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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想問成功減過30-40磅嘅jm

自由講場今日: 244|主題: 1315883

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查看: 31542 | 回覆: 184

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積分: 14043

1^#

發表於 19-2-24 10:06 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

你哋用左d咩方法？其實真係要好大決心我好想真係可以減到肥

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love2talk

水晶宮

積分: 61196

185^#

發表於 19-3-22 23:46 |只看該作者

umama 發表於 19-3-22 23:38
係，應該會上癮既！
不過我唔想上癮，3am 都跑，好dean.

我記得我係見到有人跑，大家相視而笑，可能知道對方都係人掛

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umama

珍珠宮

積分: 34853

我的育兒心得勳章好媽媽勳章畀面勳章陪月勳章

184^#

發表於 19-3-22 23:38 |只看該作者

love2talk 發表於 19-3-22 23:09
幾年前，當我老公跑步時，我係唔會陪佢跑的，只會喺屋企跳操

唔知幾時開始，我竟然著起對跑鞋落街跑，跑 ...

係，應該會上癮既！
不過我唔想上癮，3am 都跑，好dean.

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bbkg123

男爵府

積分: 9775

開心吸收勳章親子王國15週年勳章

183^#

發表於 19-3-22 23:33 |只看該作者

用咗半年時間減咗40磅，飲食加運動，好瘋狂地成功咗

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123BBQ

男爵府

積分: 8133

182^#

發表於 19-3-22 23:32 |只看該作者

回覆樓主:

我老公跟營養師減肥，4個月減了19磅，介食0食，每餐後頭半小時唔好坐，晚餐吃半碗飯，多多菜小肉，飯後落街步行45min.

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水晶宮

積分: 61196

181^#

發表於 19-3-22 23:32 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-3-22 23:28
我都係，跑過街，唔鐘意响gym跑，又覺得yoga節奏太慢
我仲鐘意行樓梯，因為快流汗
...

跑過街之後，跑步機呀，運動場跑圈呀，都唔鐘意了。

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IloveJJ

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180^#

發表於 19-3-22 23:28 |只看該作者

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水晶宮

積分: 61196

179^#

發表於 19-3-22 23:25 |只看該作者

豬仔嘜發表於 19-3-22 23:24
我每星期都死兩日出去舉鐵，我知都唔係易
但舉舉下，見到fit左嘅自己又唔想浪費，呢個先 ...

唔駛死唔駛死

見到身型好咗，的確係最大既動力，亦唔好比自己既努力白費。

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豬仔嘜

水晶宮

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178^#

發表於 19-3-22 23:24 |只看該作者

love2talk 發表於 19-3-22 22:58
著對鞋落街跑下作開始啦，最難嗰步就係著鞋落街架咋

我每星期都死兩日出去舉鐵，我知都唔係易
但舉舉下，見到fit左嘅自己又唔想浪費，呢個先係我動力

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水晶宮

積分: 61196

177^#

發表於 19-3-22 23:14 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-3-22 23:12
勁!跑步真係好正!

我鐘意運動爆汗既感覺，但只限於運動既汗

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IloveJJ

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積分: 61348

176^#

發表於 19-3-22 23:12 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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水晶宮

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175^#

發表於 19-3-22 23:11 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-3-22 23:01
本帖最後由 IloveJJ 於 19-3-22 23:02 編輯

真係!我幾年前想減肥，著對跑鞋，襯個仔玩滑梯，我就圍住跑 ...

我鐘意買靚少少既運動衫去跑，正所謂唔跑得都睇得

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Mrs.Jay

大宅

積分: 1718

174^#

發表於 19-3-22 23:10 |只看該作者

我未結婚之前成功減左3x碼，由著男裝中碼到著女裝中碼，有d童裝size 160都著到。
我有睇減肥醫生食藥，每朝返工行樓梯上4樓office，星期一至五早餐生果，午餐帶飯，晚餐屋企食，都係食半碗飯加多菜少肉（戒食火腿、腸仔、五餐肉、零食，甜野），食完飯最小企半個鐘，星期一至五夜晚跑步/呼啦圈一個鐘，星期六日可以食街外野，用左唔夠半年時間。不過而家結左婚生埋女又肥返1x磅lu，我覺得心理質素好緊要。

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水晶宮

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173^#

發表於 19-3-22 23:09 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-3-22 23:01
本帖最後由 IloveJJ 於 19-3-22 23:02 編輯

真係!我幾年前想減肥，著對跑鞋，襯個仔玩滑梯，我就圍住跑 ...

幾年前，當我老公跑步時，我係唔會陪佢跑的，只會喺屋企跳操

唔知幾時開始，我竟然著起對跑鞋落街跑，跑跑下變咗唔跑唔安樂，好似比蟻咬咁，最癲係幫老公趕哂報告後零晨3點都去跑

跑到比狗追試過，見到呀飄都試過

跑咗有4年，期間跑過3年10k，希望出年跑半馬

今晚其實好攰，但諗起聽晚可能天氣差跑唔到，10點零都走咗落去跑，而家坐咗喺度休息等沖涼。

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