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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食素嘅JM

自由講場今日: 180|主題: 1346504

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食素嘅JM [複製鏈接]

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發表於 18-8-23 12:44 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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發表於 18-8-24 23:16 |只看該作者

luvkaka 發表於 18-8-24 18:40
你可以睇多d研究，植物性雌激素係一樣好特別既嘢，我試下用自己白字解釋，當你唔夠動物性雌激素既時候佢可 ...

謝謝妳詳細解答。你講得啱，一切都要平衡。

祝身體健康

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發表於 18-8-24 20:07 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 18-8-23 12:44
我呢排學人食素，冇肉食就食多咗豆類製品（豆腐，豆乾，腐竹之類）代替肉，攪到個肚好多氣又漲又痛，好 ...

可以上facebook既素食青年群組，內有很多資訊，有不明白可以在谷內發問，豆類真的不能吃太多，適量就可以。

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發表於 18-8-24 18:47 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 18-8-23 12:44
我呢排學人食素，冇肉食就食多咗豆類製品（豆腐，豆乾，腐竹之類）代替肉，攪到個肚好多氣又漲又痛，好 ...

多食沙律菜和水果，還要加核桃，種子和果仁幫助吸收有益脂肪，種子果仁要發芽

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發表於 18-8-24 18:40 |只看該作者

BBBmamama 發表於 18-8-24 18:20
請教點解唔可以太多植物雌激素，我開始慢慢走肉，但食海鮮。因為子宮同乳房都發現息肉/肌瘤/纖維瘤等，所 ...

你可以睇多d研究，植物性雌激素係一樣好特別既嘢，我試下用自己白字解釋，當你唔夠動物性雌激素既時候佢可以做代替品，但如果你動物性雌激素過多佢又可以幫你中和返，咁其實佢係一樣咩嘢呢？對我個種癌type而言，就適量食用好了！依樣嘢好多硏究都冇確實答案，佢唔會係一樣壞既嘢，但過多都一樣唔好，所以我選擇均衡飲食

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發表於 18-8-24 18:20 |只看該作者

luvkaka 發表於 18-8-24 09:21
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唔係人人都可以全素, 我自己就唔可以, 因為唔可以食得太多植物性雌激素, 我一日 ...

請教點解唔可以太多植物雌激素，我開始慢慢走肉，但食海鮮。因為子宮同乳房都發現息肉/肌瘤/纖維瘤等，所以想唔食肉。

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發表於 18-8-24 17:14 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 18-8-23 12:44
我呢排學人食素，冇肉食就食多咗豆類製品（豆腐，豆乾，腐竹之類）代替肉，攪到個肚好多氣又漲又痛，好 ...

任何食物都唔好食太多，除左豆類製品，仲可以食菜，生果，菇類（唔好食咁多），我食素果陣食得最多係飯/麵。

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發表於 18-8-24 17:06 |只看該作者

回覆樓主

我想問吓究竟蛋係未素？

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發表於 18-8-24 16:09 |只看該作者

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發表於 18-8-24 15:44 |只看該作者

回覆樓主:

乜嘢係鬼佬齋？

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發表於 18-8-24 15:16 |只看該作者

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發表於 18-8-24 15:00 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 18-8-24 08:11
我唔食麵筋，咁油膩

鬼佬齋奶同芝士我濕疹底都唔食得

鬼佬齋唔一定要加奶類，而係以天然為主，唔似唐人齋咁整到古靈精怪，但結果反而變成飲食唔均衡，之前有個舊老細，食唐人齋食到身體壞晒，有次水腫入院差d出唔到院，最後要食返少量肉。

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發表於 18-8-24 11:53 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 18-8-24 08:15
試了個肚仲有啲漲

最好笑除咗肚漲，我食了素後，個人又肥又腫肚又漲，仲重咗1-2磅，呢幾日我放棄了，食 ...

唔係人人都適合食素，食慣肉的，要慢慢來，等身體慢慢適應，不要一下子全戒肉。
如果肚內多氣，試下煲陳皮水驅風

日日是好日

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發表於 18-8-24 10:22 |只看該作者

回覆 miffyumiffy 的帖子

腸胃未適應. 適應左就唔會脹. 我而家齋食蕃薯, 西蘭花, 豆類都唔會脹氣. 試下先戒紅肉, 之後再戒白肉海鮮, 最後就食全素.

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發表於 18-8-24 10:08 |只看該作者

最好逐漸由少量開始，一下子食大量豆類製品，腸胃會消化唔到
另外，煮時加多些薑蔥蒜，或其他香料，咖哩都得，除非你係容易熱氣，咁會容易d消化，唔食肉都可以食些蛋，再加些果仁，咁樣營養會全面
脾虛會容易水腫，可以煲紅豆薏米水飲，肚脹加些陳皮，寒則加薑

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發表於 18-8-24 09:21 |只看該作者

回覆 miffyumiffy 的帖子

唔係人人都可以全素, 我自己就唔可以, 因為唔可以食得太多植物性雌激素, 我一日一餐食肉, 食两三啖仲要係優質肉先食. 仲有如果食麥片果D, 好多人個胃都受唔到, 你可以好似我咁慢慢減肉, 唔好一次過, 試咗自己身體接受到咩食物先

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發表於 18-8-24 08:29 |只看該作者

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大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 18-8-24 08:27 |只看該作者

回覆樓主:

豆類食太多唔係人人得架

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發表於 18-8-24 08:17 |只看該作者

回覆樓主:

唔好一刀切轉曬，食左咁多年肉身體要習慣，一星期可能食2日，遲d慢慢加

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發表於 18-8-24 08:16 |只看該作者

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