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[3月] 維他命 [複製鏈接]

K_C_Happy408

複式洋房

積分: 166

1^#

發表於 18-8-24 09:07 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

想問下媽媽們你地開始食維他命未呀？
你地食咩牌子？

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私人傳訊

Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

3^#

發表於 18-11-22 17:04 |只看該作者

回覆 K_C_Happy408 的帖子

Hello K_C_Happy408,只要懷孕期間注重均衡飲食, 其實媽媽都可以係多元化食物中攝取足夠營養, 特別要注意既營養素包括: 鈣質 (奶類, 高鈣豆漿, 硬豆腐, 深綠色蔬菜)、鐵質(肉類, 深綠色蔬菜, 蛋黃)、葉酸 (深綠色蔬菜, 全麥穀類), 另外適量進食含奧米加-3脂肪酸豐富的魚類 (三文魚, 沙甸魚, 寶石魚, 黃花魚), 都有助bb眼睛同腦部發展架