自由講場 今日: 1511 | 主題: 1355551

積分: 5838

1^#

發表於 19-10-16 16:54 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我想減肥，所以飲脫脂奶，但個味真係好奇怪..飲到想作嘔
我想問原味牛奶同脫脂奶對健康影響效果真係好唔同?我飲脫脂奶飲到比錢買難受咁...
有無識營養學既朋友可以解答下

0 0 0

私人傳訊

tyyho1

大宅

積分: 3925

24^#

發表於 19-10-20 18:12 |只看該作者

我都鍾意鮮奶

私人傳訊

maymay220hk

水晶宮

積分: 51343

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

23^#

發表於 19-10-20 18:08 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 16:54
我想減肥，所以飲脫脂奶，但個味真係好奇怪..飲到想作嘔
我想問原味牛奶同脫脂奶對健康影響效果真係好唔同? ...

脂肪系底左
但糖份系高

私人傳訊

katherine.k

公爵府

積分: 28387

22^#

發表於 19-10-17 08:06 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 16:54
我想減肥，所以飲脫脂奶，但個味真係好奇怪..飲到想作嘔
我想問原味牛奶同脫脂奶對健康影響效果真係好唔同? ...

唔係唔好飲係非常難飲

私人傳訊

dede2005

侯爵府

積分: 24335

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章醒目開學勳章畀面勳章親子王國15週年勳章

21^#

發表於 19-10-16 22:05 |只看該作者

脫脂奶太難飲，我寧可飲無糖豆漿。

私人傳訊

南丁媽咪

用戶要求終止服務

積分: 11305

20^#

發表於 19-10-16 21:20 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 16:54
我想減肥，所以飲脫脂奶，但個味真係好奇怪..飲到想作嘔
我想問原味牛奶同脫脂奶對健康影響效果真係好唔同? ...

唔飲奶，可以飲水。每天一杯奶類製品，可以是奶，加鈣豆奶，芝士，或者食高鈣食物，黑芝麻，街市硬豆腐...食得夠可以唔飲奶。

我由飲低脂奶或鈣思寶，到脫脂奶，好明顯瘦一個碼。如果你飲全脂，或者做返多d運動。

利伸：不是營養學，最近用兩個半月減左12磅

私人傳訊

ash_yehyeh

水晶宮

積分: 64129

19^#

發表於 19-10-16 20:03 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 19:44
其實都係想健康養生為主，因為牛奶有蛋白質，但全脂奶飲多又可能肥又膽固醇，所以上來問清楚
...

要蛋白質食Greek yogurt，又可以食cheese，豆類都可以食

小朋友我都唔太比佢飲牛奶，今時今日d奶無益多過有益

私人傳訊

1998Ruby1998

積分: 13446

親子王國15週年勳章

18^#

發表於 19-10-16 19:57 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 19:45
我買十x牌脫脂奶，難飲到想作嘔

我都係飲過呢隻一次，覺得飲水好過

去到外國先發現香港脫脂奶同麵包真係好唔掂，以後都冇係香港買呢兩樣食。

私人傳訊

積分: 5838

17^#

發表於 19-10-16 19:45 |只看該作者

1998Ruby1998 發表於 19-10-16 19:35
香港啲脫脂奶，淡到好似顏料水咁

買半脂奶，有啲脂肪營養，可以飲多過全脂奶，唔洗半杯止步。

我買十x牌脫脂奶，難飲到想作嘔

私人傳訊

積分: 5838

16^#

發表於 19-10-16 19:44 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-10-16 19:19
根本唔應該飲脱脂奶，因為不是真牛奶

減肥唔飲牛奶都得，飲牛奶有咩得著呢？

其實都係想健康養生為主，因為牛奶有蛋白質，但全脂奶飲多又可能肥又膽固醇，所以上來問清楚

私人傳訊

1998Ruby1998

積分: 13446

親子王國15週年勳章

15^#

發表於 19-10-16 19:35 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 1998Ruby1998 於 19-10-16 19:37 編輯

香港啲脫脂奶，淡到好似顏料水咁

買半脂奶，有啲脂肪營養，可以飲多過全脂奶，唔洗半杯止步。

私人傳訊

jeremylui83

積分: 14244

畀面勳章

14^#

發表於 19-10-16 19:27 |只看該作者

飲番全脂奶，每次飲半杯唔會肥

私人傳訊

91405

積分: 11178

13^#

發表於 19-10-16 19:21 |只看該作者

飲無糖加鈣豆奶

私人傳訊

秋天與楓葉

珍珠宮

積分: 32599

12^#

發表於 19-10-16 19:19 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 19:11
i see
咁你平時有無咩食物一定日日食補充營養/養生

再補充
牛奶有怪味同加工過程有關
牛奶消毒同加工過程流失好多營養，奶商就額外再化學合成營養成份

無特別養生，均衡飲食、多菜少肉、兩份生果
間中食果仁同種子類，果仁同黑芝麻含不飽和脂肪酸、維他命E、高鈣......

私人傳訊

ash_yehyeh

水晶宮

積分: 64129

11^#

發表於 19-10-16 19:19 |只看該作者

根本唔應該飲脱脂奶，因為不是真牛奶

減肥唔飲牛奶都得，飲牛奶有咩得著呢？

私人傳訊

積分: 5838

10^#

發表於 19-10-16 19:11 |只看該作者

秋天與楓葉發表於 19-10-16 19:09
牛奶本身成份就係有脂肪，要脫脂就要經過化學程序去除脂肪
其實普通鮮奶都經過化學程序清毒，我唔會當牛奶 ...

i see
咁你平時有無咩食物一定日日食補充營養/養生

私人傳訊

秋天與楓葉

珍珠宮

積分: 32599

9^#

發表於 19-10-16 19:09 |只看該作者

牛奶本身成份就係有脂肪，要脫脂就要經過化學程序去除脂肪
其實普通鮮奶都經過化學程序清毒，我唔會當牛奶係營養必需品

私人傳訊