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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問臨睡前是否不應該做運動？

自由講場今日: 370|主題: 1357371

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請問臨睡前是否不應該做運動？ [複製鏈接]

12 3

mmya

珍珠宮

積分: 35183

1^#

發表於 17-6-4 21:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

晚飯後都九點，咁十點先落去做運動/跑步，返到嚟可能都要十一點，有時做完運動好精神會瞓唔著，係咪唔應該咁夜做呢？

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kiubaby

大宅

積分: 3985

44^#

發表於 17-6-5 22:26 |只看該作者

回覆樓主:

我係做完運動沖涼訓覺，我又訓到喎

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happyncat

大宅

積分: 3590

43^#

發表於 17-6-5 21:42 |只看該作者

limotea911 發表於 17-6-5 15:10
唔知點解，見到題目即諗到衰野

我以為得自己唔正常

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puppydingo

水晶宮

積分: 55968

42^#

發表於 17-6-5 21:12 |只看該作者

唔會，做完好興奮訓唔倒

私人傳訊

mmya

珍珠宮

積分: 35183

41^#

發表於 17-6-5 21:05 |只看該作者

ikab 發表於 17-6-5 20:23
我會當場叫休息個几分鐘訓著左

係, 有時大休息時會聽到鼻鼾聲

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brindlewin

珍珠宮

積分: 38404

40^#

發表於 17-6-5 20:54 |只看該作者

mmya 發表於 17-6-4 21:49
晚飯後都九點，咁十點先落去做運動/跑步，返到嚟可能都要十一點，有時做完運動好精神會瞓唔著，係咪唔應 ...

我唔得，跑完成個精神曬，唔使瞓。
所以通常揀早上才去運動。

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flyinsky

伯爵府

積分: 15536

39^#

發表於 17-6-5 20:46 |只看該作者

我做完運動會好攰，所以唔會訓唔著

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ikab

子爵府

積分: 12298

38^#

發表於 17-6-5 20:23 |只看該作者

mmya 發表於 17-6-5 12:48
最慘係夜晚上完瑜伽堂，當晚實瞓唔著，但明明導師都話做完係relax/放鬆，會好瞓
...

我會當場叫休息個几分鐘訓著左

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Smallraindrop

翡翠宮

積分: 75393

37^#

發表於 17-6-5 18:52 |只看該作者

回覆樓主

我在家做D EX 仔
拉筋
提腳
Etc
做3-4 個字

都有用架

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mmya

珍珠宮

積分: 35183

36^#

發表於 17-6-5 18:52 |只看該作者

回覆樓主:

同埋想問下大家如果嗰日出街同朋友食飯咁, 你地會停一日定係幾夜都去做？

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ilovematthew

珍珠宮

積分: 43506

醒目開學勳章畀面勳章

35^#

發表於 17-6-5 18:46 |只看該作者

mmya 發表於 17-6-4 21:49
晚飯後都九點，咁十點先落去做運動/跑步，返到嚟可能都要十一點，有時做完運動好精神會瞓唔著，係咪唔應 ...

我8:30去跑，9:30回家休息15分鐘沖涼，大約11:00零上床，我ok喎

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mmya

珍珠宮

積分: 35183

34^#

發表於 17-6-5 18:43 |只看該作者

joan246 發表於 17-6-5 15:50
我都覺得係夜晚做運動比較有效，因為做完之後瞓覺佢繼續同你燒緊脂，D專家講，我今次都係夜晚做運動，減 ...

好犀利呀！你做咩運動？
其實減肥同爆汗有冇直接關係呢？

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jazmine

子爵府

積分: 12820

33^#

發表於 17-6-5 15:57 |只看該作者

回覆樓主:

我都係晚上做睡唔着

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InkCartridge

珍珠宮

積分: 39664

開心吸收勳章

32^#

發表於 17-6-5 15:53 |只看該作者

love2talk 發表於 17-6-5 15:12
包括d咩?

打籃球，踢足球等等。

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joan246

子爵府

積分: 12910

31^#

發表於 17-6-5 15:50 |只看該作者

choc_choc 發表於 17-6-5 12:29
但係夜晚做運動減肥係有效過一早做運動。

我都覺得係夜晚做運動比較有效，因為做完之後瞓覺佢繼續同你燒緊脂，D專家講，我今次都係夜晚做運動，減咗二十幾磅。

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love2talk

水晶宮

積分: 65198

母親節2025勳章

30^#

發表於 17-6-5 15:12 |只看該作者

InkCartridge 發表於 17-6-5 12:49
唔好做激烈的運動。

包括d咩?

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願我能

子爵府

積分: 10159

29^#

發表於 17-6-5 15:11 |只看該作者

我會拉筋，拉完好舒服

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limotea911

男爵府

積分: 5826

開心吸收勳章畀面勳章 BK Milk勳章

28^#

發表於 17-6-5 15:10 |只看該作者

唔知點解，見到題目即諗到衰野

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Catcatlim

男爵府

積分: 6284

27^#

發表於 17-6-5 15:10 |只看該作者

我都係夜晚8點幾跑步，11點幾都係訓唔着，d肌肉好攰，但是個人好興奮

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mmya

珍珠宮

積分: 35183

26^#

發表於 17-6-5 14:50 |只看該作者

hellokitty525 發表於 17-6-5 14:44
晚上會做拉筋，早上會去跑步

好健康！！

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