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Catcatlove


伯爵府

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1#
發表於 17-10-26 21:04 |只看該作者
比如幾耐血壓會降至正常？
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天道總司


子爵府

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13#
發表於 17-10-28 11:33 |只看該作者
Ytfc 發表於 17-10-28 09:01
想問下你急步係急成點？其實呢年幾我早晚都有行30分鐘，都急急地嘅，但一定唔係慢步，不過血壓都唔算落到 ...

我本身血壓唔係特高，只係高少少，所以急步行，有少少汗及氣喘，幾個月後習慣左就慢跑，間中去行山，做運動要慢慢適應，適應左又加dd強度。
做運動唔好太進取，但又要慢慢加dd，一有唔舒服一定要停。
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天道總司


子爵府

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12#
發表於 17-10-28 11:30 |只看該作者
Catcatlove 發表於 17-10-28 08:50
介口即係一片薯片都唔食得？

我都有偷食，其實我無可能介到全清，想食時食一片兩片就會停，當然呢類情況，每月會有一至兩次，選擇一些低鹽或無tim加薯片。
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Ytfc


伯爵府

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11#
發表於 17-10-28 09:01 |只看該作者
天道總司 發表於 17-10-27 09:09
大約半年，血壓唔會立即落，每月落少少，如果有恆心每日做，或一星期三日，半年後大約會落到5%左右。
我一 ...

想問下你急步係急成點？其實呢年幾我早晚都有行30分鐘，都急急地嘅，但一定唔係慢步，不過血壓都唔算落到，要食藥

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spikenard


水晶宮

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10#
發表於 17-10-28 08:53 |只看該作者

回覆樓主:

想降血壓，1星期食2次秋葵，每次5條，好見效
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Catcatlove


伯爵府

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9#
發表於 17-10-28 08:50 |只看該作者
天道總司 發表於 17-10-27 09:09
大約半年，血壓唔會立即落，每月落少少，如果有恆心每日做，或一星期三日，半年後大約會落到5%左右。
我一 ...

介口即係一片薯片都唔食得？
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大力大力


象牙宮

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


8#
發表於 17-10-27 09:28 |只看該作者

回覆樓主:

半小時少D，如冬天20分鐘先開始出汗，應該60分鐘以上合適些，不過好過無~
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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felixsky


男爵府

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7#
發表於 17-10-27 09:20 |只看該作者

回覆樓主

血壓高可以煲湯落d粟米鬚落去一齊煲， 食西芹，都可以降血壓架
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天道總司


子爵府

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6#
發表於 17-10-27 09:13 |只看該作者
bblou3 發表於 17-10-27 09:11
我每日都要食1粒藥，之前粒半，做了運動不用吃嗎？

藥一定要照食，只有醫生分咐才可停，時食時唔食會令血壓失控，到時一有問題就大大鑊。
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天道總司


子爵府

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5#
發表於 17-10-27 09:11 |只看該作者

回覆樓主

還有要令自己開心，唔好太緊張，瞓得好也是良方加油！
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bblou3


禁止訪問

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4#
發表於 17-10-27 09:11 |只看該作者
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天道總司


子爵府

積分: 10708


3#
發表於 17-10-27 09:09 |只看該作者

回覆樓主

大約半年，血壓唔會立即落，每月落少少，如果有恆心每日做，或一星期三日，半年後大約會落到5%左右。
我一年前14x，後來急步行及介口，上次覆診落到130，平日在家量血壓，一年前最高140左右，依家125-116。所以keep到輕量運動及介食就可慢慢落。
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Quincy_hei


大宅

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2#
發表於 17-10-27 09:02 |只看該作者
Catcatlove 發表於 17-10-26 21:04
比如幾耐血壓會降至正常？

我都有血壓高問題，想知x2
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