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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我一定要減肥，支持我呀（持續更新）

美容扮靚今日: 15|主題: 137947

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我一定要減肥，支持我呀（持續更新） [複製鏈接]

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發表於 17-7-31 21:26 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-10-29 21:45 編輯

本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-10-19 23:33 編輯

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本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-8-2 14:27 編輯

本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-8-1 18:13 編輯

31/7/2017. 155lbs
01/8/2017. 153lbs
02/8/2017. 152.2lbs
05/8/2017. 152.6lbs
懶惰了一排，重新出發
13/10/2017。148.6lbs
19/10/2017。147.4lbs
29/10/2017. 146.8lbd

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發表於 17-8-12 18:17 |只看該作者

回覆樓主

加油呀，我都減緊，目標再減8kg

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 17-8-11 01:10 |只看該作者

lovelyminami 發表於 17-8-3 16:10
我6月17號開始減，依家減左6.5KG。
一開始時食蛋白餐(每日食8餐，小食多餐)。
但兩三個星期前平台期，7月 ...

蛋白餐有啲乜野可以食？

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發表於 17-8-10 23:06 |只看該作者

回覆樓主

有無心得分享下

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發表於 17-8-10 22:59 |只看該作者

Mrsleungkeikei 發表於 17-7-31 21:26
本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-8-5 13:20 編輯

本帖最後由 Mrsleungkeikei 於 17-8-2 14:27 編輯

你就好，我呢幾日明明已經食好少，仲重左

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發表於 17-8-8 08:03 |只看該作者

d_yeong 發表於 17-8-8 00:50
我都想知係咩平台我都好想年底前減10kg....thx

Pm u

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發表於 17-8-8 01:05 |只看該作者

貝媽發表於 17-8-8 00:50
試下著小d布影一張相。然後努力一個月後再影，見到成果應該再加強動力。我老公讀緊健身教練，佢叫我唔好太 ...

知道

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發表於 17-8-8 01:05 |只看該作者

靚b又靚媽發表於 17-8-7 22:29
減肥得黎要注意下排便阿會差好多
有次排完便之後輕左差唔多2公斤好誇張！
...

知道

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發表於 17-8-8 00:50 |只看該作者

Mrsleungkeikei 發表於 17-8-1 00:04
加油！加油！一定得

試下著小d布影一張相。然後努力一個月後再影，見到成果應該再加強動力。我老公讀緊健身教練，佢叫我唔好太在意磅數，因為輕左小小可能只係水份，重返小小又未必等於肥左，可能係肌肉量多左，因為肌肉係重過脂肪的。加油，fighting

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發表於 17-8-8 00:50 |只看該作者

Babysam79 發表於 17-8-6 12:28
我都減緊肥，我幾個月減左13磅，脂肪比例由減重到現正9個月了跌左20%，勁開心，
係我減肥個平台，學左好多 ...

我都想知係咩平台我都好想年底前減10kg....thx

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發表於 17-8-7 23:24 |只看該作者

天使愛美麗發表於 17-8-7 11:40
咩平台

我都係我朋友減得好好，介紹我去一間fit club到減，好在係我顧問跟得好貼，係運動配合營養，運動會每堂都只係幾十蚊，就免費跟進。

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發表於 17-8-7 23:21 |只看該作者

Mrsleungkeikei 發表於 17-8-6 13:31
你點減架

我都係朋減得好好，介紹我係一間fit club到減既，係運動同營養配合，主要係我顧問跟得好貼，同埋每堂只係幾十蚊，就免費跟進。

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44^#

發表於 17-8-7 22:29 |只看該作者

回覆樓主

減肥得黎要注意下排便阿會差好多
有次排完便之後輕左差唔多2公斤好誇張！

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43^#

發表於 17-8-7 21:14 |只看該作者

lindia 發表於 17-8-7 21:12
努力啊！

Thx (emoji)

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42^#

發表於 17-8-7 21:12 |只看該作者

回覆樓主

努力啊！

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天使愛美麗

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41^#

發表於 17-8-7 11:40 |只看該作者

Babysam79 發表於 17-8-6 12:28
我都減緊肥，我幾個月減左13磅，脂肪比例由減重到現正9個月了跌左20%，勁開心，
係我減肥個平台，學左好多 ...

咩平台

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積分: 1985

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發表於 17-8-6 13:31 |只看該作者

Babysam79 發表於 17-8-6 12:28
我都減緊肥，我幾個月減左13磅，脂肪比例由減重到現正9個月了跌左20%，勁開心，
係我減肥個平台，學左好多 ...

你點減架

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發表於 17-8-6 12:32 |只看該作者

lovelyminami 發表於 17-8-3 16:10
我6月17號開始減，依家減左6.5KG。
一開始時食蛋白餐(每日食8餐，小食多餐)。
但兩三個星期前平台期，7月 ...

你這樣會流失很多肌肉，很容易肥返，分分鐘比以前更肥架，小心注意正確既減肥飲食，先會變成易瘦體質唔肥返架(emoji)

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發表於 17-8-6 12:28 |只看該作者

我都減緊肥，我幾個月減左13磅，脂肪比例由減重到現正9個月了跌左20%，勁開心，
係我減肥個平台，學左好多飲食知識，最緊要學識左點樣唔反彈，但距離目標仲有7磅，要繼續努力

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發表於 17-8-6 04:04 |只看該作者

lovelyminami 發表於 17-8-3 16:10
我6月17號開始減，依家減左6.5KG。
一開始時食蛋白餐(每日食8餐，小食多餐)。
但兩三個星期前平台期，7月 ...

咁食法，之後一變返正常飲食咪好易復胖囉

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