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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 又係我，增肥容易減肥難

自由講場今日: 221|主題: 1355131

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又係我，增肥容易減肥難

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2024年龍年勳章

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發表於 17-9-6 23:46 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 Lhin 於 17-9-6 23:47 編輯

感冒，病咗十幾日，把聲到而家都仲未正常

醫生睇咗幾次覆診，已放棄，只要無鼻塞可以瞓到便可以

不過，個次睇完醫生，臨出診症室門口前，
個醫生叫我減肥，仲叫姑娘睇住我去磅重⋯⋯
姑娘同醫生講68.9kg

越吃越肥

點算

由今個星期一開始，我每晚在屋企上網，跟網上運動做三十分鐘
戒汽水，雪糕，晚飯唔吃飯吃餸

唔知要幾耐先可以成功，起碼要減廿磅

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發表於 17-9-8 13:50 |只看該作者

堅持

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57^#

發表於 17-9-8 13:44 |只看該作者

其實之前我覺得因為要減肥而唔吃嘢只是吃生果，麥皮⋯⋯，
我覺得辛苦，唔會咁做

但是而家，我都考慮緊節食或者叫吃少d。講真，我已經無吃甜點

我知道如果要事半功倍，必須在飲食上多加工夫，特別不吃油炸食物，零食

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發表於 17-9-8 13:37 |只看該作者

回覆 liuliu 的帖子

你好厲害

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發表於 17-9-8 10:44 |只看該作者

回覆樓主

其實「年紀大、新陳代謝慢、忍唔住口等等⋯」都係唔想減或減唔到肥用嘅藉口！
我識一個朋友50歲，用咗兩個半月減咗14磅（控制飲食加運動），她一樣可以做得到，視乎個人嘅決心和意志。

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發表於 17-9-8 10:16 |只看該作者

回覆樓主

我以前重過你，某日突然的起心肝減肥(運動+控制飲食)，7個月減咗33磅，平台期已經3個月，但都無放棄，一定要完成目標！
減肥視乎自己決心和堅持，無人可以幫到你，敵人就是自己！
加油！加油！

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發表於 17-9-8 08:18 |只看該作者

回覆樓主:

認真，增肥難過減肥

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發表於 17-9-8 07:45 |只看該作者

回覆 chingnc 的帖子

雪糕，汽水，甜品，心太軟

不過我而家要戒以上食物

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發表於 17-9-8 07:05 |只看該作者

回覆樓主:

可以點樣增磅

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發表於 17-9-8 01:16 |只看該作者

puitan 發表於 17-9-7 22:26
本帖最後由 puitan 於 17-9-7 22:26 編輯

係呀，所以我依家練緊肌肉，目標想要coffee的馬甲線:handsome ...

嘩！有要求喎！加油。我當然不是47kg，爭10幾磅

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49^#

發表於 17-9-7 23:24 |只看該作者

今晚我都有做運動，做了熱身先，之後再做其他運動，

十五分鐘就成頭汗，之後個頸同個身就不停流汗。

我唔敢上磅住，一來只是做了幾日，二來我怕見到磅數無減，

我驚自己會放棄。其實我要減廿磅，正常來講，一年減唔減到？

不過，我都多謝各位JM鼓勵。

希望我可以堅持，見到都有好多JM有努力付出，有回報。

我都好想成功減磅。

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發表於 17-9-7 23:03 |只看該作者

puitan 發表於 17-9-7 22:26
本帖最後由 puitan 於 17-9-7 22:26 編輯

係呀，所以我依家練緊肌肉，目標想要coffee的馬甲線:handsome ...

coffee既馬甲線……要有恆心，佢身材

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發表於 17-9-7 22:40 |只看該作者

hiyuet 發表於 17-9-7 21:59
我一日食2餐，1年肥左30磅

吓

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46^#

發表於 17-9-7 22:26 |只看該作者

tangmoon516 發表於 17-9-7 22:21
睇磅數還磅數！我覺得肉骨均勻身形先靚！我就鐘意自己47kg左右
...

本帖最後由 puitan 於 17-9-7 22:26 編輯

係呀，所以我依家練緊肌肉，目標想要coffee的馬甲線

你47kg都好fit

，有冇練肌肉

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發表於 17-9-7 22:21 |只看該作者

puitan 發表於 17-9-7 22:18
個個都話我瘦，但我覺得自己肥瘦適中

睇磅數還磅數！我覺得肉骨均勻身形先靚！

我就鐘意自己47kg左右

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發表於 17-9-7 22:18 |只看該作者

tangmoon516 發表於 17-9-7 22:17
我係42kg的話，是皮包骨！！

個個都話我瘦，但我覺得自己肥瘦適中

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發表於 17-9-7 22:17 |只看該作者

puitan 發表於 17-9-7 22:10
我唔知係咪瘦底定飲食關係，從未肥過，依家體重42kg，由中學到依家都未變過。

我由細到大都唔食肥肉雞皮， ...

我係42kg的話，是皮包骨！！

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發表於 17-9-7 22:16 |只看該作者

加油！我都開始減肥第一日！

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發表於 17-9-7 22:16 |只看該作者

回覆樓主

我都忍5到口，如果介清就得！因為我有運動，只能keep 住磅數

我都想減10磅。

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40^#

發表於 17-9-7 22:10 |只看該作者

我唔知係咪瘦底定飲食關係，從未肥過，依家體重42kg，由中學到依家都未變過。

我由細到大都唔食肥肉雞皮，叉燒臘腸只食全瘦，完全唔飲汽水咖啡奶茶，蛋糕一年一次，唔食糖，朱古力，但會食薯片（一星期一包）

三餐正常，冇肉不歡。

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