自由講場 今日: 3102 | 主題: 1351710

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-1-23 17:17 |只看該作者

心心發表於 19-1-22 12:31
做左幾日運動，體重日日新高，好驚

https://youtu.be/Cglhl7_gXmM

試下做

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-1-22 18:40 |只看該作者

心心發表於 19-1-22 12:31
做左幾日運動，體重日日新高，好驚

我冬天都會食多左、唯有運動消耗再增加

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心心

侯爵府

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發表於 19-1-22 12:31 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-1-21 18:03
其實減重真系好有學問、要食得對、做得對、要使身體燃燒積聚脂肪作為運動上消耗能量、先至減到肥+肚腩 ...

做左幾日運動，體重日日新高，好驚

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chickenwing2006

瑪瑙宮

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好媽媽勳章

40^#

發表於 19-1-22 03:03 |只看該作者

s0650993 發表於 19-1-19 22:43
變更活動目標的步驟如下：

在 Apple Watch 開啟「健身記錄」app。

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 19-1-21 18:49 |只看該作者

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s0650993

子爵府

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發表於 19-1-21 18:19 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-1-21 18:03
其實減重真系好有學問、要食得對、做得對、要使身體燃燒積聚脂肪作為運動上消耗能量、先至減到肥+肚腩 ...

好認同，最最緊要戰勝自己懶散嘅心態，買咗錶後我都正面同積極咗

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-1-21 18:03 |只看該作者

s0650993 發表於 19-1-21 17:55
好有用呀條link

我開始明白點解我減極都減唔到了⋯

其實減重真系好有學問、要食得對、做得對、要使身體燃燒積聚脂肪作為運動上消耗能量、先至減到肥+肚腩、減肥同時、亦要做冇氧運動加強肌肉訓練、達至鬆弛咗肌肉firm

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發表於 19-1-21 17:55 |只看該作者

tsung 發表於 19-1-21 15:13
20分鐘不能燃燒脂肪喎

如果20分中燃燒到脂肪
成件事就來得容易
可惜冇乜可能

點評

tsung

發表於 19-1-21 18:52

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s0650993

子爵府

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發表於 19-1-21 17:55 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-1-20 21:36
http://bmibmr.0123456789.tw/
年齡+體重+高度再計算出要消耗卡路里
我計算你可能需要消耗600卡路里

好有用呀條link

我開始明白點解我減極都減唔到了⋯

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發表於 19-1-21 17:51 |只看該作者

cathy-tse 發表於 19-1-21 14:41
一個鐘都算求其？

我跑20分鐘都想C

20分中真系返工前執雞

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發表於 19-1-21 17:50 |只看該作者

tsung 發表於 19-1-21 14:34
我求其咋，跑夠一個鐘，氣來氣喘咁收工

腳痕求其跑都一個中、實情係唔跑唔安樂

冇返10k+都吾得

點評

tsung

發表於 19-1-21 18:53

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發表於 19-1-21 15:23 |只看該作者

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tsung

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發表於 19-1-21 15:13 |只看該作者

cathy-tse 發表於 19-1-21 14:41
一個鐘都算求其？

我跑20分鐘都想C

20分鐘不能燃燒脂肪喎

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發表於 19-1-21 14:41 |只看該作者

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發表於 19-1-21 14:34 |只看該作者

cathy-tse 發表於 19-1-21 14:06
你唔好成日出公仔得唔得

我求其咋，跑夠一個鐘，氣來氣喘咁收工

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28^#

發表於 19-1-21 14:06 |只看該作者

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發表於 19-1-21 14:03 |只看該作者

s0650993 發表於 19-1-19 22:43
變更活動目標的步驟如下：

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