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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步減肥

自由講場今日: 3211|主題: 1345374

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跑步減肥

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12 3 4 5...8

Bomama

禁止訪問

積分: 2649

1^#

發表於 17-4-27 22:58 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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Yee0113

水晶宮

積分: 57163

畀面勳章

152^#

發表於 17-5-2 23:58 |只看該作者

Bomama 發表於 17-5-2 23:20
兩公婆一齊跑，大家互相支持好sweet

他跑到冇影

我唔理他自己做運動

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Bomama

禁止訪問

積分: 2649

151^#

發表於 17-5-2 23:20 |只看該作者

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私人傳訊

Yee0113

水晶宮

積分: 57163

畀面勳章

150^#

發表於 17-5-1 00:21 |只看該作者

我今晚陪c6跑，我本身心肺功能系唔得，我得一邊肺，快跑對我泥講要左我條命，今晚聽歌，慢跑，跑到我喘我會轉急步行，到條氣順我又慢跑互相交替下。。

加油丫，我c6己經話聽晚有時間再去了

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TONG423

子爵府

積分: 10037

149^#

發表於 17-4-30 23:53 |只看該作者

Gohan 發表於 17-4-30 23:17
thx, 但我睇其他網址話單車不可減全身，請問你可不可以?

因為我上身唔肥，所以我減腰到小腿是ok 得

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Gohan

複式洋房

積分: 368

148^#

發表於 17-4-30 23:17 |只看該作者

TONG423 發表於 17-4-30 23:12
我用這部

thx, 但我睇其他網址話單車不可減全身，請問你可不可以?

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TONG423

子爵府

積分: 10037

147^#

發表於 17-4-30 23:12 |只看該作者

Gohan 發表於 17-4-30 23:05
請問边隻健身單車?在家做?

我用這部

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Gohan

複式洋房

積分: 368

146^#

發表於 17-4-30 23:05 |只看該作者

TONG423 發表於 17-4-30 00:03
我用健身單車，的確可減到

請問边隻健身單車?在家做?

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maggiexo

大宅

積分: 2704

好媽媽勳章醒目開學勳章

145^#

發表於 17-4-30 22:46 |只看該作者

MA33IE 發表於 17-4-30 22:25
想問下你地聽歌個電話點，夾係手臂重嗎？

我用呢個。

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147741

伯爵府

積分: 15176

144^#

發表於 17-4-30 22:37 |只看該作者

我由年頭已開始輕輕地減肥
但又新年、冬天、去旅行
體重是無加減 (年年冬天也是加加加)

今個月，差不多日日也做運動
跑步、行山
LUNCH有食飯和肉，晚餐便只食菜
自己覺得 (是自己覺得呀!!) 塊面瘦咗，最肥的肚腩細咗
但體重是無輕輕過

仲要比人問我點解咁肥

最唔開心仲要喺其他唔熟嘅同事話我

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laosam

大宅

積分: 4227

143^#

發表於 17-4-30 22:28 |只看該作者

回覆 MA33IE 的帖子

FOREVER21有只貼身運動褲大脾位可以放到電話，好好用，我一次過買左四條，之后想揾返都無啦！洗極都咁好彈性！唔知赤柱間OUTLET有無？

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MA33IE

大宅

積分: 4309

142^#

發表於 17-4-30 22:25 |只看該作者

回覆樓主:

想問下你地聽歌個電話點，夾係手臂重嗎？

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做個靚太

水晶宮

積分: 50354

141^#

發表於 17-4-30 22:23 |只看該作者

回覆樓主:

慢慢尼，唔駛急，跑步需要耐力，一步一步去提升，今個星期一個圈，下個星期個半圈，一定會有成果！
記得跑完一定要做放鬆~
同埋唔好跑咁快，想減得靚，要慢慢跑時間~

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laosam

大宅

積分: 4227

140^#

發表於 17-4-30 22:13 |只看該作者

回覆 kikiboy 的帖子

系300個，因為我幾年前生完仔肥左幾年，的起心肝減肥都系打波加SIT UP減肥減到120磅，所以300個對于我黎講難度唔大，反而介口對為食既我黎講，麻煩麻煩！舊年整親腰骨，跌打叫我唔好打波啦，條腰避振好傷架，腰患要休息食同訓令我肥左好多，依家好返就跑步加SIT UP，我最重個時154磅，想減到120磅！

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kikiboy

珍珠宮

積分: 36935

139^#

發表於 17-4-30 22:07 |只看該作者

laosam 發表於 17-4-30 22:04
等我匯報成績，跑左半年，由舊年10月1開始跑，頭一個月跑了15次左右，由初頭2KM跑到死狗咁，到依家一個月跑 ...

300個sit-up ?嚇死我，jm你好勁

，我50個已經唔郁得

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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laosam

大宅

積分: 4227

138^#

發表於 17-4-30 22:04 |只看該作者

等我匯報成績，跑左半年，由舊年10月1開始跑，頭一個月跑了15次左右，由初頭2KM跑到死狗咁，到依家一個月跑25次，因為跑到上癮，依家5，6KM已經無問題，以后會慢慢再加，用左半年減左20磅，早午晚餐我無減食，不過我介左汽水，間唔中會飲奶茶（介唔到），零食同薯片都少左好多！減到依家我發覺就算跑得多個人減到但條腰始終唔夠幼，所以哩個月開始每晚沖涼前做300個SIT UP，條腰好快瘦！目標減到120磅就停！我有食瘦X菌同五黑XX，我唔係賣廣告，係我介紹身邊既朋友食拒地無做運動都話係瘦左，不過當然無加埋運動一齊做咁好效果啦！希望各位繼續努力！

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maggiexo

大宅

積分: 2704

好媽媽勳章醒目開學勳章

137^#

發表於 17-4-30 13:02 |只看該作者

sueyee 發表於 17-4-30 08:33
有無link呀？thx

本帖最後由 maggiexo 於 17-4-30 13:10 編輯

本帖最後由 maggiexo 於 17-4-30 13:02 編輯

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呢個好好用,個盒用黎充電又可以做電話尿袋.