懷孕前後 今日: 5 | 主題: 330520

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發表於 18-7-20 11:27 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

而家19weeks, 呢排夜晚訓教訓訓下突然腳抽筋! 痛到成個人醒哂

有冇可改善的方法?

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miumiu419

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發表於 18-7-24 18:01 |只看該作者

回覆樓主

我臨訓前都用按摩棒按下隻腳先訓，之後係再抽過

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發表於 18-7-24 11:52 |只看該作者

回覆 nataliemei 的帖子

而家都會試下咁做

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發表於 18-7-24 11:52 |只看該作者

回覆 2meandhoho 的帖子

我唔飲得奶

一飲就想嘔

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發表於 18-7-24 11:51 |只看該作者

回覆 farfalle_elle 的帖子

暫時係夜晚先有少少水腫, 日頭就未有
而家都係訓前按摩下

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2meandhoho

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發表於 18-7-24 11:05 |只看該作者

回覆樓主

之前食一粒鈣片唔夠成日抽
而家食2粒同飲多啲奶
間中會出去按摩小腿就無再抽了

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RubyYu07

珍珠宮

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發表於 18-7-24 11:03 |只看該作者

回覆樓主

到左後期我都經常小腿抽筋，人地話補鈣有效。

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nataliemei

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發表於 18-7-24 10:57 |只看該作者

回覆樓主:

腳抽筋個陣，我發覺即時落床，腳尖用力壓向地，即類似(吉)高腳，同時再舉高相反方向既手，即左腳抽就舉高右手，即時半分鐘內就會無事。(不過建議舉手時，另外隻手搵野扶住保持返平衡比較好)

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farfalle_elle

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發表於 18-7-24 10:45 |只看該作者

回覆樓主

我大肚時都有，半夜痛到郁唔到要嗌醒老公拉筋

你有冇水腫？食鈣片同墊高腳瞓會好d

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發表於 18-7-24 10:39 |只看該作者

回覆 leung_maggie621 的帖子

好, thanks!

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leung_maggie621

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發表於 18-7-23 21:59 |只看該作者

leung_maggie621 發表於 18-7-22 07:23
食綜合維他命？會唔會考慮試吓用呢個,全天然我用左抽筋都少咗.

我人在英國，你可以找集運
上Holland and Barrett 有得買。

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GCHK

珍珠宮

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發表於 18-7-23 19:23 |只看該作者

clorislam 發表於 18-7-23 10:31
回覆 GCHK 的帖子

而家我都會訓前按下, 呢幾日係冇再抽

咁就好喇，日頭都唔好行太多路

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發表於 18-7-23 10:32 |只看該作者

回覆 hoimin 的帖子

我試下先, 多謝你

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發表於 18-7-23 10:31 |只看該作者

回覆 GCHK 的帖子

而家我都會訓前按下, 呢幾日係冇再抽

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發表於 18-7-23 10:30 |只看該作者

回覆 leung_maggie621 的帖子

多謝你, 想問下支野邊到可以買到?

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leung_maggie621