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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 分享下減肥，無運動都落磅

美容扮靚今日: 6|主題: 137815

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分享下減肥，無運動都落磅

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1^#

發表於 18-6-16 16:47 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有空分享一下我依一個半月减肥方法
因5月1到6月16, 暫時由69kg減到61kg，
目標係50kg，
我方法係飲酵素加6:00後不飲食，
飲食方法用倒三角方法,
早上豐富，午餐正常，晚餐清淡
我試過早餐食水餃，烚蛋粟米，牛餐食牛扒，瘦叉油雞飯等
如果日頭食得好油，夜晚就好清，
如果吾係都會食碗粥，6:00前完成
而且我早訓，9:00-10:00左右就訓，有8,9個鍾訓覺，充足睡眠好緊要，真係幫助落磅

臨訓會飲包排毒酵素（網上買，依隻堅得）
都係幫忙落磅之一好幫手

如果配合到運動應該會快好多，不過真係要控制飲食，我暫時找到依個方法比較吾會捱肚餓又減得輕鬆

減肥係為食更多好食既食物，大家加油

點評

yinmelody 版主示：版面充斥pm或email等相關字句，違反基本版規(1)，現關閉本文發表於 18-6-21 08:49

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積分: 238

81^#

發表於 18-6-21 08:10 |只看該作者

siusiu1122 發表於 18-6-16 16:47
有空分享一下我依一個半月减肥方法
因5月1到6月16, 暫時由69kg減到61kg，
目標係50kg，

想知咩酵素 thanks

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積分: 2318

80^#

發表於 18-6-21 01:00 |只看該作者

可以pm我邊隻酵素嗎？

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79^#

發表於 18-6-21 00:35 |只看該作者

mingaga 發表於 18-6-20 23:24
我自製乳酪，早上加水果、果仁進食，多士一件加蛋一隻，咖啡一杯，午餐就有湯的粉麵，雲吞麵/魚蛋米粉/清湯 ...

牛腩肥的，營養師講d肥係滲在肉內

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認識瑞士牛牛第一回

78^#

發表於 18-6-21 00:20 |只看該作者

回覆樓主:

pm

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 Poo得好勳章開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回 DHA勳章畀面勳章

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發表於 18-6-20 23:24 |只看該作者

回覆樓主

我自製乳酪，早上加水果、果仁進食，多士一件加蛋一隻，咖啡一杯，午餐就有湯的粉麵，雲吞麵/魚蛋米粉/清湯腩/火車頭金邊粉，晚餐非常簡單有時食麥皮/牛油果配雞扒/菜肉餃.....
一個月都輕左五磅

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發表於 18-6-20 18:14 |只看該作者

siusiu1122 發表於 18-6-16 16:47
有空分享一下我依一個半月减肥方法
因5月1到6月16, 暫時由69kg減到61kg，
目標係50kg，

可以比酵素資料我嗎？thx

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發表於 18-6-20 13:28 |只看該作者

PM PLS

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發表於 18-6-20 12:34 |只看該作者

回覆樓主

Pm 酵素thx

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發表於 18-6-20 12:23 |只看該作者

siusiu1122 發表於 18-6-16 21:25
已pm名你地

Pm 酵素thx

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發表於 18-6-20 11:08 |只看該作者

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發表於 18-6-20 10:59 |只看該作者

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發表於 18-6-20 09:55 |只看該作者

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69^#

發表於 18-6-20 08:17 |只看該作者

回覆樓主

Pls pm 酵素

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68^#

發表於 18-6-20 07:44 |只看該作者

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發表於 18-6-20 07:06 |只看該作者

wong81 發表於 18-6-19 23:31
夜晚個餐早食真係會瘦！同埋多d飲水，戒凍飲戒糖都會瘦~

我又無運動，所以我減得吾算快，一星期都係
2，3磅左右

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發表於 18-6-20 03:36 |只看該作者

喧嘩發表於 18-6-18 18:31
我都係飲酵素, 飲食控制, 仲有敷中藥包, 但減到連胸都冇埋, 人好乾, 佢個療程要3個月, 我做左一個月已經要 ...

可唔可以pm資料
謝謝

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發表於 18-6-20 02:52 |只看該作者

siusiu1122 發表於 18-6-16 16:47
有空分享一下我依一個半月减肥方法
因5月1到6月16, 暫時由69kg減到61kg，
目標係50kg，

請 pm 酵素資料. 謝謝！

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發表於 18-6-19 23:31 |只看該作者

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發表於 18-6-19 23:21 |只看該作者

siusiu1122 發表於 18-6-16 16:47
有空分享一下我依一個半月减肥方法
因5月1到6月16, 暫時由69kg減到61kg，
目標係50kg，

可唔可以pm我那一隻酵素？謝謝妳！

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