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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 在職媽媽情緒控制

自由講場今日: 1148|主題: 1344456

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在職媽媽情緒控制 [複製鏈接]

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發表於 18-11-15 15:48 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

每日放工趕住返屋企湊小朋友，難免會將情緒帶返屋企。有時小朋友做好少既事自己會忍唔住大發雷霆。有咩方法可以分享下控制下自己情緒

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發表於 18-11-16 16:23 |只看該作者

回覆樓主:

約人食飯，飲酒吹水

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發表於 18-11-16 16:21 |只看該作者

mandy952 發表於 18-11-15 16:52
轉做ftm

千其唔好。我做咗ftm之後情緒重更加失控。
我老公間唔中home office. 佢重失控過我。

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發表於 18-11-16 15:25 |只看該作者

多謝大家!

反思覺得自己個人太急，第一步要學習慢D情緒就會好D

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發表於 18-11-16 15:23 |只看該作者

Febie 發表於 18-11-15 15:48
每日放工趕住返屋企湊小朋友，難免會將情緒帶返屋企。有時小朋友做好少既事自己會忍唔住大發雷霆。有咩方法 ...

其實個人眼瞓就易發脾氣

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發表於 18-11-16 15:21 |只看該作者

brindlewin 發表於 18-11-15 18:11
如果我已近爆㷛，而家中孩子有人陪的話，咁就約老公出外食個拍拖糖水(whatever helps your mood/release) ...

為左方便老人家幫我照顧小朋友,所以我同老公分開住

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發表於 18-11-16 15:18 |只看該作者

回覆 bbshop_bb 的帖子

因為份工都算彈性,有時老人家突然間話湊唔到小朋友我就可以HOME OFFICE,所以暫時唔會轉工住

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發表於 18-11-15 18:33 |只看該作者

我係ftm一湊二，絕唔會比你輕鬆，明白你又返工又湊仔好辛苦好大壓力，我自己都有情緒架，我發洩嘅方法係喊，同老公呻，我都想單獨行下放空，但無咁嘅機會，真係要搵個方法，長遠媽媽情緒會好影響小朋友，但絕對唔係忍住情緒，你試下做每樣野都預多啲時間，等自己唔好咁急，急就會炆，我自己都係心急人，唯有早啲起身，預多啲時間去完成，等自己唔好急唔好趕

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發表於 18-11-15 18:27 |只看該作者

我丟返轉，無論工作幾辛苦幾唔開心，一踏入屋企門口就無晒煩惱，因為辛苦工作都係為屋企，每日工作咁長時期，返到屋企得幾個鐘真正同小朋友相處，大家就要休息瞓覺，所以我好珍惜每晚同小朋友相處時間，一定係每日最開心嘅

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發表於 18-11-15 18:23 |只看該作者

超級特務發表於 18-11-15 16:50
我放工就忘記公司所有嘢

Me too! 樓主你諗下，將情緒帶返屋企等於免費OT 俾公司，好唔抵！我成日都咁提醒自己，返工只為錢，個仔先重要

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發表於 18-11-15 18:21 |只看該作者

我全日對住呀囡有時都會燥底
呀囡扭計果d 做乜都爆喊有時都頂唔順，唯有放底一陣等自己心情平伏返先
唔好將自己不快發洩響仔女身上

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發表於 18-11-15 18:16 |只看該作者

食D supplement 例如花療
改善心情，個人無咁燥

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發表於 18-11-15 18:11 |只看該作者

Febie 發表於 18-11-15 16:01
回覆 littlecar 的帖子

最心痛係連小朋友都識叫我冷靜D

如果我已近爆㷛，而家中孩子有人陪的話，咁就約老公出外食個拍拖糖水(whatever helps your mood/release)，我寧可俾個goodnight kiss /hug 佢，都好過發洩情緒係佢身上。

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發表於 18-11-15 17:30 |只看該作者

vivibabyvivi 發表於 18-11-15 15:53
轉份輕鬆既工
我從來唔會帶工作情緒返屋企，無論有冇小朋友都好，都唔應該帶壞情緒返去俾家人受 ...

本帖最後由 bbshop_bb 於 18-11-16 15:59 編輯

係，我都學習中。
以前壓力大，好多時，屋企人受我情緒
依家轉左工，輕鬆d, 又無咁燥
多左時間陪屋企人

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發表於 18-11-15 17:29 |只看該作者

我自己嘅方法係，得閒shopping, gel 甲，做spa, 行山，放空

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發表於 18-11-15 17:27 |只看該作者

我極少帶工作情緒回家
因人工只包9am-6pm, 哩段時間以外no paid的, 唔可以俾份工影響.
做得燥果時,會對住個mon講下粗口發洩下.

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發表於 18-11-15 17:10 |只看該作者

vivibabyvivi 發表於 18-11-15 17:06
喺屋企爆，傷害自己又傷害家人

就是...最多呻下

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發表於 18-11-15 17:09 |只看該作者

剛才有人向我介紹情緒控制的課程，不過周六我不去，https://mindfulness.hk/cn/newest/

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發表於 18-11-15 17:06 |只看該作者

good_pig 發表於 18-11-15 17:02
工作緊要都唔代表要響屋企爆發

喺屋企爆，傷害自己又傷害家人

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發表於 18-11-15 17:02 |只看該作者

vivibabyvivi 發表於 18-11-15 15:53
轉份輕鬆既工
我從來唔會帶工作情緒返屋企，無論有冇小朋友都好，都唔應該帶壞情緒返去俾家人受 ...

工作緊要都唔代表要響屋企爆發

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