吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 懷孕中期，後期補鈣問題

懷孕前後今日: 1|主題: 330418

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 8637 | 回覆: 25

懷孕中期，後期補鈣問題 [複製鏈接]

littlequeeniebb

大宅

積分: 2292

1^#

發表於 19-9-27 09:03 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

現在懷孕19週，平時早餐一包鈣思寶加芝麻粉1匙羹，中午食惠氏綜合維他命+DHA，下午茶或者晚上1包高鈣低脂奶，有時會食下芝士，間中煲下黃豆湯。後期打算飲多包奶。
如果我咁補鈣仲使唔使食鈣片？

0 0 0

私人傳訊

littlequeeniebb

大宅

積分: 2292

26^#

發表於 19-10-8 21:56 |只看該作者

yud890917 發表於 19-10-8 19:36
我而家Week 14，每日都出去晒半個鐘，同埋每日1粒Jamieson高濃鈣+D

本帖最後由 littlequeeniebb 於 19-10-8 21:57 編輯

之前去健康院問過姑娘，佢話每日2杯奶食埋惠氏就夠了，得晒曬下太陽。
所以我都無加鈣片了。

私人傳訊

yud890917

禁止訪問

積分: 50

25^#

發表於 19-10-8 19:36 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

vcsummer

複式洋房

積分: 476

24^#

發表於 19-9-28 00:26 |只看該作者

回覆樓主:

我嗰陣時都無食鈣片，只係正常飲食，有菜有魚有肉，間唔中食下豆腐。每日飲包奶，再食惠氏綜合補充劑+DHA，都足夠呀，阿B出世仲好硬淨！

私人傳訊

momo24

複式洋房

積分: 178

23^#

發表於 19-9-27 23:55 |只看該作者

littlequeeniebb 發表於 19-9-27 13:43
係咪飲食方面唔夠？所以要食鈣片？

醫生直接開俾我食ja

私人傳訊

siuKate

男爵府

積分: 7562

22^#

發表於 19-9-27 23:45 |只看該作者

我聽我朋友講，其實懷孕時飲多d牛骨湯都有幫助，佢個b出世後都好硬淨下。但我自己無飲，所以唔知係咪真係work

私人傳訊

mamiemily

大宅

積分: 1862

21^#

發表於 19-9-27 19:07 |只看該作者

我醫生建議我食鈣加維他命D嘅維他命丸，因為兩者係互相幫助吸收。補鈣好重要，孕期BB會吸收好多鈣，為咗自己，為咗BB，都係食埋補充定

私人傳訊

littlequeeniebb

大宅

積分: 2292

20^#

發表於 19-9-27 19:00 |只看該作者

EstrellaDamm 發表於 19-9-27 13:54
我大肚嗰時，私家醫生係建議自己每日計住 plan 住食咩，真係從食物飲品食唔夠數先食鈣片補充，並非係又食 ...

我計過1盒高鈣奶+1包鈣思寶都接近1000mg，加埋惠氏都有250mg，我間5中有食芝士，煲湯，芝麻粉日日一匙羹，晚餐有食菜。應該都夠，後期要1500mg可能要加多包奶。

私人傳訊

littlequeeniebb

大宅

積分: 2292

19^#

發表於 19-9-27 18:57 |只看該作者

JS0331 發表於 19-9-27 14:48
孕婦一日要攝取1200MG鈣, 你計下而家夠唔夠

我計過差唔多，不過後期話要1500mg，我會加多盒奶。

私人傳訊

bipa

大宅

積分: 2403

18^#

發表於 19-9-27 15:34 |只看該作者

EstrellaDamm 發表於 19-9-27 13:54
我大肚嗰時，私家醫生係建議自己每日計住 plan 住食咩，真係從食物飲品食唔夠數先食鈣片補充，並非係又食 ...

yes

如果以每日1200mg 計，我自問食唔夠含鈣嘢食 ~ 食粒丸仔會方便d，哈

私人傳訊

JS0331

別墅

積分: 629

17^#

發表於 19-9-27 14:48 |只看該作者

孕婦一日要攝取1200MG鈣, 你計下而家夠唔夠

私人傳訊

EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

16^#

發表於 19-9-27 13:54 |只看該作者

本帖最後由 EstrellaDamm 於 19-9-27 13:55 編輯

littlequeeniebb 發表於 19-9-27 13:43
菜，豆腐都成日食，所以我覺得應該都夠，但有d朋友強烈建議我食鈣片
...

我大肚嗰時，私家醫生係建議自己每日計住 plan 住食咩，真係從食物飲品食唔夠數先食鈣片補充，並非係又食唔係又食。佢開嘅鈣片係 300mg 一粒，等如一杯普通牛奶。

可以參考呢個表。我嗰時習慣咗計，覺得唔麻煩。包裝食物飲品最好參考返產品營養標籤同份量。

https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_dn/health_dn_ckhm.html