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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求推介：減肥運動

自由講場今日: 1869|主題: 1363617

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求推介：減肥運動 [複製鏈接]

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發表於 19-6-22 16:36 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如題，謝謝(emoji)

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2026勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋親子王國15週年勳章

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發表於 19-6-24 14:22 |只看該作者

減肥單靠做運動係無用架，一定要注意飲食。

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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發表於 19-6-24 14:18 |只看該作者

回覆 Happymummum 的帖子

you tube search hiit dance.

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發表於 19-6-24 14:17 |只看該作者

回覆樓主:

有無JM做哂Coffee個30日Core challenge? 成效如何?

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積分: 7987

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發表於 19-6-24 11:44 |只看該作者

Happymummum 發表於 19-6-22 16:36
如題，謝謝(emoji)

我有跟coffee d片做運動呀，岩岩試佢介紹果隻superslim

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發表於 19-6-23 20:02 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-23 18:38
係每日呀！除左呢個仲有其他加埋最少一個鐘

我第一次做每十秒要停3秒喘曬氣，一個星期左右跟足啦！總之唔 ...

好的謝謝推介

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發表於 19-6-23 18:38 |只看該作者

Samoyed.nana 發表於 19-6-23 16:49
請問你係日日做？哈哈頭十分鐘無休息時間好似好好玩有挑戰！thanks

係每日呀！除左呢個仲有其他加埋最少一個鐘

我第一次做每十秒要停3秒喘曬氣，一個星期左右跟足啦！總之唔好勉強，整親就麻煩喇！

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積分: 37994

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發表於 19-6-23 17:50 |只看該作者

Happymummum 發表於 19-6-22 16:36
如題，謝謝(emoji)

慢跑+負重運動。如太肥先急步行，緊d磅同習慣了才跑，太肥跑好傷膝蓋

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發表於 19-6-23 17:40 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 19-6-23 16:53 |只看該作者

回覆樓主:

LM

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發表於 19-6-23 16:49 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-22 18:13
我初初開始跟coffee同周六野，佢地嗰d啱初學者，做左兩個月左右依家跟Pamela rf，佢有一個2in1 flat belly ...

請問你係日日做？哈哈頭十分鐘無休息時間好似好好玩有挑戰！thanks

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發表於 19-6-23 15:51 |只看該作者

ssppeert 發表於 19-6-22 21:28
https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
呢個人係台灣blogger
呢套低鞋度HIIT 易上手做到最後wor

謝謝分享, 幾啱我做

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發表於 19-6-23 15:49 |只看該作者

我跟YouTube Jessica Smith, 好多video任揀，動作簡單又清楚。

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發表於 19-6-23 14:23 |只看該作者

AX21 發表於 19-6-22 22:12
多謝你鼓勵，coffee我做咗成個月，但肚腩都仲有，等我試下你依個先
...

Coffee 有講過，如果脂肪太多，要配合帶氧運動，先(emoji)️效果。

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發表於 19-6-23 14:19 |只看該作者

kit2004 發表於 19-6-22 17:40
u tube emi wong

呢個非常好(emoji)

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發表於 19-6-22 22:45 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-22 22:14
本帖最後由竇漪房於 19-6-22 22:15 編輯

呢個做到個jack knife時真係好想死

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發表於 19-6-22 22:14 |只看該作者

AX21 發表於 19-6-22 22:12
多謝你鼓勵，coffee我做咗成個月，但肚腩都仲有，等我試下你依個先
...

本帖最後由竇漪房於 19-6-22 22:15 編輯

呢個做到個jack knife時真係好想死

我覺得3個月至睇效果會好d，你個肚腩都唔係一日半日練成架嘛

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發表於 19-6-22 22:13 |只看該作者

ssppeert 發表於 19-6-22 21:28
https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
呢個人係台灣blogger
呢套低鞋度HIIT 易上手做到最後wor

周六野係大陸人，响深圳長大，之後去左美國

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積分: 10172

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發表於 19-6-22 22:12 |只看該作者

竇漪房發表於 19-6-22 21:52
本帖最後由竇漪房於 19-6-22 21:55 編輯

我之前有肚腩，經過呢兩三個月，依家企响度已經平曬見到少少 ...

多謝你鼓勵，coffee我做咗成個月，但肚腩都仲有，等我試下你依個先

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發表於 19-6-22 21:52 |只看該作者

AX21 發表於 19-6-22 20:42
睇見都暈你好勁
肚腩有細了嗎？我成日想減肚腩

本帖最後由竇漪房於 19-6-22 21:55 編輯

我之前有肚腩，經過呢兩三個月，依家企响度已經平曬見到少少線，但因為生過肚皮仲有d鬆，用手會meet到d肉出黎，不過比之前好好多啦！牛仔褲都鬆左

你都得架！付出嘅汗同時間會有回報的，加油！

由簡單嘅開始，coffee同周六野好易跟，我覺得Emi Wong 練得唔靚所以無跟佢，你可以試下emi嘅都容易

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