吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下

美容扮靚今日: 0|主題: 138009

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 201355 | 回覆: 2645

開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下 [複製鏈接]

12 3 4 5...133

SasaPig

複式洋房

積分: 158

1^#

發表於 09-5-5 19:24 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

開新一頁, 希望有新的開始, 今日join左米施洛, 原來我真係幾肥, 脂肪多到超晒標, 過重左34磅, 我咁胃食, 好擔心減唔減到, 大家鼓勵下啦

http://forum.baby-kingdom.com/viewthread.php?tid=2172422&extra=&page=1

0 0 0

私人傳訊

edea

王國長老

積分: 119074

王國長老

2646^#

發表於 10-5-17 09:09 |只看該作者

由於回應數已過2,000, 煩請大家開新part繼續討論, 多謝合作!

edea

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

私人傳訊

Ansonrubby

大宅

積分: 1955

2645^#

發表於 10-5-17 08:19 |只看該作者

JHsbb:
請問1370SW餐有咩食？

我儲緊大家同自己的餐單，日後自己keep fit好跟d.

如果有時我抄了又忘了，問完又問，請勿介意！

原帖由 JHsbb 於 10-5-16 23:01 發表
你地覺唔覺得瘦左後, 行路條氣都順D....

我聽日又見營養師喇, 但我呢幾日食1370SW餐, 今日仲係LM添, 但我一D都唔覺得瘦左, 仲反而好似重左添......可能呢排心情麻麻地 ...

私人傳訊

Ansonrubby

大宅

積分: 1955

2644^#

發表於 10-5-17 07:46 |只看該作者

覺架！
某日商場escalator壞左，我一度氣行上去，氣都唔喘,同後面個中學生一樣！

我以前好易頭痛架，減肥以來真係甚少頭痛，不過，就偶會頭暈，唔知是否太low 卡.
上星期六就頭暈到下午，所以我沒吃個豆腐餐，改吃1290，以免唔夠能量打仗發病仲衰！

仲有係，我近日發覺皮膚潤滑左！

今日吃粟米餐，早餐只得1 milk, 2 tbsp Oat.
我用半杯奶開麥片, 加些代糖，半杯奶沖奶茶，感覺豐富些！

茶點：1 banana
午餐：2穀2肉, 我吃麥記龍蝦芒果三文治，差不多啦！(本來建議用SD,但我家沒菜了，唔想淨吃SD撈飯！)
晚餐：1碗粟米 +2肉，我吃SD+灼菜+1碗粟米(甜甜地應幾好味)
晚餐不可吃多，消化不來！

原帖由 JHsbb 於 10-5-16 23:01 發表
你地覺唔覺得瘦左後, 行路條氣都順D....

我聽日又見營養師喇, 但我呢幾日食1370SW餐, 今日仲係LM添, 但我一D都唔覺得瘦左, 仲反而好似重左添......可能呢排心情麻麻地 ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-17 08:21 編輯 ]

私人傳訊

JHsbb

男爵府

積分: 8290

2643^#

發表於 10-5-16 23:01 |只看該作者

你地覺唔覺得瘦左後, 行路條氣都順D....

我聽日又見營養師喇, 但我呢幾日食1370SW餐, 今日仲係LM添, 但我一D都唔覺得瘦左, 仲反而好似重左添......可能呢排心情麻麻地

私人傳訊

JHsbb

男爵府

積分: 8290

2642^#

發表於 10-5-16 22:59 |只看該作者

嘩好味呀......

不過我通常唔食脂肪, 亦都唔會追返, 但每日就一定唔會超過3匙......因為有時D肉類都有D肥肉但又已經切無可切地步.......已經有脂肪係度

原帖由 elong 於 10-5-16 17:17 發表
今日午餐食炒飯
我煮野食就麻麻地，複雜d都唔識整
今日放假就向屋企整炒飯食
呢d簡單d炒熟就算的菜式就arm曬我

3穀：白飯1碗
2肉：豬肉80g切細條
1菜：菜心大約1碗
1脂：canola oil
+多d切碎蒜頭
菜心條梗切出黎切粒，白獲炒熟 ...

私人傳訊

manyu0826

大宅

積分: 2804

好媽媽勳章

2641^#

發表於 10-5-16 22:02 |只看該作者

係呀, 我都覺得健康, 我以前面色好差, 唇色好黑, 依家食野均衡咗又做運動, 面色都好咗好多, 行路條腰骨都直d

原帖由 mamasam 於 10-5-16 21:51 發表

好靚呀,今日返屋企探爸爸&細妹,佢地覺得我瘦左D同精神好多,原來健康地減肥比以前亂食減肥藥好好多...真HAPPY...

私人傳訊

mamasam

複式洋房

積分: 242

2640^#

發表於 10-5-16 21:51 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-5-16 17:17 發表
今日午餐食炒飯
我煮野食就麻麻地，複雜d都唔識整
今日放假就向屋企整炒飯食
呢d簡單d炒熟就算的菜式就arm曬我

3穀：白飯1碗
2肉：豬肉80g切細條
1菜：菜心大約1碗
1脂：canola oil
+多d切碎蒜頭
菜心條梗切出黎切粒，白獲炒熟 ...

好靚呀,今日返屋企探爸爸&細妹,佢地覺得我瘦左D同精神好多,原來健康地減肥比以前亂食減肥藥好好多...真HAPPY...

私人傳訊

Ansonrubby

大宅

積分: 1955

2639^#

發表於 10-5-16 20:44 |只看該作者

Wow...so tasty.

原帖由 elong 於 10-5-16 17:17 發表
今日午餐食炒飯
我煮野食就麻麻地，複雜d都唔識整
今日放假就向屋企整炒飯食
呢d簡單d炒熟就算的菜式就arm曬我

3穀：白飯1碗
2肉：豬肉80g切細條
1菜：菜心大約1碗
1脂：canola oil
+多d切碎蒜頭
菜心條梗切出黎切粒，白獲炒熟 ...

私人傳訊

katiebell

洋房

積分: 263

2638^#

發表於 10-5-16 19:21 |只看該作者

elong 碗炒飯好正呀, 睇到都留口水.

私人傳訊

manyu0826

大宅

積分: 2804

好媽媽勳章

2637^#

發表於 10-5-16 19:12 |只看該作者

好靚喎, 好似好好味咁, 叻叻

我今日食薯湯, 見到都流口水

原帖由 elong 於 10-5-16 17:17 發表
今日午餐食炒飯
我煮野食就麻麻地，複雜d都唔識整
今日放假就向屋企整炒飯食
呢d簡單d炒熟就算的菜式就arm曬我

3穀：白飯1碗
2肉：豬肉80g切細條
1菜：菜心大約1碗
1脂：canola oil
+多d切碎蒜頭
菜心條梗切出黎切粒，白獲炒熟 ...

私人傳訊

elong

伯爵府

積分: 16847

2636^#

發表於 10-5-16 17:17 |只看該作者

今日午餐食炒飯
我煮野食就麻麻地，複雜d都唔識整
今日放假就向屋企整炒飯食
呢d簡單d炒熟就算的菜式就arm曬我

3穀：白飯1碗
2肉：豬肉80g切細條
1菜：菜心大約1碗
1脂：canola oil
+多d切碎蒜頭
菜心條梗切出黎切粒，白獲炒熟要黎炒飯
菜葉就蒜頭炒菜心

因為我早上果份脂肪無食，所以午餐就用大約1.5份油去炒飯同炒菜

ps望落好大碗，可能筆多左飯，唔好學我，哈哈