美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138055

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發表於 17-4-8 14:38 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

做左gym5日,先輕得0.5kg.完全戒口又做唔到，但都食左好多菜，同食蕃薯。不過都有食少少甜野。完全戒晒我諗我會好快放棄。

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kamanlove0318

禁止訪問

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發表於 17-4-14 17:29 |只看該作者

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thunder_bunny

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發表於 17-4-14 12:04 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-14 11:37
依家一星期做5-6日運動。個肚縮左少少。不過有時食多左就係晚飯減番淨食菜。我都有時飲下康保來(之前淨落) ...

夾芝士好過牛油
記得要食夠代謝所需先可以減肥

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mmickey

大宅

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32^#

發表於 17-4-14 11:55 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-8 14:38
做左gym5日,先輕得0.5kg.完全戒口又做唔到，但都食左好多菜，同食蕃薯。不過都有食少少甜野。完全戒晒我諗 ...

夜晚唔好食澱粉質

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31^#

發表於 17-4-14 11:37 |只看該作者

thunder_bunny 發表於 17-4-14 10:17
5日啫
比多2個月啦
就睇到明顯分別啦

依家一星期做5-6日運動。個肚縮左少少。不過有時食多左就係晚飯減番淨食菜。我都有時飲下康保來(之前淨落)，唔想飲就食下蛋。每日都寫低食左乜。係甘易計下calorie.盡食清dd la

.不過食麵包都有搽牛油。少少唔驚啦。又唔係日日食。冇牛油好難食。唔搽就食芝士。

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thunder_bunny

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發表於 17-4-14 10:17 |只看該作者

5日啫
比多2個月啦
就睇到明顯分別啦

飲食有冇食返多d蛋白質？
因為做完重訓
肌肉需要蛋白修復生長

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咪咪2007

男爵府

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發表於 17-4-14 09:58 |只看該作者

回覆 smilesmilefan 的帖子

收緊線條個隻，詳情要問我朋友，佢開既

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tikyi1990

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發表於 17-4-14 09:42 |只看該作者

我生完之後個肚以下都好肥，之前減親都先瘦胸，
應瘦既地方又唔瘦，之後試左幾隻外用既瘦身產品，
而家俾我揾到隻唔會令皮膚敏感，又方便唔洗按摩都好快吸收既噴霧，而家重點位用，終於有返個型睇下

同埋d鬆弛位緊返好多,冇咁呀婆肚

肚紋由啡紅色變到好淡既銀白色…
的確唔錯，所以一直keep住用…
有興趣可以PM我，介紹俾你

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smilesmilefan

大宅

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發表於 17-4-14 07:42 |只看該作者

咪咪2007 發表於 17-4-9 21:36
我去朋友間美容院做左1個月機瘦左10磅有返線條

咁勁，你做咩機減肥

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kamanlove0318

禁止訪問

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26^#

發表於 17-4-14 06:23 |只看該作者

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maggiexo

大宅

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 17-4-10 23:20 |只看該作者

karenwai1223 發表於 17-4-10 16:01
我依家都努力緊！由初初識我老公到依家3年內重左足足20磅！以前從來唔做運動都唔會肥！但發覺越黎越接近3字 ...

開始時係咁，有時無輕到但身型係收番線條㗎，繼續跑喇，真係減到㗎，我開始跑時仲重咗添呀。

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karenwai1223

積分: 377

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發表於 17-4-10 17:44 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-10 17:00
戒下口食清d,初初可以做30-45分鐘運動先,試比一個月自己,有成績就有動力.大家加油! ...

已經食得好清喇，早餐食麥皮走甜或者烚蕃薯，下晝齋食菜，夜晚食屋企飯，都係以菜類同魚為主！少食零食，唔飲汽水！但都係咁樣

依家唯有試下去蒸身，加速新陳代謝，再跑步，睇下有冇改善

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Happyhappylive

珊瑚宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 17-4-10 17:39 |只看該作者

回覆樓主:

係……所以我去佐抽

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karenwai1223

積分: 377

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發表於 17-4-10 17:36 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-10 16:55
美容院果d唔會考慮.係人都知減肥要戒口.做機果d都係曇花一現.甘自己剛開始唔會比自己去得太盡.唔係好快會放 ...

絕對認同！

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發表於 17-4-10 17:00 |只看該作者

karenwai1223 發表於 17-4-10 16:01
我依家都努力緊！由初初識我老公到依家3年內重左足足20磅！以前從來唔做運動都唔會肥！但發覺越黎越接近3字 ...

戒下口食清d,初初可以做30-45分鐘運動先,試比一個月自己,有成績就有動力.大家加油!

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發表於 17-4-10 16:55 |只看該作者

nicegirl_taipo 發表於 17-4-10 16:33
一定要戒口wor，我之前去美容院減肥，個纖體師話兩個減肥注意事項，第一就係唔好食高脂肪高熱量高糖分既食 ...

美容院果d唔會考慮.係人都知減肥要戒口.做機果d都係曇花一現.甘自己剛開始唔會比自己去得太盡.唔係好快會放棄.做運動係最實際.個人又健康d.唔會比幾皮野去減肥囉.幾千都唔會.呢d錢會放係塊面好過.

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nicegirl_taipo

洋房

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發表於 17-4-10 16:33 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-8 14:38
做左gym5日,先輕得0.5kg.完全戒口又做唔到，但都食左好多菜，同食蕃薯。不過都有食少少甜野。完全戒晒我諗 ...

一定要戒口wor，我之前去美容院減肥，個纖體師話兩個減肥注意事項，第一就係唔好食高脂肪高熱量高糖分既食物，第二就係臨訓前四個鐘唔準食野，如果唔係會反彈架
我做減肥果間美容院叫大埔俏佳人，真心幾好，係南盛街

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karenwai1223