烹飪搵食 今日: 2 | 主題: 139305

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1^#

發表於 18-2-12 08:44 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

好難諗，大家可吾可以分享下糖尿病人既食譜呀？

多謝大家

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JD930

珊瑚宮

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018母親節勳章

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發表於 18-3-13 09:55 |只看該作者

Happypearl1010 發表於 18-2-19 08:30
本帖最後由 Happypearl1010 於 18-2-19 09:08 編輯

暫時未有。

Thanks for sharing!

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sbaonbdoy

子爵府

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發表於 18-3-11 18:57 |只看該作者

Happypearl1010 發表於 18-3-11 17:49
一兩肉大概有7克蛋白質。

唔好意思呀！

我誤會左係食量，原來係蛋白質

回家 (主唱: Eternity Girls)
http://www.imeem.com/cindyinfaith/music/GkKVf8MO/eternity_girls/

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發表於 18-3-11 17:49 |只看該作者

sbaonbdoy 發表於 18-3-11 13:29
9両等如 450克啵

一兩肉大概有7克蛋白質。

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sbaonbdoy

子爵府

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41^#

發表於 18-3-11 13:29 |只看該作者

Happypearl1010 發表於 18-3-11 12:44
係呀，一餐大概20克，約3兩肉左右。

9両等如 450克啵

回家 (主唱: Eternity Girls)
http://www.imeem.com/cindyinfaith/music/GkKVf8MO/eternity_girls/

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40^#

發表於 18-3-11 12:44 |只看該作者

sbaonbdoy 發表於 18-3-11 12:21
60克1日

係呀，一餐大概20克，約3兩肉左右。

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sbaonbdoy

子爵府

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39^#

發表於 18-3-11 12:21 |只看該作者

Happypearl1010 發表於 18-2-19 18:10
係呀，年紀有番咁上下啦，真係要小心飲食。
你食2條雞柳太少啦，一般成年女仕大概要60克1日，即是9兩生肉 ...

60克1日

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oi_oi

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發表於 18-3-7 21:26 |只看該作者

khman 發表於 18-3-7 00:38
燕麥 = 麥皮

多謝你既分享呀

點評

khman

發表於 18-3-7 22:21

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大廚勳章

37^#

發表於 18-3-7 00:38 |只看該作者

本帖最後由 khman 於 18-3-7 00:42 編輯

oi_oi 發表於 18-2-19 14:57
好深呀

水溶性係咪麥皮？

燕麥 = 麥皮

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poem993

禁止訪問

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發表於 18-2-27 18:57 |只看該作者

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chanchanling

大宅

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發表於 18-2-22 18:32 |只看該作者

khman 發表於 18-2-19 13:52
醫學上証實咗有用嘅基本方法係 :

每次進食前 , 要 "先" 食多 d 食物纖維 (揀多 d "水溶性" 嘅較著數) 嚟 ...

想請問一下，我由大肚開始，醫生只叫空腹唔好超5.x,餐後兩小時唔超7.8，三個月平均值唔好超6。但我而家生完年幾，聽有人講，餐前和餐後唔可超3度？呢個對我黎講有咋啲難，請問你知道嗎？

點評

khman

發表於 18-2-22 21:46

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chanchanling

大宅

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發表於 18-2-22 18:27 |只看該作者

豕者女且發表於 18-2-20 00:46
呢個post我真係大愛呀！
我而家30歲，啱啱生完第二胎，由妊娠糖尿變成糖尿，呢幾日新年我每日都好唔開心， ...

加油呀，我舊年生完經歷過，我都係三十出頭，由細到大都未肥過。生完大半年參不多日日都喊。不過開始地慢慢習慣了，少食多餐，餐同餐之間（四點）我多數食一片麥包和一盒奶或低糖飲品，你自己也check 下食左下午茶既度數

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33^#

發表於 18-2-20 14:02 |只看該作者

khman 發表於 18-2-20 13:43
老實講 , 豬姐閣下嘅情況有 d 複雜 , 都係搵個中醫調理吓、請教吓會穩陣 d 啵 !
另外 , 或者上 ...

係喎，原來睇漏左豬姐餵緊母乳，咁真係咪亂食，陣間搞到抑鬱就幣啦。

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32^#

發表於 18-2-20 13:59 |只看該作者

khman 發表於 18-2-20 13:04
係呀 ..... 睇呢 d 有關醫學嘅節目 , 會有 d 好重要嘅 terms , 如果冇字幕會好易睇到一頭霧水㗎 .. ...

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大廚勳章

31^#

發表於 18-2-20 13:43 |只看該作者

豕者女且發表於 18-2-20 00:46
呢個post我真係大愛呀！
我而家30歲，啱啱生完第二胎，由妊娠糖尿變成糖尿，呢幾日新年我每日都好唔開心， ...

老實講 , 豬姐閣下嘅情況有 d 複雜 , 都係搵個中醫調理吓、請教吓會穩陣 d 啵

!
另外 , 或者上網睇吓《最強生命線》節目重溫
最新一集 (2018/02/19) 嘅「母嬰健康」
同埋前一集 (2018/02/05) 嘅「妊娠」
希望會有些少參考作用啦 ~

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大廚勳章

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發表於 18-2-20 13:04 |只看該作者

本帖最後由 khman 於 18-2-20 13:09 編輯

Happypearl1010 發表於 18-2-20 09:38
我昨天都睇過下，不過無字幕有d難聽明。

係呀 ..... 睇呢 d 有關醫學嘅節目 , 會有 d 好重要嘅 terms , 如果冇字幕會好易睇到一頭霧水㗎

...

所以 , 我都係鍾意將電視節目錄低喺電腦 , 再用(免費嘅) Daum Potplayer 播放軟件 , 同時顯示中、英 "雙語"字幕嚟睇 ....

當有需要做記錄時就可以 cap 圖當做筆記 , 之後再用 google (免費)嘅 Picasa3 (圖片管理軟件) 嚟分類 , 作為日後參考之用 :

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29^#

發表於 18-2-20 09:52 |只看該作者

豕者女且發表於 18-2-20 00:46
呢個post我真係大愛呀！
我而家30歲，啱啱生完第二胎，由妊娠糖尿變成糖尿，呢幾日新年我每日都好唔開心， ...

本帖最後由 Happypearl1010 於 18-2-20 10:00 編輯

番茄GI15, 是可以的。但通粉，麪包同餅乾都是加工食品，所以no no.白飯、白麪粉是一定不可以。
基本上碳水化合物要儘量少，如果一定要食，少量天然的，如豆類丶番薯丶麥皮（非即食）還可以。所以之前提過每餐基本上只有大量菜（非澱粉類），適量肉及好油，除非妳有做大量運動，否則碳水可以不吃的。

早餐可以用橄欖油炒蛋、加番茄或其他蔬菜，我自己就烚蛋加小碗麥皮。

建議你買書或者上網搜尋下先。

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28^#

發表於 18-2-20 09:38 |只看該作者

khman 發表於 18-2-19 23:27
回覆 Happypearl1010 的帖子

FYI :

我昨天都睇過下，不過無字幕有d難聽明。

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豕者女且

別墅

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發表於 18-2-20 00:46 |只看該作者

回覆樓主

呢個post我真係大愛呀！
我而家30歲，啱啱生完第二胎，由妊娠糖尿變成糖尿，呢幾日新年我每日都好唔開心，見到野又唔敢食，每日都好驚好想喊，好怕食多左血糖又超標，但同時又因爲餵人奶關係所以經常覺得好肚餓⋯⋯

我有幾個問題想請教一下：
1. 蕃茄升糖快嗎？早餐可以煮蕃茄湯通粉？
2. 麵包(手掌般大小)可以食半個？
3. 平時餐與餐之間肚餓可以食餅乾嗎？有邊款低糖餅乾推介？

多謝各位

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