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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 窮人減肥

美容扮靚今日: 22|主題: 137799

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發表於 18-1-15 11:07 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 lovececing 於 18-1-17 09:12 編輯

好多謝呢度嘅jm分享跟營養師減肥，令我的起決心去減，睇過好多post都係跟營養師，當然我覺得跟營養師係好work同埋健康嘅，以前嘅我節食試過，食藥都試過，但就反彈返哂，仲要因爲生完壓力大真係食多好多野，自己又唔節制，結果就

由於我體重都好勁，80kg,如果跟坊間嘅營養師，2千幾蚊1個月減6磅，以我起碼減60磅，都成2萬幾蚊，作為ftm 嘅我真係唔捨得俾呢d錢，於是乎我就爬文，睇吓其他jm係食咩減肥，好在呢度有好心嘅姊妹分享，我都嘗試去了解應該要點食野，如果想減肥又想慳錢嘅話，可以留意以下嘅途徑

1. 不同討論區jm減肥嘅分享
2. 圖書館借關於健康減肥嘅資訊
3. 上網search 營養師嘅blog/Facebook, 佢地都會分享好多有用嘅資訊，例如，出外食飯可以點揀野食，有咩零食可以食同埋份量係幾多，有咩野食係係陷井

另外都係多謝呢度jm分享，我去左間應該係非牟利機構嘅營養師，第一次睇380蚊，覆診180蚊，續次俾錢，唔洗俾定一大舊錢，但要排期要2個月，但有後備位嘅，我12月頭打去book, 好彩12月尾有個後備位俾我睇，如果唔係就要等2月喇，但佢嘅期真係好full,之後覆診我都要等到2月，宜家等緊有冇後備可以zip位

見完營養師佢會幫你計你要食幾多份五殼/肉同菜，基本上佢唔會話你知有咩唔食得，但要睇份量，同坊間營養師當然冇得俾，人地1星期2次，我就隔咁耐，但我覺得減肥都係靠自己，同埋我都唔急就慢慢減

雖然宜家我減肥速度唔算快，11月開始減到宜家由80kg 減到宜家73kg 度，其間仲去左次旅行，返黎肥左3kg

,但我希望堅持到，可以健康地瘦吓去，大家想減肥嘅姊妹，一齊加油呀

#27 分享減肥第一步

（利申，當中d知識都係靠上網搵，唔一定正確，如果有錯請指出，大家一齊交流吓）

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發表於 18-3-6 18:31 |只看該作者

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雖然我在線,但可能行開左

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發表於 18-3-6 01:34 |只看該作者

lovececing 發表於 18-1-15 11:07
好多謝呢度嘅jm分享跟營養師減肥，令我的起決心去減，睇過好多post都係跟營養師，當然我覺得跟營養師係好wo ...

麻煩樓主pm營養師資料給我，謝謝

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月餅勳章王國長老

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發表於 18-3-5 15:19 |只看該作者

lovececing 發表於 18-1-15 11:07
好多謝呢度嘅jm分享跟營養師減肥，令我的起決心去減，睇過好多post都係跟營養師，當然我覺得跟營養師係好wo ...

成績都唔差呀~

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開心吸收勳章

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發表於 18-3-5 12:12 |只看該作者

請問可否比營養師的資料同埋個食物表比我？

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發表於 18-3-5 10:19 |只看該作者

回覆 lovececing 的帖子

請問樓主可以pm營養師資料俾我嘛？thanks

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發表於 18-3-5 01:12 |只看該作者

回覆樓主

可以share多一d資料嗎？

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發表於 18-3-4 23:11 |只看該作者

lovececing 發表於 18-1-15 11:07
好多謝呢度嘅jm分享跟營養師減肥，令我的起決心去減，睇過好多post都係跟營養師，當然我覺得跟營養師係好wo ...

請問可否比營養師的資料同埋個食物表比我？謝謝！

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發表於 18-3-4 20:29 |只看該作者

lovececing 發表於 18-1-15 11:07
好多謝呢度嘅jm分享跟營養師減肥，令我的起決心去減，睇過好多post都係跟營養師，當然我覺得跟營養師係好wo ...

可唔可以pm營養師資料給我? thanks!

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發表於 18-3-3 16:01 |只看該作者

回覆樓主:

請問個營養師會教埋點做運動嗎？可以pm營養師資料比我嗎？

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發表於 18-3-3 12:16 |只看該作者

lovececing 發表於 18-2-27 12:25
本帖最後由 lovececing 於 18-2-27 12:25 編輯

其實我都冇咩餐單，只係跟分量食，有時都會超標，但拉上 ...

可否send 個食物表給我，謝謝!

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發表於 18-3-2 23:29 |只看該作者

回覆樓主

請問可否比營養師的資料同埋個表比我？謝謝你

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發表於 18-3-2 17:59 |只看該作者

回覆樓主:

可以pm 資料比我嗎，thanks

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發表於 18-3-2 15:35 |只看該作者

回覆樓主:

可以Pm你營養師資料比我

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發表於 18-3-1 21:46 |只看該作者

lovececing 發表於 18-2-27 12:25
本帖最後由 lovececing 於 18-2-27 12:25 編輯

其實我都冇咩餐單，只係跟分量食，有時都會超標，但拉上 ...

可吾可以分享個表俾我呀
我都想計下(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

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發表於 18-3-1 18:32 |只看該作者

回覆樓主

可唔可以俾營養師資料我，謝謝

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發表於 18-2-28 16:46 |只看該作者

我都想要營養師資料，thanks

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發表於 18-2-28 14:49 |只看該作者

lovececing 發表於 18-1-15 11:07
好多謝呢度嘅jm分享跟營養師減肥，令我的起決心去減，睇過好多post都係跟營養師，當然我覺得跟營養師係好wo ...

我都想要營養師資料，唔該

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發表於 18-2-28 01:17 |只看該作者

lovececing 發表於 18-2-27 12:25
本帖最後由 lovececing 於 18-2-27 12:25 編輯

其實我都冇咩餐單，只係跟分量食，有時都會超標，但拉上 ...

可以pm我嗎？

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積分: 1626

74^#

發表於 18-2-27 12:32 |只看該作者

lovececing 發表於 18-2-27 12:25
本帖最後由 lovececing 於 18-2-27 12:25 編輯

其實我都冇咩餐單，只係跟分量食，有時都會超標，但拉上 ...

好呀！麻煩你比個list 我計！

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