自由講場 今日: 243 | 主題: 1344166

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發表於 17-3-24 13:09 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我本身有嚴重鼻鼾，試過鼻貼無乜用，之前有BK jm介紹係淘寳買咗舊嘢帶住係鼻瞓，無效之餘仲鬼咁唔舒服

咁我本身有個正骨復位師睇開，同佢講開呢個問題，原來頸椎失去原有生理弧度而過直，會壓迫到氣管，令到晚上睡覺時呼吸不暢順，所以就會擘大個口瞓覺，從而就會產生鼻鼾聲! 同埋口腔入面氣管位有一組肌肉鬆弛咗嘅話(好似係吊鐘嗰個位)亦會影響夜晚瞓覺時的呼吸! 幫我頸椎復咗位之後,再教我做咗一個好搞笑嘅練習動作

早晚十次，經過一星期之後，我啲鼻鼾聲真係細聲咗好多!雖然未至於完全冇，但我覺得經過多一段時間應該可以滅聲

點評

leung2888

發表於 17-3-28 09:26

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healthymimi

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發表於 17-5-9 02:24 |只看該作者

回覆樓主:

上次看盧冠廷演唱會佢都有教，好似收下巴

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小肉妹

子爵府

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65^#

發表於 17-5-9 00:09 |只看該作者

Alwy81 發表於 17-3-24 13:09
我本身有嚴重鼻鼾，試過鼻貼無乜用，之前有BK jm介紹係淘寳買咗舊嘢帶住係鼻瞓，無效之餘仲鬼咁唔舒服:igiv ...

Jm可以pm醫師俾我嗎？我都有呢個毛鼻寒問題，而頸錐腫起，想試試！thx

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MongLeung

男爵府

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64^#

發表於 17-5-8 23:20 |只看該作者

Wongmanman79 發表於 17-5-8 12:33
我c6試咗兩個星期，真係好咗！但停咗一輪冇做又有返，應該都要長期keep住做呢個運動先得 ...

咁都幾好喎！唔使錢又可以改善到個問題

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Wongmanman79

複式洋房

積分: 185

63^#

發表於 17-5-8 12:33 |只看該作者

我c6試咗兩個星期，真係好咗！但停咗一輪冇做又有返，應該都要長期keep住做呢個運動先得

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瀟灑兔兔

伯爵府

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發表於 17-4-18 15:52 |只看該作者

Alwy81 發表於 17-3-24 17:13
其實個動作好簡單，將個口擘到最大，之後條脷伸到最出!當你做依個動作時，你會感覺到個吊鐘好似提升咗上去 ...

一路睇一路做希望自己都得多謝你分享

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BREADWING

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發表於 17-4-18 15:46 |只看該作者

Alwy81 發表於 17-3-24 17:13
其實個動作好簡單，將個口擘到最大，之後條脷伸到最出!當你做依個動作時，你會感覺到個吊鐘好似提升咗上去 ...

又真係幾搞笑

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心語

男爵府

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發表於 17-4-18 15:30 |只看該作者

Alwy81 發表於 17-3-24 18:00
係呀，好簡單，我依家早晚十次，啲鼻鼾聲真係冇咁犀利

可否介紹個醫師比我啊

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小歪仔

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發表於 17-4-18 15:02 |只看該作者

BTW, 我突然諗起在吉之島見過一個按落去會伸利同怪叫既公仔

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發表於 17-4-18 13:11 |只看該作者

InkCartridge 發表於 17-4-18 13:08
做緊，希望有效。
做幾耐會見到效果？

我自己就一個星期有效

點評

InkCartridge

發表於 17-4-18 13:19

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InkCartridge

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開心吸收勳章

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發表於 17-4-18 13:08 |只看該作者

本帖最後由 InkCartridge 於 17-4-18 13:09 編輯

Alwy81 發表於 17-4-18 13:00
1-2秒就可以了，太耐怕條脷返唔到入去

做緊，希望有效。

做幾耐會見到效果？

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積分: 1720

56^#

發表於 17-4-18 13:00 |只看該作者

InkCartridge 發表於 17-4-18 12:41
請問每條脷要伸出來幾多秒先合返埋個口？

1-2秒就可以了，太耐怕條脷返唔到入去

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fishes

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2018復活節勳章

55^#

發表於 17-4-18 12:50 |只看該作者

回覆樓主:

依個得閒可以做下, 當無人時

My Egg Egg Egg Egg Easter House

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InkCartridge

積分: 39652

開心吸收勳章

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發表於 17-4-18 12:41 |只看該作者

請問每條脷要伸出來幾多秒先合返埋個口？

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-maymay-

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發表於 17-4-18 12:39 |只看該作者

我要試下, 如果得就好喇

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發表於 17-4-18 12:29 |只看該作者

小歪仔發表於 17-4-18 12:24
我覺得大原因係吊鐘後面既肌肉鬆左, 因為其實我自己都FEEL到. 頸唔係主因.

每個人個案都有唔同，有啲人真係因為頸椎過直而頂到氣管，而有啲人就係吊鐘後肌肉鬆弛，如果係吊鐘後組織鬆弛嘅人，呢個運動就啱啦

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小歪仔

積分: 40594

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發表於 17-4-18 12:24 |只看該作者

我覺得大原因係吊鐘後面既肌肉鬆左, 因為其實我自己都FEEL到. 頸唔係主因.

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