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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 新年過後大家有無意欲想減肥

自由講場今日: 1461|主題: 1365138

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新年過後大家有無意欲想減肥

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陪月勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 19-2-15 01:40 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

大家交流下心得

嚟緊想減，但10年無做過運動，點入手好？
請指教

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好媽媽勳章

106^#

發表於 19-2-19 00:36 |只看該作者

回覆樓主:

有意欲，但都系成日食

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積分: 13387

105^#

發表於 19-2-18 21:49 |只看該作者

一開始落街行吓公園先啦。
之後去慢跑，用自已舒服的速度跑半個鐘。

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積分: 36256

104^#

發表於 19-2-18 21:45 |只看該作者

TiffChan 發表於 19-2-15 09:40
我地興起買左好多啊，唔係好記得d名。但記得有香片，普洱。又有隻有果皮包住d茶㗎，太多種類。只記得酒樓 ...

夜晚飲我怕瞓唔到

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積分: 37780

馬年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

103^#

發表於 19-2-18 21:39 |只看該作者

yin0606 發表於 19-2-15 01:40
大家交流下心得

嚟緊想減，但10年無做過運動，點入手好？

到，想馬上開始，但未做到

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積分: 17948

102^#

發表於 19-2-18 18:50 |只看該作者

annieyuen87 發表於 19-2-18 16:27
跑步跑步跑步再加減肥食品，雙重出激

運動加戎口，一定會有成績呀

pooh 磁貼欠6, 30, 35

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積分: 2088

醒目開學勳章畀面勳章

101^#

發表於 19-2-18 16:27 |只看該作者

跑步跑步跑步再加減肥食品，雙重出激

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積分: 11541

育兒性格勳章

100^#

發表於 19-2-18 16:00 |只看該作者

心心發表於 19-2-18 15:03
勁

初初開始辛苦架，不過一星期瘦三磅，個動力大好多，所以會keep住減

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99^#

發表於 19-2-18 15:04 |只看該作者

sangria 發表於 19-2-18 07:13
佢概念係每日選擇6小時內進食 only. 有d人會 skip dinner, 有d人會 skip breakfast. 人人唔同，我自己 ...

呢個方法太高難度

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積分: 23357

98^#

發表於 19-2-18 15:03 |只看該作者

Ying0623 發表於 19-2-18 08:14
初初減三分一食量，跑半個鐘至九個字

勁

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97^#

發表於 19-2-18 15:03 |只看該作者

心心發表於 19-2-18 00:32
明天開始我都要飲津路同道地

熱檸茶不落糖算吾算？

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積分: 11541

育兒性格勳章

96^#

發表於 19-2-18 08:14 |只看該作者

心心發表於 19-2-18 00:35
減好多食？每天跑幾耐？

初初減三分一食量，跑半個鐘至九個字

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積分: 26066

95^#

發表於 19-2-18 07:13 |只看該作者

心心發表於 19-2-18 00:37
如果不能夠skip早餐和晚餐，斷食不適合？

佢概念係每日選擇6小時內進食 only. 有d人會 skip dinner, 有d人會 skip breakfast. 人人唔同，我自己 skip dinner比較易，就試around 5pm前食dinner, 第二朝仲可以正常時間食早餐
有d人唔一定18/6, 但16/8, 咁仲易

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畀面勳章

94^#

發表於 19-2-18 06:22 |只看該作者

心心發表於 19-2-18 00:37
如果不能夠skip早餐和晚餐，斷食不適合？

加油

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虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 FUN享自然‧郊遊一夏親子探索遊玩具勳章趣教勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章爸B勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章貓狗褓姆育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章笑得好勳章

93^#

發表於 19-2-18 00:38 |只看該作者

想但唔郁

有些路啊，只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

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積分: 23357

92^#

發表於 19-2-18 00:37 |只看該作者

sangria 發表於 19-2-17 21:16
我試緊18/6 斷食，即係每日只喺6小時內食嘢。我今日最後果餐係4:30pm食，聽朝早餐8:30pm後食已經ok. 我而家 ...

如果不能夠skip早餐和晚餐，斷食不適合？

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積分: 23357

91^#

發表於 19-2-18 00:35 |只看該作者

Ying0623 發表於 19-2-17 20:18
我自己減食+跑步，4個月瘦咗十幾磅

減好多食？每天跑幾耐？

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積分: 23357

90^#

發表於 19-2-18 00:32 |只看該作者

I9528 發表於 19-2-16 14:19
改日間飲
我都係飲津路 / 道地解茶

明天開始我都要飲津路同道地

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89^#

發表於 19-2-18 00:31 |只看該作者

ellenc 發表於 19-2-16 14:05
減肥意慾高漲
今朝做完運動食左個蒟蒻烏冬

請問那裡有售？

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積分: 15246

88^#

發表於 19-2-17 23:28 |只看該作者

有啦食左幾底糕
唔掂呀

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