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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食D乜可以補充鐵質？

自由講場今日: 1017|主題: 1366952

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食D乜可以補充鐵質？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 19-3-7 00:30 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如題

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好媽媽勳章

23^#

發表於 19-3-7 14:26 |只看該作者

goat 發表於 19-3-7 11:56
紅十字會捐血有出過leaflet, 黑木耳係補血食物之一。
但清血本身係點解?

黑木耳含鐵最高，不過口感唔太好食

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環保接龍勳章

22^#

發表於 19-3-7 12:29 |只看該作者

Maggieoi 發表於 19-3-7 00:30
如題

黑木耳
西蘭花
菠菜
棗
豬肝
牛肉
羊肉

教養孩童,使他走當行的道, 就是到老, 他也不偏離!

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21^#

發表於 19-3-7 12:06 |只看該作者

Mm233 發表於 19-3-7 01:40
睇報導香港一般食物都有足夠鐵質問題係香港人好多食飯前後飲茶/咖啡阻鐵質吸收 ...

係，要忍口唔好食飯時飲

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親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

20^#

發表於 19-3-7 12:04 |只看該作者

goat 發表於 19-3-7 11:56
紅十字會捐血有出過leaflet, 黑木耳係補血食物之一。
但清血本身係點解?

黑木耳含豐富鉄質，所以補血。
但黑木耳有抗凝血作用，有凝血功能問題人士不宜吃。

你若盛開, 蝴蝶便來!

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19^#

發表於 19-3-7 11:56 |只看該作者

力神發表於 19-3-7 08:09
想問下見話黑木耳補血，但又可以清瘀血，咁即是補血定清血?

紅十字會捐血有出過leaflet, 黑木耳係補血食物之一。
但清血本身係點解?

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親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

18^#

發表於 19-3-7 11:51 |只看該作者

回覆樓主:

菠菜蜆肉
蠔仔粥蠔仔餅
牛肉
黑木耳
紅棗

你若盛開, 蝴蝶便來!

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17^#

發表於 19-3-7 11:46 |只看該作者

SPATONE鐵水

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 19-3-7 11:45 |只看該作者

Maggieoi 發表於 19-3-7 00:30
如題

牛肉, 波菜

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馬年勳章 2026勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

15^#

發表於 19-3-7 08:44 |只看該作者

紅棗

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發表於 19-3-7 08:39 |只看該作者

Mm233 發表於 19-3-7 01:40
睇報導香港一般食物都有足夠鐵質問題係香港人好多食飯前後飲茶/咖啡阻鐵質吸收 ...

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馬年勳章

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發表於 19-3-7 08:33 |只看該作者

Maggieoi 發表於 19-3-7 00:30
如題

豬紅，鴨血

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好媽媽勳章

12^#

發表於 19-3-7 08:09 |只看該作者

粟米96 發表於 19-3-7 01:39
黑木耳，菠菜，牛肉。。。

想問下見話黑木耳補血，但又可以清瘀血，咁即是補血定清血?

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

11^#

發表於 19-3-7 06:50 |只看該作者

google 下有大把資料.

呢個比較詳盡, 亦有注意事項.
https://www.studenthealth.gov.hk ... ealth_ophp_ane.html

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畀面勳章

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發表於 19-3-7 01:41 |只看該作者

Mm233 發表於 19-3-7 01:40
睇報導香港一般食物都有足夠鐵質問題係香港人好多食飯前後飲茶/咖啡阻鐵質吸收 ...

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9^#

發表於 19-3-7 01:40 |只看該作者

睇報導香港一般食物都有足夠鐵質問題係香港人好多食飯前後飲茶/咖啡阻鐵質吸收

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2018復活節勳章

8^#

發表於 19-3-7 01:39 |只看該作者

黑木耳，菠菜，牛肉。。。

點評

發表於 19-3-7 14:21

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7^#

發表於 19-3-7 01:26 |只看該作者

我用鐵鍋煮....

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2024年龍年勳章

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發表於 19-3-7 01:17 |只看該作者

回覆樓主:

cacao powder好高鐵質。
好香朱古力味，可以用奶冲嚟飲。

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親子王國15週年勳章

5^#

發表於 19-3-7 01:07 |只看該作者

如果真係驗到鐵唔夠，食鐵丸。否則平日多食牛肉、南瓜、雞蛋、蘿蔔。

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