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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營長征戰 / 一週小結 #59 #81 #92 #136 ...

美容扮靚今日: 23|主題: 137922

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我的家營長征戰 / 一週小結 #59 #81 #92 #136

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12 3 4 5...8

natasha.z

大宅

積分: 1155

1^#

發表於 17-3-1 14:16 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 natasha.z 於 17-5-12 12:01 編輯

目標: 踢走跟左10年的31lbs

27/2 星期一去見營養師, 1/3 星期三(今晚) 去攞餐單, 6/3 星期一將會開始為期5.5個月既長征戰... 好驚自己惰性好快走出來, 所以開POST讓群眾力量叫自己堅持, 請各位比正能量我呀, 我需要大家既鼓勵

另外, 上星期開始去打泰拳, 未來都會keep住1星期打2晚, 希望落磅之餘又可以firm下d肉啦~

FB剛剛開左個谷比家營朋友分享係減重方便既飲食心得同和健康資訊, 請多多支持, thx

https://www.facebook.com/groups/273761436411525/

祝大家減肥中的各方好友馬到功成

2017.02.27 / 70.8kgs / fat 33.4% / B36.5" W35" H40.75"
2017.03.01 / 70.9kgs / fat 32.5% (攞餐單, 2017.03.06 開始)
2017.03.13 / 69.1kgs / fat 32.7%
2017.03.20 / 68.2kgs / fat 31.4%
2017.03.27 / 67.5kgs / fat 30.7%
2017.04.03 / 66.7kgs / fat 30.5% / B34.75" W32" H39"
2017.04.10 / 66.1kgs / fat 28.5%
2017.04.18 / 65.5kgs / fat 28.2%
2017.04.24 / 65.1kgs / fat 28.8%
2017.05.02 / 64.4kgs / fat 27.0% / B34" W31" H38"
2017.05.08 / 64.2kgs / fat 27.8%

0 1 0

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maggie_yip28

男爵府

積分: 7315

158^#

發表於 17-6-13 10:54 |只看該作者

想問同你差不多情況,大約可食幾多份穀同肉,菜?

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fei_bb

複式洋房

積分: 422

157^#

發表於 17-6-11 01:34 |只看該作者

可以給我會員號碼嗎？我也想參加，上週做了body check ，要4.5個月。先謝謝。

私人傳訊

joeyngbobo

別墅

積分: 619

156^#

發表於 17-5-30 22:38 |只看該作者

今年營養師有無請食健康粽? 舊年減緊嘅時候食過，好想再食

私人傳訊

caseylaw

洋房

積分: 37

155^#

發表於 17-5-18 13:47 |只看該作者

我都想 join, 可唔可以 pm 會員 no.?

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mk1979

男爵府

積分: 9187

畀面勳章

154^#

發表於 17-5-18 08:55 |只看該作者

natasha.z 發表於 17-4-27 12:06
近日轉了在FB update落磅進展，少了在這裡跟進….

https://www.facebook.com/groups/273761436411525/

我昨晚已加入，待確認，thanks!

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冬兒1230

大宅

積分: 1051

153^#

發表於 17-5-17 22:36 |只看該作者

natasha.z 發表於 17-4-27 12:06
近日轉了在FB update落磅進展，少了在這裡跟進….

https://www.facebook.com/groups/273761436411525/

想join

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dorothyl

複式洋房

積分: 456

152^#

發表於 17-4-30 20:37 |只看該作者

natasha.z 發表於 17-4-27 12:06
近日轉了在FB update落磅進展，少了在這裡跟進….

https://www.facebook.com/groups/273761436411525/

想加入

私人傳訊

3_monsters

複式洋房

積分: 114

151^#

發表於 17-4-29 23:27 |只看該作者

回覆樓主:

可以pm 會員no 嗎？thanks!

私人傳訊

jc666

民房

積分: 8

150^#

發表於 17-4-29 15:27 |只看該作者

可唔可以介紹我呀？我下星期都去join

私人傳訊

芒果

大宅

積分: 4083

好媽媽勳章

149^#

發表於 17-4-29 09:00 |只看該作者

回覆樓主:

想加入

私人傳訊

natasha.z

大宅

積分: 1155

148^#

發表於 17-4-27 12:06 |只看該作者

近日轉了在FB update落磅進展，少了在這裡跟進….

https://www.facebook.com/groups/273761436411525/

大家如果join了家營減重既朋友，歡迎加入FB “家營友”一齊分享落磅歷程，我地一班已參加既朋友共同奮鬥，共同落磅，齊齊食住瘦等待夏天既來臨