身體濕氣是中醫裡的一個抽象概念。這個概念需要點智慧才能明白。
首先，身體濕氣是怎麼引起的。
答：身體受冷。包括以下所有方式：冬天受冷;被寒風吹;喝凍飲吃雪糕酸奶;游泳（非暖水）;手腳泡冷水裡（下水田勞作，洗碗）;居住海邊被風吹;下海勞作。
很多人不能理解抽象概念，只能理解具體，看得見的東西。就如游擊戰的概念：水無常勢。你告訴游擊隊員們：水無常勢，還不如直接告訴他們：打一槍換一個地方。所以不如直接告訴：身體濕氣就是“用過的體液”，就是“身體裡的廢水”。
身體濕氣用容易理解的話語說明，就是“用過的體液”。譬如短跑一百米後，因缺氧運動而產生乳酸，這時小腿會酸痛，這是每個人都可以體驗的。乳酸就是其中一種“用過的體液”。
水的比熱容相對高。明白比熱容這個詞，那產生濕氣的生活習慣或環境，就很容易明白。譬如游泳。水溫一般都比身體體溫低，人泡在水里，加上水的比熱容高，體溫會流失很快。為了保持體溫，人體會代謝來產生熱量，這些代謝過後產生的“廢液”就是濕氣。
居住海邊的人容易身體濕氣重。一是因為海邊風大，容易流失大量體溫。二是下水的機會多，這樣也容易流失體溫。
某些食物吃完後會產生濕氣，譬如酒。主要是因為，酒精對身體來說，是代謝後的廢物。
身體濕氣是中醫的抽象概念，就如雲概念那樣。雲概念裡看不見具體的雲，只能看見硬件和軟件。很多人缺乏想像思維，那「用過的體液」或「身體裡的廢水」就讓人比較容易明白。因為身體濕氣和身體的體液、血液混在了一起。具體能看見的，大概就是，早上起床咳出的白痰，或感冒流出的鼻水或白痰。
中醫的身體濕氣是一種抽象概念，是對所有身體“廢水”、“廢液”的歸納。很多人都顧名思義，直接和空氣濕氣聯繫一起。當然抽象概念不是每個人都能明白的，但要明白其實也不難。
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