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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 低碳減肥一問

自由講場今日: 108|主題: 1360034

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低碳減肥一問 [複製鏈接]

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發表於 17-5-26 10:25 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

請問有減碳水化合物減肥既jm，會唔會一食返多少少cab 就反彈得好勁？

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發表於 17-7-8 16:33 |只看該作者

回覆樓主

我成日食埋阿女d淨飯，計劃失敗左。等我再努力下先

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發表於 17-7-7 08:31 |只看該作者

女皇駕到發表於 17-7-7 07:59
回覆 kiko_mami 的帖子

真正生酮其實無建議補碳，因為菜當中已經有碳。補碳既話會打斷生酮回路。 ...

難唔難跟？好似好多飲食限制

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發表於 17-7-7 08:20 |只看該作者

回覆 honthont 的帖子

因為每1 gram碳都係挷3 grams水

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發表於 17-7-7 08:18 |只看該作者

回覆 losttoa 的帖子

我以前食飯前/肚餓少少會手震，後來睇左D片話係醣上癮，轉左生酮之後又真係無再震，我老公都一樣。因為身體唔再靠血糖轉變為能量，而係由產生酮體再分解脂肪去變為能量。
你可以睇下呢度，會講得比較詳
http://relativehumanity.tieus.com/web/Ketogenic%20diet.htm

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發表於 17-7-7 08:01 |只看該作者

回覆 Phoebe0434 的帖子

FB : 酮好

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發表於 17-7-7 07:59 |只看該作者

回覆 kiko_mami 的帖子

真正生酮其實無建議補碳，因為菜當中已經有碳。補碳既話會打斷生酮回路。

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發表於 17-7-7 07:58 |只看該作者

回覆 katherine.k 的帖子

果位唔係我黎嫁，我都係JOIN左先發覺撞名。我無靈異體質

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發表於 17-7-7 04:47 |只看該作者

kiko_mami 發表於 17-7-6 23:34
上網搵下，華飲食，LCHF，生銅飲食，一星期頭6日完全唔食澱粉，第7日先補好碳薯仔，蕃薯粟米之類都唔食粥粉 ...

我都follow 緊LCHF

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發表於 17-7-7 04:42 |只看該作者

moniko 發表於 17-5-26 10:25
請問有減碳水化合物減肥既jm，會唔會一食返多少少cab 就反彈得好勁？

我cheat day dinner 食左碟吉列朱扒飯重左<2lb, 但過幾日輕番了
呢個group 仲要求高油水，未必個個jm 可接受高油
我食左兩個月，0運動，減左5kg
基本上食得飽吾會餓，係心c c口痕姐

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發表於 17-7-7 04:41 |只看該作者

milau 發表於 17-7-6 23:18
既然你可以容忍咁嚴格的餐單？
點解之前會比自己肥左70磅嘅？

我生兩胎每次都肥60磅，其實都冇話點會俾自己肥咁多，餓就食
反正生完一年內已減哂
做運動加控制飲食，我本身都唔好carb

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發表於 17-7-7 04:37 |只看該作者

bdrescue 發表於 17-7-7 01:11
係囉,西蘭花,青瓜都有糖,其實有咩菜係無糖?

一日好似allow 15g 果糖，所以食菜，煮食用糖ok 的(若不是吃甜酸骨)

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發表於 17-7-7 03:39 |只看該作者

回覆樓主:

我生完都肥咗成60磅，留毛學嘢

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2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章

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發表於 17-7-7 03:33 |只看該作者

回覆樓主:

我冇糖會暈，係真係堅暈，所以依個方法唔岩我

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BK Milk勳章

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發表於 17-7-7 03:31 |只看該作者

FB group: 低碳水高油饮食 (Low-Carb High Fat Diet)

不同傻子爭辯, 否則就搞不清誰是傻子了.

頭等人, 有本事, 沒脾氣; 二等人, 有本事, 有脾氣; 末等人, 沒本事, 大脾氣.

與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。

一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。

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發表於 17-7-7 03:04 |只看該作者

coobo 發表於 17-7-7 02:00
本帖最後由 coobo 於 17-7-7 02:00 編輯

我都想試但係真係介唔到生果

尤其是而家啲生果係最正嘅時候！

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BK Milk勳章

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發表於 17-7-7 02:00 |只看該作者

kiko_mami 發表於 17-7-6 23:34
上網搵下，華飲食，LCHF，生銅飲食，一星期頭6日完全唔食澱粉，第7日先補好碳薯仔，蕃薯粟米之類都唔食粥粉 ...

本帖最後由 coobo 於 17-7-7 02:00 編輯

我都想試但係真係介唔到生果

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發表於 17-7-7 01:11 |只看該作者

love2talk 發表於 17-7-6 23:46
其實菜都有碳

係囉,西蘭花,青瓜都有糖,其實有咩菜係無糖?

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好媽媽勳章

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發表於 17-7-7 01:01 |只看該作者

mloved0210 發表於 17-7-7 00:56
請問可以分享下係咩group嗎？

Search LCHF搵唔搵到？

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發表於 17-7-7 00:56 |只看該作者

kiko_mami 發表於 17-7-6 23:35
我入左幾個fb group見到佢地真係減得好勁，真係一d糖都唔會落到肚

請問可以分享下係咩group嗎？

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