吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 馬甲線（jm請進）

自由講場今日: 868|主題: 1367227

發帖

跳至頁

查看: 4066 | 回覆: 31

馬甲線（jm請進） [複製鏈接]

12

積分: 6487

1^#

發表於 17-8-26 23:22 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有無jm跟youtuxx d片做tabata或者hiit 做到有馬甲線？

因為好想整走個肚腩, 我已經開始跟緊黎做幾日.....想知有無人可以做到

有既話我會更加的起心肝, 加把勁

私人傳訊

積分: 38326

32^#

發表於 17-8-27 20:17 |只看該作者

ILB 發表於 17-8-27 20:11
腰後面嗰舊喎，請問有咩好方法?
thanks.

本帖最後由 kikiboy 於 17-8-27 20:19 編輯

冇呀，都係跟住YouTube 練馬甲線動作來做咋，自己覺得腰位有改善，但肚腩冇變化。
我本身腰後冇兩嚿嘅，側位就有。

私人傳訊

積分: 4797

畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

31^#

發表於 17-8-27 20:11 |只看該作者

kikiboy 發表於 17-8-27 20:05
我又同你相反喎，兩側減到，肚腩投晒降

腰後面嗰舊喎，請問有咩好方法?
thanks.

私人傳訊

積分: 38326

30^#

發表於 17-8-27 20:05 |只看該作者

ILB 發表於 17-8-27 11:55
我覺得肚腩算容易減，要收實肌肉都唔算難。反而2邊腰側舊肉真係投晒降，點都喺度
...

我又同你相反喎，兩側減到，肚腩投晒降

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

私人傳訊

積分: 35301

29^#

發表於 17-8-27 19:08 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得收手臂要配合啞鈴

私人傳訊

積分: 36938

28^#

發表於 17-8-27 14:33 |只看該作者

meii939 發表於 17-8-27 12:40
馬甲線比較易，最難係修手臂

我都覺得係。

私人傳訊

積分: 34171

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

27^#

發表於 17-8-27 13:15 |只看該作者

meii939 發表於 17-8-27 13:03
跟YouTube 教修手臂，做咗成年，都係唔得，唔通真係要做機？

我自己就半放棄，手臂肌肉型，因為做運動用好多上臂力。
最多用refa自己按下，都無乜效，手臂肌肉太實。

私人傳訊

積分: 3819

26^#

發表於 17-8-27 13:03 |只看該作者

beehoneybee 發表於 17-8-27 12:57
我有馬甲線，同意上面jm講唔難，唔駛日日操，但每次要堅持到底，non stop 咁做足全套steps，爆汗。反而手臂 ...

跟YouTube 教修手臂，做咗成年，都係唔得，唔通真係要做機？

私人傳訊

積分: 34171

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

25^#

發表於 17-8-27 12:57 |只看該作者

回覆樓主

我有馬甲線，同意上面jm講唔難，唔駛日日操，但每次要堅持到底，non stop 咁做足全套steps，爆汗。反而手臂難減，做有少少強度訓練就會附帶肌肉粗手臂。

私人傳訊

積分: 3819

24^#

發表於 17-8-27 12:40 |只看該作者

回覆樓主:

馬甲線比較易，最難係修手臂

點評

發表於 17-8-27 12:45

私人傳訊

積分: 213146

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

23^#

發表於 17-8-27 12:35 |只看該作者

要體脂低先易顯線!

私人傳訊

積分: 65813

母親節2025勳章

22^#

發表於 17-8-27 12:32 |只看該作者

野原美冴發表於 17-8-27 12:30
有無打錯字？

要減脂肪，仲食高脂？咩原理？

你search下高脂低碳先

私人傳訊

積分: 52033

減齡達人勳章

21^#

發表於 17-8-27 12:30 |只看該作者

love2talk 發表於 17-8-27 10:43
高蛋白高碳好似係增肌
高脂低碳先好似係減脂

有無打錯字

？

要減脂肪，仲食高脂？咩原理？

私人傳訊

積分: 36938

20^#

發表於 17-8-27 12:23 |只看該作者

jojobbmum 發表於 17-8-27 11:53
分享一下

都係跟youtuxx練腹部的運動，每次最少做20分鐘。果幾個月差不多日日做，有時一日唔只做一次，有時又跑完步再做。見到成續真係好有滿足感。

私人傳訊

積分: 21050

19^#

發表於 17-8-27 12:14 |只看該作者

本身冇操但有
但上一星期差不多每日做或跑步兩條線又明顯左
同我有做埋butt 個屁股真係firm左實左

私人傳訊

積分: 35301

18^#

發表於 17-8-27 11:55 |只看該作者

IVpurple 發表於 17-8-27 11:53
一兩個月都好快喎, 咁你本身應該都好瘦

咁我都係瘦底嘅

係有條象腿

私人傳訊

積分: 4797

畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

17^#

發表於 17-8-27 11:55 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得肚腩算容易減，要收實肌肉都唔算難。反而2邊腰側舊肉真係投晒降，點都喺度

私人傳訊

積分: 6487

16^#

發表於 17-8-27 11:53 |只看該作者

mmya 發表於 17-8-27 11:51
練左一兩個月都有少少成績
其實初頭冇諗過可以練到馬甲線，只係想減吓條腰
...

一兩個月都好快喎, 咁你本身應該都好瘦

私人傳訊

積分: 5917

15^#

發表於 17-8-27 11:53 |只看該作者

piv 發表於 17-8-27 10:42
我都練過一輪，維持咗幾個月，係有少少成續。但我覺得練唔係最辛苦，最辛苦係要持續keep住係好難，因為又要 ...

分享一下

私人傳訊

積分: 35301

14^#

發表於 17-8-27 11:51 |只看該作者

回覆樓主:

練左一兩個月都有少少成績
其實初頭冇諗過可以練到馬甲線，只係想減吓條腰

私人傳訊

12

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy