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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 上樓梯膝頭哥上少少冤痛，系點解？

自由講場今日: 1508|主題: 1355606

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上樓梯膝頭哥上少少冤痛，系點解？ [複製鏈接]

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蘋果姐姐^_^

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1^#

發表於 19-7-9 21:56 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如題

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蘋果姐姐^_^

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27^#

發表於 19-7-12 10:26 |只看該作者

Kx16 發表於 19-7-11 23:01
我都唔肥㗎，BMI 低於標準，但就係腳比較幼，大腿無咩肌肉，反而比咗壓力膝頭
...

我琴晚睇到一個video，話唔做運動，久坐，會影響膝關節，所以要適量運動，跑步等

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

26^#

發表於 19-7-12 01:02 |只看該作者

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25^#

發表於 19-7-12 00:36 |只看該作者

Ferfer88 發表於 19-7-11 23:08
請問係公立定C+打？

C+

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BK Milk勳章

24^#

發表於 19-7-11 23:08 |只看該作者

Mnopq1 發表於 19-7-9 23:44
我媽剛剛都打完一枝要$9000
醫生話大概一年打一枝

請問係公立定C+打？

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23^#

發表於 19-7-11 23:01 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 19-7-9 23:47
唔明點樣勞損，平時都系坐多，無點做運動，身形唔費唔瘦，年紀又唔大。
...

我都唔肥㗎，BMI 低於標準，但就係腳比較幼，大腿無咩肌肉，反而比咗壓力膝頭

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蘋果姐姐^_^

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22^#

發表於 19-7-10 21:18 |只看該作者

Hailey_Lam 發表於 19-7-10 18:32
可能每日吸收得太多糖份

好似無喔

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21^#

發表於 19-7-10 18:32 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 19-7-9 21:56
如題

可能每日吸收得太多糖份

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蘋果姐姐^_^

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20^#

發表於 19-7-10 18:12 |只看該作者

sasatt 發表於 19-7-10 16:30
係呀
我親身試過
掂

我最近真系太懶

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19^#

發表於 19-7-10 16:30 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 19-7-10 16:22
鍛煉大腿肌肉？

係呀
我親身試過
掂

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蘋果姐姐^_^

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18^#

發表於 19-7-10 16:23 |只看該作者

Lihoma 發表於 19-7-9 23:53
如果你年紀唔大，有可能係大腿肌肉唔夠力，做運動鍛鍊大腿肌肉，可能改善到。

另外要減少穿高踭鞋。 ...

好的真系要的起心肝鍛煉下

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蘋果姐姐^_^

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17^#

發表於 19-7-10 16:23 |只看該作者

KenHim 發表於 19-7-10 00:35
退化

唔會咁快掛

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16^#

發表於 19-7-10 16:22 |只看該作者

sasatt 發表於 19-7-10 00:03
試下坐無形凳

鍛煉大腿肌肉？

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15^#

發表於 19-7-10 16:22 |只看該作者

Mnbvcxdsa 發表於 19-7-10 00:42
我同你一樣，唔明點解會勞損，我自從做咗拉筋後就無痛，做多啲拉筋動作
...

好啊我都要做下拉筋

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14^#

發表於 19-7-10 00:42 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 19-7-9 23:47
唔明點樣勞損，平時都系坐多，無點做運動，身形唔費唔瘦，年紀又唔大。
...

我同你一樣，唔明點解會勞損，我自從做咗拉筋後就無痛，做多啲拉筋動作

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13^#

發表於 19-7-10 00:35 |只看該作者

退化

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12^#

發表於 19-7-10 00:03 |只看該作者

回覆樓主:

試下坐無形凳

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11^#

發表於 19-7-10 00:03 |只看該作者

回覆樓主:

試下坐無形凳

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發表於 19-7-9 23:53 |只看該作者

如果你年紀唔大，有可能係大腿肌肉唔夠力，做運動鍛鍊大腿肌肉，可能改善到。

另外要減少穿高踭鞋。

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蘋果姐姐^_^

積分: 33810

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發表於 19-7-9 23:47 |只看該作者

Kx16 發表於 19-7-9 23:27
我早幾年都係咁，膝頭勞損咗，骨科醫生教我一啲小動作訓練大腿肌肉，可減少膝頭壓力。另外佢開咗啲魚油丸比 ...

唔明點樣勞損，平時都系坐多，無點做運動，身形唔費唔瘦，年紀又唔大。

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