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spicymama


伯爵府

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1#
發表於 18-8-21 02:16 |只看該作者
我c6有肩周炎，請問除左拉鬆啲筋外，仲有咩方法可以斷尾，仲有咩要留意。
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Baby_zoe


大宅

積分: 1835


31#
發表於 19-5-15 22:07 |只看該作者
Jennyyuen 發表於 18-8-31 23:02
我大概兩年前有肩周炎
本身都唔知係肩周炎
就係去睇鐵打既時候無意中講話除衫會有d困難 手會舉唔高咁 個醫 ...

可pm介紹嗎？

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honoluluwendy


子爵府

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牛年勳章


30#
發表於 18-11-11 09:10 |只看該作者
333s 發表於 18-8-21 11:24
不會斷尾, 年齡愈大, 愈難斷尾。感冒醫好, 也會再感冒。

別太勞, 別太大壓力, 別不運動。注意不直吹冷 ...

請問你的儀器在那裏買，我同我老公一齊都肩周炎翻發。
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Jennyyuen


別墅

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29#
發表於 18-8-31 23:02 |只看該作者

回覆樓主

我大概兩年前有肩周炎
本身都唔知係肩周炎
就係去睇鐵打既時候無意中講話除衫會有d困難 手會舉唔高咁 個醫師先話係肩周炎
之後捽藥酒 敷藥
好左一段時間
之後返工又復發
之後去左針灸電個隻 又係捽藥酒 敷藥
好d又未好返曬
係後尾有人介紹我去一個醫師
又係淨係睇熟人
佢係用針灸 同捏鬆我d筋骨
但佢捏既時候係痛到我 面部扭曲
第一次捏完之後我係d攰全部發曬出黎咁
而佢針灸係用傳統人手轉 過一段時間轉一次支針
針左4、5次左右
大概依家暫時未復發

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spicymama


伯爵府

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28#
發表於 18-8-31 22:20 |只看該作者
ngwong2 發表於 18-8-31 12:28
肩周炎不宜自由式游泳

謝謝分享，感激!
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ngwong2


翡翠宮

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27#
發表於 18-8-31 12:28 |只看該作者

回覆樓主:

肩周炎不宜自由式游泳
20180831_122608.JPEG
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stitch13


男爵府

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BK Milk勳章


26#
發表於 18-8-21 23:25 |只看該作者

回覆樓主:

舊年左肩痛到郁唔到, 睇中醫骨科, 針灸拉筋熱敷同食藥, 每日早晚自己要拉兩個鐘筋, 係痛但力可以自己就, 但俾醫師仲痛, 睇咗六次之後靠自己勤力拉筋好返。
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phoenixho


男爵府

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25#
發表於 18-8-21 19:45 |只看該作者
sjnl43 發表於 18-8-21 17:54
換醫師啦, 我同上面jm 一樣幾次收工, 自知有舊患, 盛夏都唔敢直吹個較位啫

...

其實唔關個醫師事 呢位有料老醫師已經賣少見少 唔係熟客直頭唔會接症
因為老公怕痛同埋針落去個反應太強 好似通電果個感覺老公受唔到 醫師要就住黎落針
咁樣變相拖慢個進度
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sjnl43


珍珠宮

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24#
發表於 18-8-21 17:54 |只看該作者
phoenixho 發表於 18-8-21 11:43
謝謝你既 info
我老公肩周炎 做針灸同每日做fing手 都未見有大改善 試下你個方法先
...
換醫師啦, 我同上面jm 一樣幾次收工, 自知有舊患, 盛夏都唔敢直吹個較位啫
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ngwong2


翡翠宮

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23#
發表於 18-8-21 16:10 |只看該作者
phoenixho 發表於 18-8-21 11:58
唔怕同你講 岩岩比老公睇完條youtube
老公合十舉到眼既前方位置已經話舉5到
我叫佢日日做 慢慢會鬆下一d ...

我开头都糸咁！加油！
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MKma


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22#
發表於 18-8-21 12:27 |只看該作者

回覆樓主:

我以前右邊五十肩，去做物理治療（又係爬牆，拉毛巾等動作）好番，一兩年後到左邊痛，但今次可能年紀大咗，攪咗好耐都未好，又係胸圍都扣唔到，等我試吓jm推介的動作先。
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21#
發表於 18-8-21 12:18 |只看該作者
phoenixho 發表於 18-8-21 11:58
唔怕同你講 岩岩比老公睇完條youtube
老公合十舉到眼既前方位置已經話舉5到
我叫佢日日做 慢慢會鬆下一d ...

我都係咁，初初舉起有困難，但每天做幾下，要有恒心，會發現一日比一日鬆，跟晒成套做，應該係鬆肩胛的，我介紹過俾幾個朋友，都得到好大改善，最重要～係好簡單動作，坐喺度都可以做幾下，簡單又唔費神，何樂而不為？
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20#
發表於 18-8-21 12:10 |只看該作者
我兩邊膊頭痛過， 痛到扣不到bra. 物理治療加針灸。 慢慢拉番鬆條根， 拉完之後用布包住熱水敷住痛處， 好舒服。
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cakii


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19#
發表於 18-8-21 12:04 |只看該作者
amalee 發表於 18-8-21 10:36
刮沙效果好唔好，thx

做咗一次，好似好啲，之後會去另一處做機
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phoenixho


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18#
發表於 18-8-21 11:58 |只看該作者
DoReMi媽媽 發表於 18-8-21 11:53
簡單動作，試下無妨，不過初做合十舉起動作係有困難，但堅持每日做幾下，就會越嚟越鬆的，祝願你老公早日 ...

唔怕同你講 岩岩比老公睇完條youtube
老公合十舉到眼既前方位置已經話舉5到
我叫佢日日做 慢慢會鬆下一d 又鬆下一d
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tsung


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17#
發表於 18-8-21 11:57 |只看該作者
bosch 發表於 18-8-21 03:40
我見我阿媽要勤做物理治療師教既運動, 同埋平時唔好成日用實一個部位既肌肉至可以好番. ...
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16#
發表於 18-8-21 11:53 |只看該作者
phoenixho 發表於 18-8-21 11:43
謝謝你既 info
我老公肩周炎 做針灸同每日做fing手 都未見有大改善 試下你個方法先
...

簡單動作，試下無妨，不過初做合十舉起動作係有困難，但堅持每日做幾下，就會越嚟越鬆的，祝願你老公早日康復！
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yiu_mimi


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15#
發表於 18-8-21 11:49 |只看該作者
試下去物理治療做沖擊波, 效果好好
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phoenixho


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14#
發表於 18-8-21 11:43 |只看該作者
DoReMi媽媽 發表於 18-8-21 11:34
叫你老公試下做哩個動作，好簡單，我自己之前每日做5下咋，2, 3星期都鬆咗好多，之後配合埋拉筋，而家已經 ...

謝謝你既 info
我老公肩周炎 做針灸同每日做fing手 都未見有大改善 試下你個方法先
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DoReMi媽媽


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13#
發表於 18-8-21 11:34 |只看該作者
本帖最後由 DoReMi媽媽 於 18-8-21 11:35 編輯

叫你老公試下做哩個動作，好簡單，我自己之前每日做5下咋，2, 3星期都鬆咗好多，之後配合埋拉筋，而家已經冇乜嘢了（touchwood), 而家我只係做基本拉筋，唔駛再做哩個動作。


https://www.youtube.com/watch?v=u3G1VsAPc_4



初起肩周炎，我試過做針灸爬牆，但唔得，之後冇咁痛，但唔係點郁到，我見冇咁痛就由得佢，但始至終舉手有困難，發唔到力，都拖咗2,3 年，直至我做哩套運動，好咗七成，配合埋基本拉筋，而家舉手發力都可以了。
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