吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 各位媽媽懷孕後有冇飲咖啡和做運動？

懷孕前後今日: 7|主題: 330397

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 6455 | 回覆: 47

各位媽媽懷孕後有冇飲咖啡和做運動？ [複製鏈接]

12 3

boscochanks

複式洋房

積分: 153

1^#

發表於 19-8-12 10:54 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本人係咖啡迷和運動迷，懷孕前幾乎每日一杯cappuccino，因為係自由職業者，每朝帶埋電腦係cafe度，一邊咖啡早餐一遍工作，每日除了MC期間都會做運動（搏擊、瑜伽、body pump都有），但40日度知道懷孕後即刻停止運動，但咖啡一直未能戒，直到現在15w都係每個禮拜大概3-4杯cappuccino or latte，已經吩咐咖啡師減少至平時的3分1or 4分1expresso，查過10-15mlexpresso大概係30-75mg咖啡因，距離醫生建議每日攝取200mg上限還有些距離，亦是咖啡迷的老公其實都好鼓勵我繼續飲，雖然係咁，隔日飲都會有少少心理負擔，但可以係cafe愉快地咖啡工作成為孕期最開心的事，人真係好矛盾~至於運動，本身唸住3個月後穩定啲可以恢復輕鬆點的運動，但之前11週照頸皮既時候醫生話胎盤有點低，建議不要勞累同下蹲，唉，每日都習慣運動舒壓的我真係幾難過。。。

0 0 0

私人傳訊

elingfu

大宅

積分: 1510

48^#

發表於 19-8-16 18:01 |只看該作者

boscochanks 發表於 19-8-16 12:48
回覆 elingfu 的帖子

哇你好犀利做到8個月，咁你到生果陣一共重左幾多磅呀？ ...

我重左十一公斤我係成日食m記(emoji)(emoji)
到後期都係係跑機上行同舉少少啞鈴咋

私人傳訊

momo_momo218

複式洋房

積分: 108

47^#

發表於 19-8-16 16:31 |只看該作者

回覆 boscochanks 的帖子

我想講胎盤果到, 我都係度頸皮時(12週)都比醫院既醫生話我胎盤有d 低, 但佢有話到照結構時(20週)先再confirm 到, 到時可能會升返高。之後我有同阿b 講要乖乖地生返上去丫, 我係18週開始都有一星期一次孕婦pilates, 後來到照結構, 個胎盤上返去啱既位置, 所以無事啦!

私人傳訊

boscochanks

複式洋房

積分: 153

46^#

發表於 19-8-16 12:48 |只看該作者

回覆 elingfu 的帖子

哇你好犀利做到8個月，咁你到生果陣一共重左幾多磅呀？

私人傳訊

boscochanks

複式洋房

積分: 153

45^#

發表於 19-8-16 12:46 |只看該作者

回覆 ToToByTo 的帖子

你真係比我更運動迷呀~應該本身體力好好，我都好期待胎盤早日升上來，繼續享受運動~

私人傳訊

boscochanks

複式洋房

積分: 153

44^#

發表於 19-8-16 12:42 |只看該作者

回覆 triplek 的帖子

我都打算試試遲啲去游水~

私人傳訊

boscochanks

複式洋房

積分: 153

43^#

發表於 19-8-16 12:40 |只看該作者

回覆 Mechthild 的帖子

我係比較enjoy坐下cafe工作的感覺haha~唔係因為提神，同埋可能長期有飲開，已經免疫了咖啡的提神作用~

私人傳訊

boscochanks

複式洋房

積分: 153

42^#

發表於 19-8-16 12:38 |只看該作者

回覆 missjfcd 的帖子

嗯好彩我本身都唔鐘意跑步哈哈~

私人傳訊

boscochanks

複式洋房

積分: 153

41^#

發表於 19-8-16 12:35 |只看該作者

回覆 JNF 的帖子

我一个禮拜約3-4杯，每次10-15mlespresso，控制80mg 咖啡因以內~嘻嘻打算下次產檢完如果升翻來就開始運動番，盡量上身多點~

私人傳訊

boscochanks

複式洋房

積分: 153

40^#

發表於 19-8-16 12:32 |只看該作者

回覆 Elisabetta 的帖子

我都係宁愿选择少shot有咖啡因的cappuccino，因为低因有可能有不明有害物质

私人傳訊

elingfu

大宅

積分: 1510

39^#

發表於 19-8-16 01:58 |只看該作者

我第一胎差不多日日飲
唔會飲哂一杯
呢胎無咁大癮就大約兩三日一次
上胎我做gym做到八個月架
呢胎成日見紅唔敢做

私人傳訊

ToToByTo

民房

積分: 28

38^#

發表於 19-8-16 01:51 |只看該作者

我本身都有打拳、做gym、跑步，放假會做3-4鐘，知到有咗後都停咗運到，到15week開始做瑜珈，平時係屋企都會舉鐵，或者上網跟coffee 做吓運動，不過好快就攰，無以前咁好體能

私人傳訊

triplek

伯爵府

積分: 19278

37^#

發表於 19-8-16 00:06 |只看該作者

JNF 發表於 19-8-14 12:33
回覆 boscochanks 的帖子

我! 我同你一樣好鍾意咖啡同運動。我已經生左2個，懷孕時因為唔飲咖啡/ 奶茶會頭 ...

有左游水會唔會咁好？

我28 喇買左套游衣都未游過
想下星期開始游下

私人傳訊

yooyee

複式洋房

積分: 289

36^#

發表於 19-8-15 10:32 |只看該作者

黑嘉倫子發表於 19-8-15 00:10
mama milk好甜下wor....

一dd,我個時飲安嬰媽媽,其實唔算好甜,接受到

私人傳訊

黑嘉倫子

禁止訪問

積分: 386

35^#

發表於 19-8-15 00:10 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

Mechthild

大宅

積分: 3515

34^#

發表於 19-8-14 15:28 |只看該作者

boscochanks 發表於 19-8-12 10:54
本人係咖啡迷和運動迷，懷孕前幾乎每日一杯cappuccino，因為係自由職業者，每朝帶埋電腦係cafe度，一邊咖啡 ...

咖啡我陀b開始就盡量唔飲，始終都比較刺激，試下飲其他野代替下，我有時會飲下白蘭氏雞精，個人都精神d

私人傳訊

EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

33^#

發表於 19-8-14 12:42 |只看該作者

boscochanks 發表於 19-8-14 11:46
回覆 EstrellaDamm 的帖子

聽到你咁講心入邊好過啲，其實發帖問大家都係想知道自己係咪做錯~我打算等到17 ...

其實除咗少量嘢真係唔得，大部分其他嘢都冇話對錯。人人做法唔同，有啲人比較緊張，有啲則較 relax（我係後者）。總之做好功課，過到自己嗰關就得。懷孕係咁，第二時生咗湊仔又係咁。

私人傳訊

missjfcd

別墅

積分: 574

32^#

發表於 19-8-14 12:41 |只看該作者

回覆 boscochanks 的帖子

跑步真係要避免，因為醫生話最驚跌倒，加上我個人論盡，所以我唔敢跑

私人傳訊

JNF

子爵府

積分: 10980

31^#

發表於 19-8-14 12:33 |只看該作者

回覆 boscochanks 的帖子

我! 我同你一樣好鍾意咖啡同運動。我已經生左2個，懷孕時因為唔飲咖啡/ 奶茶會頭痛，所以兩胎每天飲兩杯....咖啡因150mg左右，標準內，我知唔係咁好但好過頭痛食藥。而BB都係中上重，無所講咖啡因多輕既問題，我估你既量應該可以。至於運動，我放棄跑步，但會游泳、樓梯、家居gym (做手)