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發表於 19-2-12 09:33 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 lammmm16 於 19-8-29 18:10 編輯

我大半年前患驚恐症，食左藥6個月左右好左7成，仲未可停藥，最近又有少少想發作發作咁，唔知駛唔駛加藥

2019 08 29 Update: 食藥剛1年了，病情無反覆好穩定，但醫生話我缺乏運動唔比我減藥住

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發表於 19-8-29 18:07 |只看該作者

update : 食藥剛1年了，病情無反覆好穩定，但醫生話我缺乏運動唔比我減藥住

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發表於 19-6-6 17:31 |只看該作者

Freedomfish 發表於 19-6-6 17:27
你都好叻，我諗我1個人搭飛機死硬，從來未試過

要不停深呼吸
因為真係透唔到氣
同唔訓搞到自己好攰先上機

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Freedomfish

伯爵府

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發表於 19-6-6 17:27 |只看該作者

天佑我們發表於 19-6-6 10:16
工作需要先迫住搭
D同事仲會講笑咁講有無咁誇張
但其實真係一D都唔誇張

你都好叻，我諗我1個人搭飛機死硬，從來未試過

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發表於 19-6-6 10:16 |只看該作者

Freedomfish 發表於 19-6-6 10:11
我都好驚搭飛機同船，重肥左30磅。
甘你有冇搭飛機？

工作需要先迫住搭
D同事仲會講笑咁講有無咁誇張
但其實真係一D都唔誇張
如果唔係自己壓抑住
應該會表現得好癲

我好鍾意周圍去
而家唯有上網睇下人地D相

我而家搵到個方法就係游水
係水底個感覺係好平靜
你都可以試下

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Freedomfish

伯爵府

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發表於 19-6-6 10:11 |只看該作者

天佑我們發表於 19-6-6 09:49
幽閉,驚恐,蕉累
我都有,食左一排藥
但日訓夜訓影響我生活作息

我都好驚搭飛機同船，重肥左30磅。
甘你有冇搭飛機？

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發表於 19-6-6 09:52 |只看該作者

小米果發表於 19-5-8 10:43
最怕係驚恐發作，心悸心跳由兩秒間到達頂點那一下我覺得最辛苦
我比較小頭暈，但唔夠訓既時候覺得個人好迷 ...

我正常行路都會變100上下心跳好驚

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發表於 19-6-6 09:49 |只看該作者

幽閉,驚恐,蕉累
我都有,食左一排藥
但日訓夜訓影響我生活作息
所以我無再食無再睇
我開頭係食一粒血清
同半粒鬆弛藥
但已經一日訓14個鍾

我唔敢搭Lift,搭船,搭飛機
唔可以去多人既地方
我會覺得透唔到氣同眼前一黑

但我成日迫自己去面對去習慣
傍人體會唔到我地既苦亦都唔明白

你要搵多D野幫自己去改善

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發表於 19-6-6 09:41 |只看該作者

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奶茶喱哩

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發表於 19-6-6 09:39 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-6-6 09:26
回覆奶茶喱哩的帖子

jm無睇醫生?

之前有，不過食藥仲辛苦

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發表於 19-6-6 09:26 |只看該作者

回覆奶茶喱哩的帖子

jm無睇醫生?

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奶茶喱哩

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發表於 19-6-6 09:17 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-5-8 10:52
回覆小米果的帖子

行行下街/返返下工可以突然極度頭暈+心悸真係好困擾同好驚

我都係咁

你有咩方法解決？

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發表於 19-5-9 17:06 |只看該作者

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多謝jm

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meichan12001

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發表於 19-5-8 18:55 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-5-8 17:58
回覆 meichan12001 的帖子

我睇醫生話我屬嚴重, 暈+驚到出唔到街 , 所以一定要食藥 ...

加油呀，精神科醫生同心理學家都同我講過，驚恐症係咁多個情緒病入面最容易醫好的，所以一定會好嫁

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87^#

發表於 19-5-8 17:58 |只看該作者

回覆 meichan12001 的帖子

我睇醫生話我屬嚴重, 暈+驚到出唔到街 , 所以一定要食藥

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meichan12001

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發表於 19-5-8 17:55 |只看該作者

我有呢個病廿年，無食藥，中途有幾年好返過，以為好返晒，點知前幾年又因事而發作返，再發作時都只係睇返心理，而家連心理都無睇了，因為心理醫生覺得我唔太嚴重，而且自己控制得到，我已經學會同佢共存

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發表於 19-5-8 13:56 |只看該作者

其實都做過認知行為治療, 都係教腹式呼吸

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