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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 家營完成減肥#97有相最新維持期食物相

美容扮靚今日: 5|主題: 137933

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家營完成減肥#97有相最新維持期食物相

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1^#

發表於 17-2-25 03:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 PIGPIG朱於 18-5-25 03:38 編輯

減肥期總共4個月減左15磅。
(由133磅》118，我166cm)。
（補充：目前我強勢回歸，目標110，目前體重116）
其實我應該買3個半月，不過唔想迫得自己太緊，所以預鬆左。
4個月減肥期，再加5個月既維持期，9個月正式完成。
雖然我只減左15磅，不過好開心，差唔多全部都係減左脂肪，無流失到水份同肌肉。

胸部係減完既時候由35》34。
但係維持期既途中，我食好多有營食物，或者係基因問題？胸部又由34》變番差少少35。

本身上個月，已經最後一次見師，因為過年，師傅又係好盡責既人，所以叫我過年後再返去一次

下個星期返去，就係第五個月既維持期囉。
好感恩，keep得好好，無重番...而家上落係118-121，因為有時會水腫，腫完就會輕番。

減肥其實唔難，因為個一刻你好有意志去做一件事。
但係減完維持，其實係好難。

其實我一早就了解左，營養師既減肥方法，都自己嘗試過減左年幾，有瘦到既，不過起起落落，自己打左困籠都唔知。
到自己減到有d成績，又變本加勵！死性不改！又食零食...甘久而久之...又肥下、又瘦下甘..浪費左年幾兩年時間....
我自己減個時，點都唔肯減太多食量，想自己保持到一定既代謝，所以落磅又落得冇甘好....
最後都係決定黎睇家營，我有幸，師傅肯接我呢個病人。因為師傅唔係人人都接，佢已經好多好多客...我成日講，多人到好似黎左健康院甘...
好感激師傅...佢令我更加清楚自己...中間同師傅接觸左呢幾個月，雖然短暫！但係：是有經歷的，師傅解開左我個心結，令到我可以真正甘靚足一世

希望大家都減緊肥既jm們，都可以擁有：屬於你自己既美麗人生

Ps:有舊會員code可以有折，不過我唔可以打出黎，驚犯版規，如果要就pm我囉

祝大家成功

我個人比較長氣，唔小心寫左甘多字

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發表於 23-1-29 10:36 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-29 06:02
三人決定，跑步機先不買。

我都覺得你地出開街運動，不需要

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4228^#

發表於 23-1-29 06:02 |只看該作者

回覆樓主:

三人決定，跑步機先不買。

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發表於 23-1-28 19:11 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-28 18:39
我女兒也是只想跑步機上快走，不想跑步。

其實快走都好的

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發表於 23-1-28 18:39 |只看該作者

回覆樓主:

我女兒也是只想跑步機上快走，不想跑步。

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4225^#

發表於 23-1-28 03:50 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-28 03:33
枝竹有推介嗎？
我搜了一下，樹記比較多介紹。

枝竹呢..我由參加左家營之後無食過…

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發表於 23-1-28 03:43 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-28 03:35
不跑步，只散步，偶然快走。
這麼說貌似買跑步機又不跑步好浪費，等我問問女兒會否跑步。
...

我聽朋友說出街跑很不同的。比機好，或許保持現狀更好

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發表於 23-1-28 03:35 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 23-1-28 03:33
但你們不是喜歡出街跑/散步？

不跑步，只散步，偶然快走。
這麼說貌似買跑步機又不跑步好浪費，等我問問女兒會否跑步。

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發表於 23-1-28 03:33 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-28 03:22
我的同事中買最多的是腳踏機、跑步機、單車機，大家的選擇有一定道理。我先拖拖，如果到暑假老公還想買跑步 ...

但你們不是喜歡出街跑/散步？

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4221^#

發表於 23-1-28 03:33 |只看該作者

回覆樓主:

枝竹有推介嗎？
我搜了一下，樹記比較多介紹。

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4220^#

發表於 23-1-28 03:22 |只看該作者

回覆樓主:

我的同事中買最多的是腳踏機、跑步機、單車機，大家的選擇有一定道理。我先拖拖，如果到暑假老公還想買跑步機就買。

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發表於 23-1-28 02:19 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-28 01:22
我希望老公做一些肌肉訓練，但是他只想做全身運動(有氧)，說做完舒筋活絡。
...

我都同意男士要做一些肌肉訓練

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發表於 23-1-28 01:22 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 23-1-28 01:14
我覺得跑步機用處多，又無甘傷膝頭，可步行又可快行
我無位，如果有位會買

我希望老公做一些肌肉訓練，但是他只想做全身運動(有氧)，說做完舒筋活絡。

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發表於 23-1-28 01:15 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-28 00:50
https://www.consumer.org.hk/tc/paracetamol_search

喔，謝謝

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發表於 23-1-28 01:14 |只看該作者

本帖最後由 PIGPIG朱於 23-1-28 01:14 編輯

asweetmom 發表於 23-1-28 00:43
已有健身單車，我老公說考慮買跑步機，兩架輪流做不那麼悶。有地方放，也不是價錢問題，我怕多一機反而利用 ...

我覺得跑步機用處多，又無甘傷膝頭，可步行又可快行
我無位，如果有位會買

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發表於 23-1-28 01:13 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-28 00:39
運動減還是飲食減？

飲食+做一些類似深蹲個種運動

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發表於 23-1-28 00:50 |只看該作者

回覆樓主:

https://www.consumer.org.hk/tc/paracetamol_search
attach0/tmp/php2Q2erw

attach0/tmp/php2Q2erw

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發表於 23-1-28 00:43 |只看該作者

回覆樓主:

已有健身單車，我老公說考慮買跑步機，兩架輪流做不那麼悶。有地方放，也不是價錢問題，我怕多一機反而利用率低。

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發表於 23-1-28 00:39 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 23-1-27 21:57
減番重左既，重了4磅

運動減還是飲食減？

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發表於 23-1-27 21:57 |只看該作者

asweetmom 發表於 23-1-27 21:24
更新屈臣氏最新限購情況

噴霧我未買過喎

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