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成日失眠 [複製鏈接]

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bigheadshan


大宅

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1#
發表於 18-4-10 08:00 |只看該作者
呢排成日失眠，個腦好似唔識停，對眼已好攰，成日四，五點先䀫得一䀫，早上6點又要起身準備早餐，9點再瞓兩個鈡就醒，咁落去唔係辦法，個人鬼咁忟，試過食安眠藥，效果麻麻，怕越食越多，想問仲有咩方法可做？
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JD930


珊瑚宮

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018母親節勳章


33#
發表於 18-4-22 14:44 |只看該作者
bigheadshan 發表於 18-4-10 08:00
呢排成日失眠，個腦好似唔識停，對眼已好攰，成日四，五點先䀫得一䀫，早上6點又要起身準備早餐，9點再瞓兩 ...

我都想知
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varbery


禁止訪問

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32#
發表於 18-4-22 14:02 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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ssppeert


大宅

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31#
發表於 18-4-18 22:30 |只看該作者

回覆樓主

我懷疑你有訓晏覺習慣 夜晚先訓唔到
日頭郁動多d la

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靚靚老婆


珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


30#
發表於 18-4-18 20:55 |只看該作者

回覆樓主:

睇醫生
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tsung


用戶要求終止服務

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29#
發表於 18-4-18 20:09 |只看該作者
Yukyuk 發表於 18-4-10 08:18
本帖最後由 Yukyuk 於 18-4-10 08:21 編輯

如果是諗得太多野（無限loop)
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bigheadshan


大宅

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28#
發表於 18-4-18 16:29 |只看該作者
bbshop_bb 發表於 18-4-18 09:13
個人好燥熱，試下飲d涼野，或睇中醫。
(因為唔知你會唔會有左.)

唔會有咗，不過個人長期噪底
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bigheadshan


大宅

積分: 3387


27#
發表於 18-4-18 16:28 |只看該作者
mei524 發表於 18-4-18 09:28
我試過3-4年係咁，
訓最多2小時，
有時眼光光等天光，

謝謝你
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bigheadshan


大宅

積分: 3387


26#
發表於 18-4-18 16:28 |只看該作者
mei524 發表於 18-4-18 14:15
在九龍城……新 x 門

Thx
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mei524


侯爵府

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25#
發表於 18-4-18 14:15 |只看該作者
mei524 發表於 18-4-18 09:28
我試過3-4年係咁，
訓最多2小時，
有時眼光光等天光，
在九龍城……新 x 門
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jadechant


男爵府

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24#
發表於 18-4-18 10:26 |只看該作者

回覆樓主:

臨瞓前一小時，不要打機和上網，等腦可以休息。可以聽音樂，等個人放鬆一下。
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calvinleung


大宅

積分: 4053


23#
發表於 18-4-18 09:35 |只看該作者
mei524 發表於 18-4-18 09:28
我試過3-4年係咁，
訓最多2小時，
有時眼光光等天光，

請問睇边个中醫thx
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mei524


侯爵府

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22#
發表於 18-4-18 09:28 |只看該作者
我試過3-4年係咁，
訓最多2小時，
有時眼光光等天光，
後來睇中醫，
連續3個月咁睇，
最後換來拾幾年好訓，
最近2-3年間唔中睡不着，
c6 用手幫我擦頭有咁大力得咁大得，
個頭會好痛(約 10~15分鐘)，
但即晚會睡得好好，
以上是我的心得
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bbshop_bb


子爵府

積分: 12442


21#
發表於 18-4-18 09:13 |只看該作者

回覆樓主

個人好燥熱，試下飲d涼野，或睇中醫。
(因為唔知你會唔會有左.)
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JD930


珊瑚宮

積分: 113090

牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018母親節勳章


20#
發表於 18-4-18 09:12 |只看該作者
bigheadshan 發表於 18-4-10 08:00
呢排成日失眠，個腦好似唔識停，對眼已好攰，成日四，五點先䀫得一䀫，早上6點又要起身準備早餐，9點再瞓兩 ...

我都係 宜家搵中醫調理緊
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Cherryp1117


大宅

積分: 1470


19#
發表於 18-4-18 08:04 |只看該作者

回覆樓主

覺得做多啲運動真係有幫助

另外一樣野個人啲，就係我以前其實都瞓得唔好不過自從換咗一張床褥之後就好返晒，所以如果你唔介意洗少少錢可以試吓轉一轉床褥。
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bigheadshan


大宅

積分: 3387


18#
發表於 18-4-18 07:15 |只看該作者
poem993 發表於 18-4-17 22:53
安眠藥唔好食咁多, 試下補充下維B雜, 我食J字頭加大拿果隻, 日頭精神D夜晚好訓D ...

0k，謝謝你
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poem993


禁止訪問

積分: 473


17#
發表於 18-4-17 22:53 |只看該作者
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Poyau


寶石宮

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16#
發表於 18-4-10 11:32 |只看該作者
bigheadshan 發表於 18-4-10 11:28
Thx
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bigheadshan


大宅

積分: 3387


15#
發表於 18-4-10 11:31 |只看該作者
gg_candy 發表於 18-4-10 09:08
我自己都試過咁情況..腦不停諗野..但人好累. 以下我都試過OK

- 我就會飲含鎂,鈣沖劑..準備訓前飲,,為了CAL ...

Thx
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