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美容扮靚今日: 3|主題: 137812

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我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發)

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發表於 18-7-19 11:22 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 KakiYanKi 於 20-8-2 01:42 編輯

如果有睇過下我第一個POST(link)嘅JM們，都知我用咗10個月，由17年6月9號嘅72kg (Fat 39.6%)減到 18年4月7號嘅52.5kg (Fat 25.2%)

。3月中更試過落到最低：50.6kg (Fat 20.1%)，可惜衰為食，破唔到50kg大關。

放肆咗3個月，答案係肥咗嘅！
2018年7月13號上家營磅，係回升至57kg(Fat 28%)。所以...決定重新出發，再減過！
一如舊post，盡量每晚都紀錄食咗咩啦⋯再次多多指教！今次目標：50kg！

磅數紀錄：2018
13/7：57.0kg　Fat：28.0%
21/7：55.5kg　Fat：27.4%
27/7：56.7kg　Fat：27.1%(水腫)
04/8：56.3kg　Fat：26.2%(水腫)
09/8：56.1kg　Fat：26.3%(水腫)
18/8：56.9kg　Fat：27.9%
08/9：59.3kg　Fat：28.7%(超級水腫)
15/9：57.5kg　Fat：28.4%
5/10：59.2kg　Fat：29.5%
9/10：58.3kg　Fat：29.5%
1/11：58.6kg　Fat：29.7%
4/12：58.7kg　Fat：30.6%

2019
25/2：55.0kg　Fat：27.1%
18/3：54.1kg　Fat : 26.1%
20/4：53.8kg (自己磅)

2020
26/7：54.7kg (自己磅)31/7：54.1kg

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點評

發表於 19-6-14 11:13

發表於 19-4-6 23:10

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發表於 20-10-31 23:57 |只看該作者

Keep住2年都無太大變化，所以就這樣完結吧

等我有動力，先再衝50kg⋯

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發表於 20-10-31 23:54 |只看該作者

2020.10.30-31：是時候休息了～

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發表於 20-10-29 23:10 |只看該作者

2020.10.29：

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發表於 20-10-29 00:00 |只看該作者

2020.10.27-28：

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發表於 20-10-26 22:46 |只看該作者

2020.10.24-26：

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發表於 20-10-24 00:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 20-10-24 00:01 編輯

2020.10.23：

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發表於 20-10-23 00:12 |只看該作者

2020.10.21-22：

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發表於 20-10-20 23:08 |只看該作者

2020.10.20：膽粗粗食Buffet

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發表於 20-10-19 23:06 |只看該作者

2020.10.19：來m勁想食甜野

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發表於 20-10-18 22:29 |只看該作者

2020.10.18：

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發表於 20-10-17 23:28 |只看該作者

2020.10.17：準備來m，肥腫難分

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發表於 20-10-16 22:47 |只看該作者

2020.10.16：

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發表於 20-10-16 16:17 |只看該作者

2020.10.12-15：

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發表於 20-10-11 20:21 |只看該作者

2020.10.08-11：

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發表於 20-10-8 21:33 |只看該作者

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發表於 20-10-8 00:54 |只看該作者

2020.10.07：

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發表於 20-10-7 10:28 |只看該作者

2020.10.05-06：

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發表於 20-10-5 00:10 |只看該作者

2020.10.04：

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發表於 20-10-4 07:18 |只看該作者

2020.10.03：

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