吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 每星期keep 住3次運動保持身體狀態

自由講場今日: 223|主題: 1355314

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 4210 | 回覆: 43

12 3

積分: 1678

1^#

發表於 17-9-19 21:06 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇JM同我一樣?

0 0 0

私人傳訊

pollyw

侯爵府

積分: 24035

好媽媽勳章大廚勳章

44^#

發表於 17-9-20 18:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 pollyw 於 17-9-20 18:49 編輯

每星期三次跳舞（有時跑步代替）。另外三天在家做小小重訓舉下啞令。

唔計有冇靚左有冇fit左，覺得整體體力好左，同埋上肢力量好左。（雷Sir話宜家d人一般上肢都冇乜力）

私人傳訊

東東媽咪

男爵府

積分: 9138

43^#

發表於 17-9-20 18:42 |只看該作者

我要返工，放工後一星期三日帶氧運動，星期六有時游水，間中lunch time一日上瑜珈拉下筋

私人傳訊

DorothyTsang

子爵府

積分: 10558

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章醒目開學勳章

42^#

發表於 17-9-20 17:28 |只看該作者

回覆樓主

我都keep住每星期3-4日運動，加油呀大家

私人傳訊

loklok148

珍珠宮

積分: 34845

2023年兔年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

41^#

發表於 17-9-20 15:54 |只看該作者

我一星期5-6次

私人傳訊

FoodPanda

大宅

積分: 1678

40^#

發表於 17-9-20 15:52 |只看該作者

各位JM都好勤力，好健康

私人傳訊

wrongmary

大宅

積分: 4667

39^#

發表於 17-9-20 13:27 |只看該作者

回覆樓主

一星期兩日重訓，兩日HIIT

私人傳訊

rello

伯爵府

積分: 17711

38^#

發表於 17-9-20 13:25 |只看該作者

回覆樓主

一星期運動五日，基本每次最少1小時。
比起未運動前，心肺功能好咗，精神咗，自信咗。

私人傳訊

mamasprits

伯爵府

積分: 19143

37^#

發表於 17-9-20 13:01 |只看該作者

回覆樓主:

大家有返工嗎？

私人傳訊

MAXLAU2002

大宅

積分: 3684

36^#

發表於 17-9-20 12:25 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 MAXLAU2002 於 17-9-20 12:25 編輯

我一星期都係5至6日，每次90分鐘

私人傳訊

maymay220hk

水晶宮

積分: 51327

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

35^#

發表於 17-9-20 12:08 |只看該作者

回覆樓主:

每星期會運動6日，3日游水，3日跑步

私人傳訊

yankiyan

侯爵府

積分: 20220

34^#

發表於 17-9-20 12:01 |只看該作者

本帖最後由 yankiyan 於 17-9-20 12:03 編輯

到

1星期7日
每次60-90mins

點評

FiFiMa

發表於 17-9-20 12:13

私人傳訊

做個靚太

水晶宮

積分: 50634

33^#

發表於 17-9-20 12:00 |只看該作者

回覆樓主:

自從有個女，我覺得真係好忙同好攰~
我keep到一個星期兩至三次咋。。。

私人傳訊

QY08040408

伯爵府

積分: 18502

32^#

發表於 17-9-20 11:57 |只看該作者

回覆樓主

最少3次，一般都係跑步多……除非病左或者M Come

私人傳訊

tpcmela

侯爵府

積分: 21233

31^#

發表於 17-9-20 11:47 |只看該作者

wn_555 發表於 17-9-20 11:12
可以keep到咁勤力真係好好，放左工我就唔想郁

習慣成自然
有時唔去跑步我會有內疚感

私人傳訊

tpcmela

侯爵府

積分: 21233

30^#

發表於 17-9-20 11:46 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 17-9-19 22:04
我都係3日左右咋。
想問日日做既jm，唔會攰嗎？
我做多過3日就散左咁

日日一小時ok既，有時太攰會抖番一日

點評

FiFiMa

發表於 17-9-20 12:13

私人傳訊

tpcmela

侯爵府

積分: 21233

29^#

發表於 17-9-20 11:45 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

我起碼有4次

私人傳訊

wn_555

大宅

積分: 1348

28^#

發表於 17-9-20 11:12 |只看該作者

Vin仔媽發表於 17-9-19 21:10
我一星期5-6次

可以keep到咁勤力真係好好，放左工我就唔想郁

私人傳訊

koalalee88

子爵府

積分: 11062

27^#

發表於 17-9-20 11:09 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 17-9-19 22:04
我都係3日左右咋。
想問日日做既jm，唔會攰嗎？
我做多過3日就散左咁

吾會已經習慣左。已堅持左5年

私人傳訊

金帆船

禁止訪問

積分: 1010

26^#

發表於 17-9-20 11:08 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

12 3

跳至頁

返回列表

上一主題 • 下一主題

回覆

發帖

頻道

討論區

自由講場今日: 223|主題: 1355314

回覆樓主：

回覆樓主

回覆樓主

回覆樓主

回覆樓主:

回覆樓主：

回覆樓主:

點評

回覆樓主:

回覆樓主

點評

瀏覽過的版塊

頻道

討論區

熱門搜尋：

自由講場 今日: 223|主題: 1355314

回覆樓主：

回覆樓主

回覆樓主

回覆樓主

回覆樓主:

回覆樓主：

回覆樓主:

點評

回覆樓主:

回覆樓主

點評

瀏覽過的版塊

自由講場今日: 223|主題: 1355314