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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› superfoods超級食物-chia seed

自由講場今日: 165|主題: 1351989

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superfoods超級食物-chia seed

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積分: 7184

1^#

發表於 17-6-8 09:09 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

上次分享完牛油果今次想介紹大家食chia seed.

大家去外國酒店早歺可能都食過chia seed pudding, 口感有d似西米，通常配生果或果仁

Chia seed有豐富蛋白質，omega 3 和抗氧化作用。若果你對奶或蛋敏感，或係素食者一定要試試。佢蛋白質比雞蛋還要高。更重要係可以豐胸及零膽固醇。

做Chia seed pudding 好簡單，半杯chia seed, 加3/4杯coconut milk (可以係奶，豆漿，麥精....) ，鍾意甜可以加少許syrup，雪過夜，第二日就食得。

超級美味健康早餐，甜品。運動後補充蛋白質一流。誠意推薦

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積分: 1472

126^#

發表於 17-9-16 21:16 |只看該作者

艾森發表於 17-6-8 23:22
奇亞籽會退奶
餵母乳既媽媽要小心

我喂母乳時都有食，又唔見有退奶情況

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積分: 7184

125^#

發表於 17-9-16 21:06 |只看該作者

caring_child 發表於 17-9-16 17:22
如果加落飲品係咪落1 tea spoon （不用洗或浸都ok ?）

本帖最後由 Catvole 於 17-9-16 21:06 編輯

我會落一個table spoon, 蛋白質=一隻雞蛋，yes, 直接落都可以

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虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

124^#

發表於 17-9-16 17:30 |只看該作者

回覆樓主

真係堅好食

日日一杯奶茶我都會掉一匙落去

好過出街飲珍珠奶茶

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123^#

發表於 17-9-16 17:26 |只看該作者

回覆樓主:

我每次只"不"3份1茶匙發大沖蜜糖水飲,我貪佢高鈣。

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積分: 2645

122^#

發表於 17-9-16 17:22 |只看該作者

回覆樓主:

如果加落飲品係咪落1 tea spoon （不用洗或浸都ok ?）

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121^#

發表於 17-7-22 15:46 |只看該作者

回覆樓主

我早餐唔食凍嘢
就用佢唻做晚餐
加水果同少少粟米片

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120^#

發表於 17-7-21 15:21 |只看該作者

kokochow 發表於 17-7-21 11:28
想問super food 點解？

Super food 超級食物係指一些有很高營養價值甚至有醫療作用(例如降膽固醇，血壓，...）嘅食物，例如牛油果，菠菜，etc

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119^#

發表於 17-7-21 14:12 |只看該作者

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118^#

發表於 17-7-21 11:28 |只看該作者

Catvole 發表於 17-6-8 09:09
上次分享完牛油果今次想介紹大家食chia seed.

大家去外國酒店早歺可能都食過chia seed pudding, 口感有d似 ...

想問super food 點解？

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積分: 6225

最關心BB問題熱投勳章

117^#

發表於 17-7-21 08:45 |只看該作者

回覆樓主:

我試過浸左唔記得食，發左一堆芽

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熱血金章

116^#

發表於 17-7-20 23:05 |只看該作者

KAY+2 發表於 17-7-20 22:37
奇異籽浸時要搞散佢哋，先易吸水
你可以先攪一次，隔十分鐘再攪勻，大約半小時後就會發大
...

我嫌佢痴實我隻匙羹

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115^#

發表於 17-7-20 22:37 |只看該作者

9594 發表於 17-7-20 20:40
我就咁浸，無攪佢，浸完一晚變成咁。

奇異籽浸時要搞散佢哋，先易吸水
你可以先攪一次，隔十分鐘再攪勻，大約半小時後就會發大

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114^#

發表於 17-7-20 22:34 |只看該作者

可愛教主2 發表於 17-7-20 20:15
得m&s有？好試找，謝謝你

我相嗰隻响大型百佳/market place都有，另外aeno有其他牌子

馬莎係自己品牌的

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113^#

發表於 17-7-20 21:06 |只看該作者

回覆樓主:

浸半個鐘到
要得閒搞下去

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熱血金章

112^#

發表於 17-7-20 20:40 |只看該作者

Catvole 發表於 17-7-20 06:37
上網搵到呢張浸左嘅相。
我浸嘅都係咁㨾

我就咁浸，無攪佢，浸完一晚變成咁。

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積分: 31542

111^#

發表於 17-7-20 20:15 |只看該作者

KAY+2 發表於 17-7-19 23:20
呢隻，我覺得雲呢拿味好味啲，另外馬莎都有

得m&s有？好試找，謝謝你

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110^#

發表於 17-7-20 06:46 |只看該作者

Catvole 發表於 17-7-20 06:42
佢包裝寫最少20分鐘。但其實冇發都好食呀！我有時加落yoghurt or salad or dessert 即食
...

冇發都好食架，但冇咗你地話飽肚嗰個感覺

等我下次一起身就落左啲 chai seed 入 yogurt 先去梳洗

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積分: 7184

109^#

發表於 17-7-20 06:42 |只看該作者

meek 發表於 17-7-20 00:26
我都係朝早加入乳酪，但食嗰陣仲係細細粒無發大，其實要浸佢幾耐先得？
...

佢包裝寫最少20分鐘。但其實冇發都好食呀！我有時加落yoghurt or salad or dessert 即食

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積分: 7184

108^#

發表於 17-7-20 06:37 |只看該作者

Iloveuguy 發表於 17-7-19 16:41
本帖最後由 Iloveuguy 於 17-7-19 16:45 編輯

我買的是浸了一晚後完全没有半透明，同買回来時同一樣。

上網搵到呢張浸左嘅相。
我浸嘅都係咁㨾

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