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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點樣可以控制自己6點後唔食野

自由講場今日: 1703|主題: 1363948

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點樣可以控制自己6點後唔食野

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1^#

發表於 17-12-14 20:23 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有無方法

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66^#

發表於 17-12-15 10:28 |只看該作者

kocian 發表於 17-12-14 20:23
有無方法

你六點後唔食野目的係咩？減肥？

但唔食晚飯減唔到肥架喎
唔食野，肚餓又唔食，會令身體進入飢荒mode，之後吸取咩糖份都優先變做脂肪！
同埋會減慢新陳代謝

結果就係愈唔食愈肥！

你最多可以考慮晚餐食八成飽，同埋唔好食咁多糖份高的食物，改而食多外高蛋白質的食物。高蛋白食物可以飽肚，食夠就唔會食咁無謂糖粉和零食。高蛋白食物可以食蛋、肉類、豆類、豆腐、飲牛奶、豆奶等。

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發表於 17-12-15 10:22 |只看該作者

回覆樓主:

得架，但8點要訓著

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發表於 17-12-15 09:33 |只看該作者

回覆樓主:

講笑？一放工即刻揾野食，餓死人

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發表於 17-12-15 09:03 |只看該作者

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發表於 17-12-15 09:00 |只看該作者

回覆樓主:

一個人住會好d,同人住無理由睇住人食飯自己唔食

我記得細個都係5點幾食完飯就到第二日，完全無問題的

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發表於 17-12-15 08:54 |只看該作者

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發表於 17-12-15 08:39 |只看該作者

jutau 發表於 17-12-14 21:17
我之前就係迫自己8 16咁減肥，6點前食晚飯，點知仲肥過以前，索性唔理繼續食
...

會架

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2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

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發表於 17-12-15 08:38 |只看該作者

TATEYAMA 發表於 17-12-14 21:22
６點前食個buffet先

笑佐

Childhood is journey, not a race.

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發表於 17-12-15 08:35 |只看該作者

MrsSingSing 發表於 17-12-15 08:28
4、5點整自己既晚飯，唔食肉既。
我呢兩個月得咗，瘦咗8勁磅（零運動），
有成效就更有動力。

講漏咗，6:00左右我會整杯紅石榴汁，飲完好頂胃唔想食野。
如果夜晚真係好餓，我會食少少生果：香蕉 / 蘋果...

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發表於 17-12-15 08:30 |只看該作者

回覆樓主

我一定不可以，咁早點捱到瞓覺時間，若要減肥，做運動和控制卡路里份量才是

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56^#

發表於 17-12-15 08:30 |只看該作者

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發表於 17-12-15 08:28 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 MrsSingSing 於 17-12-15 08:36 編輯

4、5點整自己既晚飯，唔食肉既。
我呢兩個月得咗，瘦咗8磅（零運動）

，
有成效就更有動力。
習慣咗後有時6點打後有飯局，好唔想食。

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54^#

發表於 17-12-15 08:24 |只看該作者

分甘同味發表於 17-12-15 08:15
想keep fit臨瞓前3小時唔再食，點解一定係下午6點？

輕斷食，要隔唔知十幾個鐘先食野

感激遇上你~

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2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 17-12-15 08:23 |只看該作者

回覆樓主:

5點食晚餐就可以啦，我下午3，4點先食lunch之後成晚唔洗食，我7點幾8點就眼訓

感激遇上你~

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發表於 17-12-15 08:15 |只看該作者

回覆樓主:

想keep fit臨瞓前3小時唔再食，點解一定係下午6點？

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發表於 17-12-15 07:57 |只看該作者

回覆樓主:

無得食會好憂鬱喎

如果真係要6點後唔食野，就預備定紅西榴或菜湯，有需要就食同飲呢啲

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發表於 17-12-15 07:44 |只看該作者

回覆樓主

生活節奏各人不同，不如試睡前4小時唔食，如果真係頂唔順，只可飲無糖豆漿。

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49^#

發表於 17-12-15 07:34 |只看該作者

TATEYAMA 發表於 17-12-14 21:22
６點前食個buffet先

笑佐

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48^#

發表於 17-12-15 07:32 |只看該作者

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