自由講場 今日: 1150 | 主題: 1367016

積分: 117444

1^#

發表於 19-5-23 17:07 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

真係好沮喪
Day day對住自己個大肚dum 想

0 0 0

私人傳訊

天佑我們

珍珠宮

積分: 44781

畀面勳章

215^#

發表於 19-6-5 18:46 |只看該作者

LovelyStar1314 發表於 19-6-5 13:09
凍野, 甜野同辣野我都好鍾意

我都超鍾意
但我忍左3個月真係得

私人傳訊

LovelyStar1314

男爵府

積分: 8749

214^#

發表於 19-6-5 13:09 |只看該作者

天佑我們發表於 19-5-24 11:19
絕對絕對要一定一定介涷飲
同唔食甜野,一日最少飲3L水但要用飲管慢慢飲
唔可 ...

凍野, 甜野同辣野我都好鍾意

私人傳訊

fitpink

積分: 60

213^#

發表於 19-6-5 12:59 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

麵包超人^o^

珍珠宮

積分: 35916

212^#

發表於 19-5-27 13:02 |只看該作者

mimi005 發表於 19-5-23 17:36
運動同食方面入手，我是成功過的

請問可以做咩運動?

私人傳訊

judychungpuiyan

侯爵府

積分: 20269

211^#

發表於 19-5-27 12:41 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-27 11:46
你早餐ok,但午餐無理由食咁多，5點就肚餓，你試下菜食多啲，肉食少啲，你可能蛋白質過高，入唔到酮，因為 ...

好的！謝謝你！

私人傳訊

積分: 117444

210^#

發表於 19-5-27 12:28 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-27 12:21
生酮飲食係唔食碳水化合物，讓身體以脂肪作能量，要吸收大量脂肪，五花腩、牛油果、果仁、橄欖油、肥既肉 ...

Ok thanks

私人傳訊

IloveJJ

積分: 61348

209^#

發表於 19-5-27 12:21 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 117444

208^#

發表於 19-5-27 11:53 |只看該作者

mimi005 發表於 19-5-27 10:44
因為我個基數不是大，本來是 53 kg , 現在 48 kg ，但運動多左個身型好左，我冇腳粗
...

希望我都可以好似妳咁仍要繼續努力

私人傳訊

積分: 117444

207^#

發表於 19-5-27 11:52 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-27 11:46
你早餐ok,但午餐無理由食咁多，5點就肚餓，你試下菜食多啲，肉食少啲，你可能蛋白質過高，入唔到酮，因為 ...

奇怪點解可以食午花腩

私人傳訊

IloveJJ

積分: 61348

206^#

發表於 19-5-27 11:46 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

IloveJJ

積分: 61348

205^#

發表於 19-5-27 11:43 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

mimi005

水晶宮

積分: 68430

204^#

發表於 19-5-27 10:44 |只看該作者

PPdaisy 發表於 19-5-26 20:19
你好堅定等我都試試 , 有冇計過到現時減左幾多？

因為我個基數不是大，本來是 53 kg , 現在 48 kg ，但運動多左個身型好左，我冇腳粗

私人傳訊

mimi005

水晶宮

積分: 68430

203^#

發表於 19-5-27 10:42 |只看該作者

sweetiehom 發表於 19-5-24 18:44
但需要一直咁維持落去否則會肥返，對嗎?

一但做開運動就欲罷不能了，會愛上的

私人傳訊

PPdaisy

大宅

積分: 1256

202^#

發表於 19-5-26 20:19 |只看該作者

mimi005 發表於 19-5-23 17:51
菜我是自由吃，肉類方面什麼都吃（朱，牛，羊，chicken , fish, duck ) 但當然少量啦，飯大概 5 spoon 左右 ...

你好堅定

等我都試試 , 有冇計過到現時減左幾多？

私人傳訊

chingmanw