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美容扮靚今日: 25|主題: 138042

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完成家營 4個月嘅減肥 plan，終於夠膽寫。

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發表於 17-9-30 23:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

今日完成家營4個月嘅減肥 plan，現在開始保養期，我終於夠膽寫出來。來緊依幾個月要自己監察自己，要同自己打打氣！～
初初開始時都半信半疑係咪真係減到，因為由細到大都係肥妹一個，生左兩件後就更加減唔到，雖然都有跑步，但係係停濟不前，有時什至鬧完兩個仔後為左舒緩情緒就食野消氣... 我由 156磅開始見營養師，最記得佢問左我一句「你係咪真係有心減架？」所以既然下左決心，就要唔好有掉錢落海心態，信就做到，做就要做得切底，結果我用左4個月時間減左30lbs。依個成積除左自己真係用心認真去做，營養師都好重要，佢教識係點樣選擇正確飲食方法，而且當你有懷疑時佢不斷鼓勵你。減肥期間我層經去左兩星期日本，本著心態係磅數唔上升已當贏，結果係輕左幾磅。出發前營養師教我去旅行要放鬆心情，所以可以隨便做，但都要記得有底線，跟住佢依個做法，再加上習慣，結果返來上磅係輕左，開心到不得了！！

要好好記住今日成功係用好多努力換取返來，所以要繼續加油，好好keep落去。減緊嘅朋友仔，你地要加油！

16/5 71.1kg fat 37.2%
30/9 57.5kg fat 25.5%

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發表於 19-5-30 17:52 |只看該作者

qqipp 發表於 19-5-7 05:11
Can you PM me referral ? 同營養師名？謝謝！

Can you PM me referral ? 同營養師名？謝謝！

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積分: 77

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發表於 19-5-7 13:14 |只看該作者

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積分: 74

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發表於 19-5-7 05:11 |只看該作者

Yana 發表於 17-9-30 23:49
今日完成家營4個月嘅減肥 plan，現在開始保養期，我終於夠膽寫出來。來緊依幾個月要自己監察自己，要同自己 ...

Can you PM me referral ? 同營養師名？謝謝！

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積分: 710

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發表於 19-5-2 00:01 |只看該作者

Yana 發表於 17-9-30 23:49
今日完成家營4個月嘅減肥 plan，現在開始保養期，我終於夠膽寫出來。來緊依幾個月要自己監察自己，要同自己 ...

Can you PM me referral ? 同營養師名？

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發表於 19-4-29 09:33 |只看該作者

Yana 發表於 17-9-30 23:49
今日完成家營4個月嘅減肥 plan，現在開始保養期，我終於夠膽寫出來。來緊依幾個月要自己監察自己，要同自己 ...

可否pm 價錢和referral 資料, 謝謝！

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積分: 4988

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發表於 19-4-27 18:12 |只看該作者

想知四個月幾錢？

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發表於 19-4-27 11:30 |只看該作者

可以refer我嗎？謝謝

Follow me on Instagram: Siubnui

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發表於 19-4-26 10:47 |只看該作者

可以pm我嗎？我都想join

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發表於 18-5-11 15:10 |只看該作者

樓主保養期係㸃架? 我諗住join

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發表於 18-5-6 23:22 |只看該作者

Yana 發表於 17-9-30 23:49
今日完成家營4個月嘅減肥 plan，現在開始保養期，我終於夠膽寫出來。來緊依幾個月要自己監察自己，要同自己 ...

請問你跟邊個營養師呀？

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發表於 18-5-6 17:46 |只看該作者

回覆樓主

想了解下，PM thx

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發表於 18-5-3 15:47 |只看該作者

回覆樓主

Hello , pm我想知詳細謝謝

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積分: 940

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發表於 18-3-6 02:21 |只看該作者

回覆樓主

可以pm資料嗎謝

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積分: 2087

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發表於 18-3-3 04:20 |只看該作者

Yana 發表於 17-9-30 23:49
今日完成家營4個月嘅減肥 plan，現在開始保養期，我終於夠膽寫出來。來緊依幾個月要自己監察自己，要同自己 ...

你好呀，可以pm 我做介紹嗎？

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發表於 18-3-2 21:43 |只看該作者

回覆樓主

有冇試過減肥失敗呢？自己無乜恆心但一個月幾錢

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積分: 8409

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發表於 18-3-2 17:39 |只看該作者

我以前都參加過呢間，應該個個c都差唔多

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積分: 3128

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發表於 18-3-2 16:49 |只看該作者

Yana 發表於 17-9-30 23:49
今日完成家營4個月嘅減肥 plan，現在開始保養期，我終於夠膽寫出來。來緊依幾個月要自己監察自己，要同自己 ...

Pm pls

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 18-3-2 14:16 |只看該作者

請問你跟邊個營養師?

活在當下，愛得及時

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積分: 394

78^#

發表於 18-3-2 04:46 |只看該作者

回覆樓主

Pls pm 幾錢？詳細資料

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