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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥: 有無人見營養師但成績唔好？

美容扮靚今日: 8|主題: 137971

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減肥: 有無人見營養師但成績唔好？ [複製鏈接]

applebunny

別墅

積分: 536

1^#

發表於 17-11-13 03:14 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 applebunny 於 17-11-13 03:16 編輯

見到好多成功例子，好替大家高興，幾個月前我都join 左，70kg 想減到55kg。

我跟左5個月，都只係減到4-5kg... 灰到爆，每個星期見師都好大壓力，我自問都跟到9成，其餘個1成跟唔足係唔夠菜/ 飯 (夜晚有時候食唔落)，煮法無問題，超級少出街食，影晒相營養師都話我食得OK，但我落到磅都係要靠3日特別餐，我唔係否定佢的方法，靠營養師健康d 而且無咁易反彈！但我都好猶豫仲見唔見落去好(好攰...)... 定係轉營養師？有無jm都係我呢種例子？

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miniegg120

複式洋房

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25^#

發表於 17-12-29 11:40 |只看該作者

applebunny 發表於 17-11-13 03:14
見到好多成功例子，好替大家高興，幾個月前我都join 左，70kg 想減到55kg。

我跟左5個月，都只係減到4-5kg ...

我自己跟program本身已經包埋營養師
唔會話乜都唔俾食，餐單有fix有唔fix嘅
加埋運動我一個月左右成個身薄咗三份一

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bosch

瑪瑙宮

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24^#

發表於 17-12-29 07:38 |只看該作者

applebunny 發表於 17-11-20 02:57
營養師話運動只係3成，7成靠飲食，食得夠飽 (但選對食物) ，新陳代謝就快可以燒脂
...

你個營養師叫你唔駛運動，但又話要3分運動7分飲食，即係點？

我都覺得你試下做多d 運動，睇下有冇效果先。

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applebunny

別墅

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23^#

發表於 17-11-20 02:57 |只看該作者

jw 發表於 17-11-19 14:45
我一直達不到標，後來自己一星期跑四晚步才見效。但也只達目標的七成成績。我絕對不明白，為什麼有人話不用 ...

營養師話運動只係3成，7成靠飲食，食得夠飽 (但選對食物) ，新陳代謝就快可以燒脂

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applebunny

別墅

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22^#

發表於 17-11-20 02:53 |只看該作者

wcwchk 發表於 17-11-18 20:28
我都想分享下。我join左3個月，由60.3kg減到54.9kg，就係係個間唔使做運動個度減。我係比其他人減得慢既， ...

無join group呢

不同時段見都不同喎，有時候唔洗等架~

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applebunny

別墅

積分: 536

21^#

發表於 17-11-20 02:47 |只看該作者

adaleung717 發表於 17-11-18 19:37
我都係啊. 我本來join 3個月, 諗住試下佢方法瘦唔瘦到. 結果都瘦到既, 但係比其他人慢 (佢聲稱一個月6磅, ...

本帖最後由 applebunny 於 17-11-20 02:51 編輯

我都係啦！話我係咪食得雜，又問我係咪見朋友會請我食零食，好似我呃佢咁 :(

我食特別餐係落到磅，問題係營養師話唔可以成日食 (個餐單悶都算)，老實說我比左錢所以乖，叫做有人看住自己嘛。

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maymay220hk

水晶宮

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20^#

發表於 17-11-19 17:53 |只看該作者

MongLeung 發表於 17-11-15 20:04
Jm, 世上打手何其多

世上冇free lunch

0運動减得吾健康

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kazakaza

男爵府

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19^#

發表於 17-11-19 16:03 |只看該作者

回覆樓主

我冇join, 只係了解緊呢套減肥方法。

我太唔明點解果間既營養師係都要話唔洗運動, 台灣有個blog 既營養師話配合適量運動效果更好...同埋我諗佢既理念主要都係靠減少進食卡路里但就有平衡既營養配搭... 但如果有d人本身既代謝好低再單靠減少飲食卡路里應該唔太work 架啦。

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男爵府

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18^#

發表於 17-11-19 14:45 |只看該作者

回覆樓主

我一直達不到標，後來自己一星期跑四晚步才見效。但也只達目標的七成成績。我絕對不明白，為什麼有人話不用運動也可以成功。

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糯米米糍

公爵府

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17^#

發表於 17-11-19 13:30 |只看該作者

回覆樓主

我參考身邊朋友跟營養師，私人教練等等，最後揀左跟program減，主要因為飲食有flexibility唔係fix餐單，始終要返工唔方便成日預備嘢食，而家食得飽過平日，本身唔太肥係產後修唔到肚，個半月而家都修返見返條腰

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wingyanyan66

複式洋房

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16^#

發表於 17-11-18 23:00 |只看該作者

我自己都喺唔使做運動嗰間減，頭三個月有時快有時慢，不過我認我係有偷食嘅。嗰時都以為自己唔得，但之後諗既然都join咗不如認真咁跟埋剩低嗰幾個月，結果programm完之前都追算得番，減咗33磅，比目標差3磅，但我都已經好滿意自己

話時話呢間都幾多人，不過見好多都係減得到嘅，但其他人快唔快就唔知

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wcwchk

大宅

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15^#

發表於 17-11-18 20:28 |只看該作者

我都想分享下。我join左3個月，由60.3kg減到54.9kg，就係係個間唔使做運動個度減。我係比其他人減得慢既，一個月先減得4磅，不過原因係我成日偷食同食大餐，減得慢都冇得怨。唔知join個間既jm有冇join到fb group? 我見group中都有人係減好慢，但大多數都係減得快的，有d仲一個月減到7-8磅。呢間野我唯一唔滿意係見營養師成日要等好耐，次次例遲最少半個鐘，但見就見得個5-10分鐘，谷鬼氣，不過我冇join過其他營養中心，唔知係咪間間都係咁

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adaleung717

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14^#

發表於 17-11-18 19:37 |只看該作者

applebunny 發表於 17-11-13 03:14
見到好多成功例子，好替大家高興，幾個月前我都join 左，70kg 想減到55kg。

我跟左5個月，都只係減到4-5kg ...

我都係啊. 我本來join 3個月, 諗住試下佢方法瘦唔瘦到. 結果都瘦到既, 但係比其他人慢 (佢聲稱一個月6磅, 但我就3-4磅左右) . 咁之後因為我體重, 係要join 9 個月先減到目標, 咁我就見都瘦到, 我屋企人又支持我, 我咪繼續join 埋果6個月, 結果!! 我續左6個之後, 就好似撞鬼咁. 每個月淨係瘦1kg 左右, 維持左 3、4個月, 到左依家, 個programme 淨番2個月, 上個月仲要1kg都無瘦到啊陰公! 我D錢就咁無曬了! 跟住我問營養師, 我會唔會瘦唔到架啦? 佢即刻黑面, 好冷淡咁話: 「唔會瘦唔到架喎, 瘦唔到只因為你偷食左D唔應該食既野!」但我自問真係三餐自己煮, 跟足曬餐單, 係見完營養師果日先會話放鬆下, 出街食一餐半餐

我都真係唔係好敢同其他人講我見緊營養師... 個磅郁都未郁過咁濟 ! 早知我就唔join 埋果6個月... 最慘係每次卡體重, 營養師都做唔到野幫我, 淨係會叫我食特別餐 (仲要食黎食去都係果幾個特別餐, 無開新餐比我) 真係激氣 ! 開頭就有用, 到後期就真係完全戰況淒慘 !