔好一口咬定話咩器材唔掂，各人身體所需不同，最重要係有冇恆心同意志一直保持運動習慣，口話要減但只有三分鐘熱度，成個gym擺喺你屋企都冇用。

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糖嬰兒

男爵府

積分: 7499

78^#

發表於 17-1-30 21:56 |只看該作者

回覆樓主:

我有部太空慢部機平售

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liuliu

侯爵府

積分: 24625

77^#

發表於 17-1-30 20:47 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 liuliu 於 17-1-30 20:51 編輯

如果2選1，我唯有揀跑步機，因為步幅比較大。
我多數去gym room，先做1小時跑步，然後再做1小時太空漫步，做前做後都會拉筋。
11月開始做，現在減了廿磅，太空慢步對自己幾有效，除咗肚腩明顯細咗，我腰側、pat側和大腿側都明顯減到，是意外收獲。