比能量飲品更佳
參加者完成訓練後接受一系列的健康檢測，結果顯示兩組人的肌肉量均有增加，但飲牛奶的組別增加較多；至於脂肪量，飲牛奶的女士平均減少1.6公斤，飲能量飲品的女士只減0.3公斤，此組別的女士體重更有輕微上升，估計與肌肉量增加有關。由於肌肉增加，贅肉減少，兩組人的體形也有明顯改善。有關研究將刊載於下月出版的「 Medicine and Science in Sports and Exercise」。
負責研究的人體運動學系教授指，運動後飲牛奶的燒脂功效令人驚訝，相信與牛奶含豐富鈣質、高質素蛋白質及維他命 D有關，這些成份除可加強骨骼外，更有助延續運動燒脂的功效。早前該系已有同類研究證實男士運動後飲脫脂奶，同樣可促進燒脂。
), 但身體係健康左, 本來都冇咩感覺, 但上星期姨媽到那天, 我竟然可以照常地落街做運動, 行行下忽然諗起 : 今日姨媽到, 點解可以無事仲要可以做運動既? 實在太神奇了…. 
發表於 
返回列表
