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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步有冇節食

美容扮靚今日: 4|主題: 138152

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跑步有冇節食 [複製鏈接]

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2023年兔年勳章 2018復活節勳章

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發表於 18-5-28 19:26 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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cathy254

禁止訪問

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29^#

發表於 18-6-6 13:43 |只看該作者

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candien

洋房

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28^#

發表於 18-6-6 13:31 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得解汽水同凍飲好重要，之前戒咗即刻瘦咗三磅，之後有試過飲番凍飲或者甜嘢但係會覺得太甜！戒糖分對於減肥好重要，澱粉方面都同樣重要，可以嘗試選擇植物澱粉例如番薯等，去取代飯烏冬。

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mo.mchen201001

大宅

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27^#

發表於 18-6-6 13:30 |只看該作者

cathy254 發表於 18-6-6 13:17
跑20分鐘都未必得, 更河況係急步 ? 加上你因咩唔想跑 ?

少做運動想毓動吓，想身體好d，加上減肥線條好d參加個女畢業禮影相

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cathy254

禁止訪問

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26^#

發表於 18-6-6 13:17 |只看該作者

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mo.mchen201001

大宅

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25^#

發表於 18-6-5 23:03 |只看該作者

cathy254 發表於 18-6-5 15:54
正常係20分鐘以上先開始燃燒脂肪 , 但唔代表每次20分鍾就減到係因應返係地既飲食同卡路里, 其次就係當你慣 ...

想問快步行可减肥？要步行幾分鐘後開始燃燒脂肪

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cathy254

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24^#

發表於 18-6-5 15:56 |只看該作者

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cathy254

禁止訪問

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23^#

發表於 18-6-5 15:54 |只看該作者

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pilotmama

大宅

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最關心BB問題熱投勳章

22^#

發表於 18-6-4 16:38 |只看該作者

回覆 cathy254 的帖子

每日跑? 跑幾耐先有效? 30分鐘??

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jumpy

子爵府

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2024年龍年勳章熱血金章

21^#

發表於 18-6-4 16:25 |只看該作者

cathy254 發表於 18-6-2 14:54
咪顛啦 , 跑步係唔洗節食 , 係腸係點跑, 跑幾耐 ,食d乜
我之前係有牌教練黎, 真係唔識唔好亂俾方法啦 , 唔 ...

講多少少有效的減肥消脂消腩的方法可以嗎？

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Sugar624

複式洋房

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20^#

發表於 18-6-3 22:04 |只看該作者

咩時間跑最好呢？

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cathy254

禁止訪問

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19^#

發表於 18-6-2 14:54 |只看該作者

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mini_mushroom

禁止訪問

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18^#

發表於 18-6-1 13:14 |只看該作者

回覆樓主

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無糖茶妹

男爵府

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17^#

發表於 18-5-31 21:56 |只看該作者

回覆樓主

有，我一路都減糖飲step1，呢個禮拜真係節食，5日減左2kg，暫時唔知回復正常飲食會唔會反彈，但節食加做運動超work

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marcus_hclee

伯爵府

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16^#

發表於 18-5-31 11:12 |只看該作者

回覆樓主

三分運動，七分飲食

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迷人pinklady

珍珠宮

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15^#

發表於 18-5-31 07:58 |只看該作者

tingho 發表於 18-5-29 02:58
咁睇黎都要介下甜食

本帖最後由迷人pinklady 於 18-5-31 07:58 編輯

一定。
同減零食

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thunder_bunny

水晶宮

積分: 52759

14^#

發表於 18-5-30 22:37 |只看該作者

回覆樓主

冇得咁貪心又要瘦
又要汽水薯片喎

你要同佢地分手架

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kikikuku

禁止訪問

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13^#

發表於 18-5-30 11:19 |只看該作者

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Elaine_00718

禁止訪問

積分: 242

12^#

發表於 18-5-30 10:14 |只看該作者

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candy.c

子爵府

積分: 11178

11^#

發表於 18-5-30 09:45 |只看該作者

tingho 發表於 18-5-28 19:26
各位jm跑步有冇節食?
我好中２飲汽水食零食，會唔會瘦唔到
我日日都有跑架

有跑開
無節食
食得健康好快瘦

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