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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› (情緒病血清素) 晚上運動有效嗎?

自由講場今日: 128|主題: 1361465

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查看: 8614 | 回覆: 72

(情緒病血清素) 晚上運動有效嗎? [複製鏈接]

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lammmm16

用戶要求終止服務

積分: 5155

1^#

發表於 19-9-24 13:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 lammmm16 於 19-9-24 15:45 編輯

自己本身患驚恐症, 醫生開左血清素比我, 都食左一年多了。最近想再做多d運動, 打算放工後係屋企做yoga，但上網睇話晚上一入黑, 血清素就開始停止分泌, 因為我早上返工前d時間比較緊湊, 所以打算一至五放工做yoga, 有jm知道晚上做運動有效嗎? 謝謝

唔知晚上運動幫助大唔大

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carrielilaiying

複式洋房

積分: 203

73^#

發表於 19-10-15 17:01 |只看該作者

直接問醫生啦⋯⋯
係討論區問，大家7咀8舌各有意見
但係人人身體、情況唔同
你都係問番醫生啦

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JessicaSS

大宅

積分: 1577

72^#

發表於 19-10-15 17:00 |只看該作者

睡前3小時避免劇烈運動
會失眠

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lalale1

禁止訪問

積分: 136

71^#

發表於 19-10-15 16:52 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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TJ040

男爵府

積分: 5503

70^#

發表於 19-10-14 16:26 |只看該作者

回覆樓主:

建議唔好日日做，太密對身體同精神上會有負荷

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mankibbb

大宅

積分: 1721

69^#

發表於 19-10-14 15:59 |只看該作者

別想太多吧...有時間咪做...做點都好過唔做的..
朝早唔方便咪夜晚做....除非你朝早可早D起身做...
咪兩樣試下睇下有咩分別囉

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QQfishs

男爵府

積分: 5965

68^#

發表於 19-10-14 11:18 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-9-24 17:25
回覆 booop 的帖子

自己停藥無再去覆診? 我都明，食左咁耐就開始唔想再食

想問係咪一定要睇專科醫生先會開血清素，普通門診吾得?

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SAMLAU

伯爵府

積分: 18892

67^#

發表於 19-9-30 08:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 SAMLAU 於 19-9-30 08:41 編輯

我也感到好大壓，我自己有睇精醫生，我有晚上落街跑步，跑50分鐘, 一星期三日，跑步幫助到睡眠及放鬆，醫生有開瞓覺藥畀我食，我冇食到。

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fundfund

珍珠宮

積分: 34772

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章

66^#

發表於 19-9-30 08:29 |只看該作者

試下食埋85% 以上既朱古力

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Astra00

水晶宮

積分: 65293

65^#

發表於 19-9-30 07:12 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-9-24 13:49
自己本身患驚恐症, 醫生開左血清素比我, 都食左一年多了。最近想再做多d運動, 打算放工後係屋企做yoga，但 ...

我做瑜珈一年多，我最初都想日日做，但真係年齡開始大又多野處理，而家只可維持隔日做。而且做完瑜珈真係好累好累的！
感覺上早上做係最精神。做完瑜珈好好訓。

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bosch

瑪瑙宮

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發表於 19-9-30 04:26 |只看該作者

本帖最後由 bosch 於 19-9-30 04:31 編輯

lammmm16 發表於 19-9-26 14:01
回覆 bosch 的帖子

點解食鐵丸, 之後驚恐症癥狀開始出現? 返工我又無特別驚, 係怕人太多同太嘈 ...

我都想知係幾個健康問題同時發生.

我之前減肥, 只係做運動同食得清淡少少, 減左半年後有次無故暈低, 暈多幾次去睇醫生就話我缺鐵, 要食鐵丸. 開始食鐵丸後就慢慢開始有呼吸急促等問題. 到完成個鐵丸療程後, 成個人開始清醒番少少.

你返到工好犀利, 我而家有時去人少地方都會心跳心悸, 真係好麻煩, 早排連去學校見家長都眼花花咁.