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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 人減我又減

自由講場今日: 1732|主題: 1346738

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人減我又減

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最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回畀面勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章月餅勳章育兒性格勳章

1^#

發表於 19-5-22 18:42 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

最近好似成日見到減肥舖，我又心思思check下，健康響警號，唔減唔得。喺到開舖想大家鞭策下我，等我唔好懶。

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126^#

發表於 19-5-24 21:53 |只看該作者

askachu 發表於 19-5-24 21:27
減少碳水化合物吸收會快啲見效。但唔係講緊生銅飲食！

咩係生銅飲食?

風雨同路

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125^#

發表於 19-5-24 21:27 |只看該作者

減少碳水化合物吸收會快啲見效。但唔係講緊生銅飲食！

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124^#

發表於 19-5-24 21:18 |只看該作者

回覆樓主:

今日：

早餐：雞肉通粉1碗
早點：小蘋果
午餐：雜菜雞排漢堡
茶點：穀物條1條
晚餐：灼蝦1碗

8杯檸水飲齊

運動：

跳繩20下一組，做3組
弓步10次1組，做3組

覺得：成身濕晒

風雨同路

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123^#

發表於 19-5-24 09:42 |只看該作者

柏仔媽咪發表於 19-5-24 09:22
咁我又真係少吃生果嘅！

千祈唔好呀

大部分水果=糖

食多d就...

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

122^#

發表於 19-5-24 09:29 |只看該作者

柏仔媽咪發表於 19-5-24 09:21
原來係咁！明白了，咁減脂是由飲食著手嗎！運動我只能做簡單的，試過coffee教的側身平板，我唔夠力（本身 ...

點都要控制飲食, 就算你去做大量運動, 做完又係食返豐富餐, 體重唔會下跌, 不過都可以將D脂肪變成肌肉既....

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121^#

發表於 19-5-24 09:22 |只看該作者

minimirror 發表於 19-5-23 21:10
試下多食水果！

咁我又真係少吃生果嘅！

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120^#

發表於 19-5-24 09:21 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-5-23 11:45
呢個我知道, 因我睇緊營養師, 係因為你個FAT RATE高, 所以水份佔身體比率就低, 我每次去檢查時, 水腫果次個 ...

原來係咁！明白了，咁減脂是由飲食著手嗎！運動我只能做簡單的，試過coffee教的側身平板，我唔夠力（本身肩頸痛）

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好媽媽勳章

119^#

發表於 19-5-24 01:12 |只看該作者

JJMumMum 發表於 19-5-22 18:42
最近好似成日見到減肥舖，我又心思思check下，健康響警號，唔減唔得。喺到開舖想大家鞭策下我，等我唔好懶 ...

樓主加油

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118^#

發表於 19-5-23 23:44 |只看該作者

高比簡發表於 19-5-23 15:31
由改變飲食習慣開始，做適量運動，我由上年11月到現在我減左接近7kg，加油
...

勁

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117^#

發表於 19-5-23 23:43 |只看該作者

JJMumMum 發表於 19-5-22 18:42
最近好似成日見到減肥舖，我又心思思check下，健康響警號，唔減唔得。喺到開舖想大家鞭策下我，等我唔好懶 ...

49.6% body fat

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好媽媽勳章

116^#

發表於 19-5-23 23:29 |只看該作者

回覆樓主:

加油，一定得，健康爲上

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115^#

發表於 19-5-23 22:13 |只看該作者

回覆樓主:

你好爆標喎，吾減好快好多病

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114^#

發表於 19-5-23 21:10 |只看該作者

柏仔媽咪發表於 19-5-22 19:51
本帖最後由柏仔媽咪於 19-5-22 19:52 編輯

唔好意思！搭單問問，我都有電能磅，量有以下數据，我最想 ...

試下多食水果！

http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb38.gif

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熱血勳章畀面勳章大廚勳章親子達人勳章

113^#

發表於 19-5-23 15:31 |只看該作者

回覆樓主:

由改變飲食習慣開始，做適量運動，我由上年11月到現在我減左接近7kg，加油

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112^#

發表於 19-5-23 13:24 |只看該作者

內臟脂13

正常9已經響警號
加油

減肥8分靠控制飲用，2分先係運動
控制飲食先係根本呀

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積分: 68

111^#

發表於 19-5-23 13:23 |只看該作者

堅持就減到嘅啦:donutgood: 加油

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積分: 68

110^#

發表於 19-5-23 13:22 |只看該作者

加油

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畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

109^#

發表於 19-5-23 13:20 |只看該作者

加油！我去年靠慢跑，一年減咗十磅，無節食，一星期跑三日，每次5k左右，現在仍要減多五磅就啱標準，以樓主體重先急步行，減到咁上下再跑會好啲，可以避免受傷

I 大蚊豬

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108^#

發表於 19-5-23 12:21 |只看該作者

加油！我昨天都去游咗45mins水，今日會去快步走45mins。一齊努力！

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